今日は練習の休養日、走りたくてうずうずしている子供もいるだろうな!
最近、小学校によっては校内マラソン大会の練習を始めたようです。継続した練習も大切ですが、休養をとることも大切です。無理をしないように練習に参加してください。休養日には、ストレッチや筋トレをやると効果的です。
最近、小学校によっては校内マラソン大会の練習を始めたようです。継続した練習も大切ですが、休養をとることも大切です。無理をしないように練習に参加してください。休養日には、ストレッチや筋トレをやると効果的です。
今日は岳洋中学の長距離練習に４年生の２人が参加しました。3000mジョック、2100mのビルドアップを２本やりました。
Y.Nさんは風邪の影響で、まだいつもの走りではありませんでした。
A.Aさんはこのような練習をやるのが初めてでしたが、設定タイムより少し遅れましたが、走りきることができました。
２人とも前向きに練習に取り組んでいるので、今後、期待ができます。
Y.Nさんは風邪の影響で、まだいつもの走りではありませんでした。
A.Aさんはこのような練習をやるのが初めてでしたが、設定タイムより少し遅れましたが、走りきることができました。
２人とも前向きに練習に取り組んでいるので、今後、期待ができます。
昨日、一昨日の２日間、伊勢神宮に行ってきました。４年前にも行ったので今回で２回目でした。私自身、あまり信仰心はありませんが、自治会の代表で行ってきました。
本当は、子供達と陸上の練習をやりたかったのですが・・・・・・・。
３日間練習を休んだけなのに、１週間もやっていないような気分です。子供達はリレーマラソン大会に参加したので、良い休養になったと思うのですが・・・。
今日の練習は2000mジョック、100m×３本、180M×５人×３回通りリレーをやりました。子供達の中には、１時間あまりの練習では、物足りないようですが、継続した練習をやっていくためにはこの位で良いのではないかと思います。
１２月１日の練習から、１月に開催される菊川市健康駅伝大会の嶺田地区の選手も小笠あすなろ陸上の練習に一緒にやらせてもらいますので、よろしくお願いします。
本当は、子供達と陸上の練習をやりたかったのですが・・・・・・・。
３日間練習を休んだけなのに、１週間もやっていないような気分です。子供達はリレーマラソン大会に参加したので、良い休養になったと思うのですが・・・。
今日の練習は2000mジョック、100m×３本、180M×５人×３回通りリレーをやりました。子供達の中には、１時間あまりの練習では、物足りないようですが、継続した練習をやっていくためにはこの位で良いのではないかと思います。
１２月１日の練習から、１月に開催される菊川市健康駅伝大会の嶺田地区の選手も小笠あすなろ陸上の練習に一緒にやらせてもらいますので、よろしくお願いします。
今日は菊川市リレーマラソン大会が行われました。あすなろ陸上の子供達は低学年が多く、初めて2kmを走った子供が多かったと思います。お疲れ様でした。
残念ながら、私は仕事のため、行くことができませんでしたが、子供達は一生懸命走ったことと思います。まだ、結果を見ていませんが一人一人のタイムが出るので楽しみにしています。
今月は私の都合により、後２日しか練習日がありませんが、自主練習をやっておいて欲しいと思います。
残念ながら、私は仕事のため、行くことができませんでしたが、子供達は一生懸命走ったことと思います。まだ、結果を見ていませんが一人一人のタイムが出るので楽しみにしています。
今月は私の都合により、後２日しか練習日がありませんが、自主練習をやっておいて欲しいと思います。
リレーマラソン大会の日程が明日に変更になったため、今日は練習日ではなかったのですが、中央公民館で練習をやりました。
朝、所用があったので9時半から11時半までやりました。
今日は明日のリレーマラソン大会の調整程度の練習にしておきました。2000mジョック、襷の渡し方の練習を兼ねて、400mをリレー方式で３回通りやりました。
寒くなり、体調を崩している子供が多く、５人位出られなくなりそうです。低学年が多いので、健康には十分注意して走ってください。
朝、所用があったので9時半から11時半までやりました。
今日は明日のリレーマラソン大会の調整程度の練習にしておきました。2000mジョック、襷の渡し方の練習を兼ねて、400mをリレー方式で３回通りやりました。
寒くなり、体調を崩している子供が多く、５人位出られなくなりそうです。低学年が多いので、健康には十分注意して走ってください。
今日は練習休養日。家でスロージョック、ストレッチなど明日に繋がる行動をやってくれていれば良いのだが。
明日は午前中は練習を行います。大会の前には練習の参加者が多くなります。練習の直前は調整程度の練習になるので、本来ならばその前の練習が重要だと考えます。
明日は午前中は練習を行います。大会の前には練習の参加者が多くなります。練習の直前は調整程度の練習になるので、本来ならばその前の練習が重要だと考えます。
急に寒くなり、風邪で体調を崩している子供が出てきています。体調が悪いときは無理をしないでしっかり治してから練習に出てきてください。体調を崩し、長く練習ができなくなると、元に戻すのに時間が掛かります。
体調が悪いとき、足が痛いときなど無理して練習を続けると、治りにくくなるだけではなく、障害にもつながります。保護者の方のご理解が必要だと思います。
「足が痛くて休んでいるとお母さんに怒られるから、走ります。」
「体調が悪いので、やれるかどうかわかりません。」
このようなときは無理をしないで、早く体調を整えてください。
今日の練習は、2000mジョック350mを５本やりました。明日は練習はありませんが、自主練習をやりたい子供は、20～30分のジョックだけで良いと思います。
明後日の練習はリレーマラソン大会の調整をしたいと思います。
体調が悪いとき、足が痛いときなど無理して練習を続けると、治りにくくなるだけではなく、障害にもつながります。保護者の方のご理解が必要だと思います。
「足が痛くて休んでいるとお母さんに怒られるから、走ります。」
「体調が悪いので、やれるかどうかわかりません。」
このようなときは無理をしないで、早く体調を整えてください。
今日の練習は、2000mジョック350mを５本やりました。明日は練習はありませんが、自主練習をやりたい子供は、20～30分のジョックだけで良いと思います。
明後日の練習はリレーマラソン大会の調整をしたいと思います。
寒くなってきました。練習開始時の十分なアップが必要になってきました。
今日の練習は、1500mジョック、600mを５本やりました。３年生のS.Kさんが積極的な走りをして頑張っていました。菊川市リレーマラソン大会を目指し頑張ろう!
今日の練習は、1500mジョック、600mを５本やりました。３年生のS.Kさんが積極的な走りをして頑張っていました。菊川市リレーマラソン大会を目指し頑張ろう!
今日の常葉高校の長距離練習は中学生がテスト期間中で小学生中心の練習でした。
いつものように3000mジョックの後、300mを中学生は10本、小学生は7本やりました。小学生も練習の成果がでて、少しずつですが全体的にレベルアップしてきています。
小笠あすなろ陸上の約４割が小学１・２・年生です。常葉高校の長距離練習は参加できませんが、３年生になったら出られるように、日ごろの練習で鍛えあげたいと思います。ついてこれるかな!
いつものように3000mジョックの後、300mを中学生は10本、小学生は7本やりました。小学生も練習の成果がでて、少しずつですが全体的にレベルアップしてきています。
小笠あすなろ陸上の約４割が小学１・２・年生です。常葉高校の長距離練習は参加できませんが、３年生になったら出られるように、日ごろの練習で鍛えあげたいと思います。ついてこれるかな!
今日は嶺田地区の、菊川市健康駅伝大会の会合のため、小笠あすなろ陸上の練習は中止にしました。私自身の練習がなかなかできないので、会合前に、菊川市Cityマラソンの10kmのコースを走ってみました。去年からコースが変更になりましたが、以前のコースのほうが走り易く短く感じました。
明日は常葉高校で長距離練習があります。一つ一つ練習に取り組み、万全な体制で大会に臨んで生きたいと思います。
明日は常葉高校で長距離練習があります。一つ一つ練習に取り組み、万全な体制で大会に臨んで生きたいと思います。
昨日の記録会の結果、練習の前に、私の率直な感想を子供達に話しました。今日は大会の後なので、ゆっくりロングジョックをやりました。30分間走をやりましたが、一生懸命やろうとする気持ちが伝わってきました。今日は私が、ゆっくり走るように云うくらいでした。
子供達一人一人は個性心理体です。一人一人持っているものが異なります。子供達は、人と比較していろいろ云います。遅くてもしっかりやろうとしている子供もいます。速くても抜いてやっている子供もいます。
他の人のことを云わない子供の方が伸びてきているように思います。自分自身の目標を持ち、目標に向かって地道に練習をしてください。
子供達一人一人は個性心理体です。一人一人持っているものが異なります。子供達は、人と比較していろいろ云います。遅くてもしっかりやろうとしている子供もいます。速くても抜いてやっている子供もいます。
他の人のことを云わない子供の方が伸びてきているように思います。自分自身の目標を持ち、目標に向かって地道に練習をしてください。
今日は雨の中、記録会がありました。ほとんどの子供が個人種目2種目とリレーに参加しました。記録が伸びている子供、伸び悩みの子供がいます。
練習で後のことを考えないで、1本1本をしっかりやっている子供は記録が伸びています。3年女子のH.Iさん、4年女子のA.Aさん、4年男子のT.A君の練習に対する姿勢は評価したいと思います。A.Aさんは習い事をしていて、なかなか練習に来ることができませんが、練習にきたときは先頭を走り、最後まで気を抜かないでやっています。T.A君は体調を崩し、途中で走れなくなることがありますが、最初から常に前向きに取り組んでいます。H.Iさんはまじめに一生懸命やっています。
今回、記録が良かった子も、悪かった子も、よく話あって指導していきたいと思います。
練習で後のことを考えないで、1本1本をしっかりやっている子供は記録が伸びています。3年女子のH.Iさん、4年女子のA.Aさん、4年男子のT.A君の練習に対する姿勢は評価したいと思います。A.Aさんは習い事をしていて、なかなか練習に来ることができませんが、練習にきたときは先頭を走り、最後まで気を抜かないでやっています。T.A君は体調を崩し、途中で走れなくなることがありますが、最初から常に前向きに取り組んでいます。H.Iさんはまじめに一生懸命やっています。
今回、記録が良かった子も、悪かった子も、よく話あって指導していきたいと思います。
明日の記録会の準備、秋はトラック競技だけなので比較的、準備は楽でした。今回は開催日が1週間遅かく、ほかの大会と重なったために、参加人数が減って、延べ1,100人位ということです。午後3時30分位には終わりそうです。
明日は雨の予報でアップや待機場所が無く大変だと思います。会長が大きなテントを用意してくれたのでその点は一安心です。
夕方から市町村駅伝の説明会、結団式がありました。今年は今までになく、選手一人一人が力をつけ順調に仕上がってきています。後三週間で本番を迎えるので、体調を崩さないよう自己管理をしてもらいたいと思います。
去年の大会終了後、直ぐにはじめた1年間の練習の成果を発揮して欲しいと思います。
熱くなれ!選手・スタッフ・市民一丸となり、真っ赤に燃えて、菊川パワーを発揮してください。頑張ろう!
明日は雨の予報でアップや待機場所が無く大変だと思います。会長が大きなテントを用意してくれたのでその点は一安心です。
夕方から市町村駅伝の説明会、結団式がありました。今年は今までになく、選手一人一人が力をつけ順調に仕上がってきています。後三週間で本番を迎えるので、体調を崩さないよう自己管理をしてもらいたいと思います。
去年の大会終了後、直ぐにはじめた1年間の練習の成果を発揮して欲しいと思います。
熱くなれ!選手・スタッフ・市民一丸となり、真っ赤に燃えて、菊川パワーを発揮してください。頑張ろう!
明後日は小笠掛川陸上競技記録会です。失敗を恐れず、思いっきり走ろう。
今日は、2000mジョック、リレーのバトンの練習をやりました。今回は5チームのエントリーをしていますが、リレーメンバーが全員そろうことがありませんでした。1・2年生は今回はじめてリレーをやる子供が多く、形だけですがわかってもらえればよいと思います。浜岡の総合グランドが今年から練習で借りられなくなり、400mトラックで練習ができなくなりました。難しい面もあると思いますが、失敗を恐れず、思いっきりやってもらいたいと思います。
明日は菊川市の市町村駅伝の結団式があります。時間のある方は、中央公民館に来て選手を激励してください。
今日は、2000mジョック、リレーのバトンの練習をやりました。今回は5チームのエントリーをしていますが、リレーメンバーが全員そろうことがありませんでした。1・2年生は今回はじめてリレーをやる子供が多く、形だけですがわかってもらえればよいと思います。浜岡の総合グランドが今年から練習で借りられなくなり、400mトラックで練習ができなくなりました。難しい面もあると思いますが、失敗を恐れず、思いっきりやってもらいたいと思います。
明日は菊川市の市町村駅伝の結団式があります。時間のある方は、中央公民館に来て選手を激励してください。
陸上練習からかえって食事をしているとTV出「秘密のケンミンショー」をやっていました。運動会で「城落とし」をやっているのは浜松市の小学校だけだと知りびっくりしました。私の出身は浜松市立東小学校ですが、運動会では「城落とし」をやっていました。もう50年近く前になりますが、確かにやっていました。小笠(菊川市)に来て子供の小学校の時も「城落とし」はやらないので、「最近はやらなくなったのかな。」と思っていました。
お好み焼きも沢庵や紅生姜を入れるのは浜松市だけだと聞きびっくりしました。子供のころ、駄菓子やで食べたお好み焼きが思い出されます。
今日の陸上練習は、1000mジョック、1・2年生は400mを3本、3・4年生は600mを3本、5年生は1000mを2本やりました。最後はリレーで150m×3人を続けて3回通りやりました。
明日の練習はバトンの練習を中心にやる予定です。
お好み焼きも沢庵や紅生姜を入れるのは浜松市だけだと聞きびっくりしました。子供のころ、駄菓子やで食べたお好み焼きが思い出されます。
今日の陸上練習は、1000mジョック、1・2年生は400mを3本、3・4年生は600mを3本、5年生は1000mを2本やりました。最後はリレーで150m×3人を続けて3回通りやりました。
明日の練習はバトンの練習を中心にやる予定です。
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