低気圧で体調崩してませんか？★抗ヒスタミンスムージー

みなさま、こんにちは！海風おねいさんです。
八丈島の今日のお天気は、東の風強く後やや強く、雨のち曇り、
最高気温は22℃の予報です。
※強風注意報　波浪注意報　濃霧注意報が出ています。
※本日の定期船とANA1便2便は欠航しました。

◎気象庁の台風情報はこちらです。
台風3号（ヤギ）は、本日の午前3時に熱帯低気圧に変わりました。
空が明るくなってきましたが、まだ小雨が降っていますね。
本日の定期船もエア便も欠航してますが、
いまのところあさぬまの商品入荷にはたいした影響は出ていません。
生鮮品もまだ揃っています。どうぞご利用くださいね。


ルッコラ＋バナナ＋りんご＋ヨーグルト＋牛乳＋蜂蜜

◎先日のチラシ記事でグリーンスムージーをご紹介しましたが、
このところ毎日飲んでいます。作り方はかなり我流ですが、おいしいですよ。
これを飲んでると体調がとてもいいのです。


明日葉＋大葉＋ルッコラ＋パイナップル＋バナナ＋ヨーグルト＋牛乳＋蜂蜜

◎天気が悪くなると痛みだす「天気痛」（All About）
台風や低気圧が来ると体調が悪くなる方はいませんか？
関節が痛くなったり、偏頭痛や喘息が出たり…

気圧が低下すると、ヒスタミンが体内に増えることがわかっています。
ヒスタミンは、アレルギーや関節の炎症を起こす原因となります。
また、ヒスタミンは交感神経を刺激しますので、自律神経が乱れます。
それで体調を崩す方が多いらしいですよ。

上記サイトには、天気痛対策エクササイズ、ストレッチ、入浴等が紹介されていますが、
抗ヒスタミン効果が期待できる食品も積極的に摂り入れたいですね。

八丈島には、抗ヒスタミン効果90％といわれる驚異の野菜・明日葉がありますから、
低気圧で体調を崩す方は、明日葉をどんどん食べてくださいね。

他に、抗ヒスタミン効果の期待できる食品は、
大葉、生姜、大根、蜂蜜、柑橘類、らっきょう、レーズン、芋類、
ハーブ（タイム、フェンネル、オレガノ、ペパーミント、エキナセア）、
青魚、乳酸菌食品、ウーロン茶、緑茶、甜茶等だそうです。

わたしのグリーンスムージーの意味わかってくれたかな？


明日葉＋大葉＋ルッコラ＋アボカド＋りんご＋牛乳＋蜂蜜

低気圧が来たら、抗ヒスタミン効果のありそうな食品を中心にスムージー。
これを飲んでいたら、低気圧が来ても胸がぜろぜろしないんだ。
食品てばかにできないんですよ。
きちんと考えて摂取していると、それなりの効果が期待できますよ。


明日葉＋ルッコラ＋アボカド＋サンフルーツ＋キウイ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋水

お天気悪くて湿度が高い上に、体調まで悪かったら最悪の心境ですよね。
これを毎日飲んでいたらお腹の調子も快調で！すこぶる元気に過ごせますよ♪

気になった方は、お試しくださいね！


石破茂幹事長講演★今週の特売チラシはこちらです！
あさぬま社長ブログ- あさぬまは社長も情報発信しています！

　 　
ブログランキングに参加しています。応援クリックお願いします！
応援バナーを1日1クリックずつ、ポチッと押してくださいね。