【実は北国の人ほど寒さに弱い?🙄】
立冬を過ぎて、暦の上ではすでに"冬"🙄
皆さん、冬支度はお済みですか?🙄
この冬は昨年同様、"ラニャーニャ現象"で寒くなる🙄と予報されております。
今年の初めには九州でも雪が積もり、二度の積雪に見舞われました😅
九州の風通しの良い?スカスカの家で積雪は辛いョ〜😂
…と嘆く、北海道出身のワタシでした😅
北海道だから…
寒さに耐性があって強いのか?
というと、そうではなくて…😅
逆にワタシは暑さに強いが←この夏もクーラー無し🤪
寒さにめっぽう弱い😂
だってさー、北海道の真冬はフツーにマイナス10度以下になるけど←つまり、冬の普段の生活が暖房無しだとそのまま冷蔵庫に入ってる状態😅
家の造りがちゃうねん😜
玄関は二重構造だし、窓だって二重構造←つまり窓のマトリョーシカ版😜
暖房器具だって、内地の倍の大きさで…
外に大きな石油タンクがあって、そこからストーブのスイッチをひねるだけでガソリンが供給され、あっという間に凍りそうな室内←実際に凍っている?が温まる仕組みになっているワケ😜
ワタシの生まれ育った小樽は、夏場は青空が広がり、今や30度超えの日もあるけれど、真冬は雪の多い所で、みんなが投げ捨てた雪が壁を作って←約1メートルくらいの壁になる🙄、それが風を防いでくれる、防風林ならぬ?防風積雪…なのです😜
ってなワケで…
北海道の人は真冬は家の中で半袖で過ごす…
というのは、ある意味、本当デス😁
【ポイントは外からではなく、中から温めるコト❤】
とはいえ、この冬、まだ秋かな?は…
まだ暖房つけていません👍
暑さに徐々にカラダを慣らしていく"暑熱順化"というコトバがある通り…
寒さに対しても…"寒冷順化"というコトバがあるようです🙄
話変わって、最近、気付いたコトですが…
テンポの速い曲に合わせて膝を高く上げるようなハイインパクトな動きはカロリー消費に繋がりますが…
実は、ゆったりとした動きも場合によっては汗だくになります😅
いや、速い曲の方がごまかしが効くので←ピアノと一緒🤪テキトーにやってしまうけど😁、ゆっくりした動きはバランスを取りながら、姿勢を保ちながらで結構しんどい😅
先日も、ズンバゴールドのクラスで参加者の皆さんにアタマの位置を変えずにヒザを少し曲げた状態で一本の線の上を歩いてみてください。○歩進んだら後退してください。
次は出す足を横から出してみて…
とやっていたら、腿はガクガク、汗だくになりました😅
ゆっくりな動きをナメたら、あかん💥
筋肉を使うコトで代謝が促進され、カラダが内側から暖まります🤩
だから寒い日でも、たったコレだけの動きで汗が出るのです😅
今さらジムに行ってダンベル持って筋トレ💪🏼だなんて…
と思っている方も…
コレならオウチで出来そうですね🤩
そして…
カラダを内側から暖めるには…
鍋デス🤩
そう、鍋の季節がやって参りました🤩
材料は何でもOK👍
この際だから、安い食材をたんまりと😁←映画「老後の資金がありません」では毎晩、豚モヤシ鍋…でしたね😅
いえいえ、鍋をあなどってはいけません😁
肉や魚、野菜など一気にバランス良く取れるし、第一、何度も温め具材を継ぎ足すコトが出来るからお財布にも優しい🤩
人件費削減でお給料が上がる見込みの無い?なか…
ガソリンは高騰し、一般サラリーマン家庭も家計のひっ迫が懸念されます🤔
だからこそ…
この冬は…
カラダを暖房で外から暖めるのではなく…
運動と鍋で内側から暖め、少しでも光熱費&食費を浮かせてみては如何でしょうか?😜
