昨日は月に一度のエステでした。
エステ、と言うと美顔や脱毛のイメージが強くて「なんで、アナタが行くの？」と思われそうですが、排毒目的で通っています。
私たち人間のカラダは、外見は固体ですが、中身は液体で出来ている、と言っても過言でないくらい、血液やリンパ液といった液体で出来ています🎵
だから、その流れが悪くなると末端まで届かず、途中で流れが詰まり、水に例えると川が池や沼のようになる。
交通状況で言うなら、リンパ節という大きな交差点の信号機が故障し、大渋滞を引き起こしている状態❗
そんな状態で運動を続けるとどうなるか？
よく、スポーツクラブで腹筋台の上で大きなお腹を抱えて腹筋をしている人を見かけますが、脂肪の上に筋肉を乗せても意味がありません。まず、やるべきコトは、その脂肪を落とすコト🎵
同じく、リンパや血流が滞った状態で運動を続けるのは良くありません。
まずは、滞った血流やリンパを流すコト🎵
そういう意味で、水曜日の八幡教室ではズンバの前に50分間のセルフマッサージのクラスを入れています💖
最近は、家でズンバの練習をする前に、15分ほどですが、セルフマッサージで特に私自身、詰まりやすい足首を中心に揉んでいます。
で、先日のエステにて...
施術に入る前に必ず血流の状態を測定するのですが、なんだかいつもと波形が全く違う。
??
あ、って思った。
思い当たる節は一つだけ💖
そう、最近になって取り入れたセルフマッサージだ💖
そのコトをエステの担当者に話すと非常に喜んでくれた💖
「ハウスケアの必要性が明確に解る事例です‼他のお客様にも紹介しなくちゃ💖」
ちなみに我流だが、これまでの長い距離を走り歩きして足が動かなくなった時、何となく痛みの原因がありそうな足の付け根や足首、膝の裏側を指圧したところ、翌朝にはピタリと痛みが去っていたコト🎵
知らず知らずのうちに、リンパ節に辿り着いていました(^_^)
身をもって実証済みの、このやり方が間違っていなかった🎵と先日のエステで証明されました(^ー^)❤
だけど、一人では出来ない部分があります。それが、肩甲骨周りを主体とする背中❗
だから、私もこうして月に一度だけエステに通っています🎵
そして、水曜日の八幡教室では、セルフマッサージの時間の終わりに皆で丸くなって前の人の背中を通称ドラゴンボールで指圧します。
ちなみに、このやり方は私が考えたワケではなく、参加者の一人が考案されました(^ー^)❤
明日も北九州市八幡東区生涯学習センター1F講堂にて午後6時半からドラゴンボールを持ってお待ちしています💖
もっと多くの人に自分で出来るこのやり方を広めたいんで、そのうち、近場のマルシェに出店しようともくろみちう(^ー^)❤
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