息子とダンス

一人暮らししている息子が、

帰ってきました。



二泊三日のお泊り。



私、いそいそとご飯作り。



今日は、体操の日なんだけど

お昼ごはんも作ってあげたいし



リーダーにメールした。

『いつもお世話になっております。

今日は、息子が、来ます♡ので

体操をお休みします。

よろしくお願いします。』



♡をつけたウザイメールを・・・・オ～ホホホ



ま、それは、おいておいて。



本当は、やせたい今、体操で汗をかくって、すごく重要。

休みたくない。



だが、

息子「おれのやってる体操やれば？」



そう？



昨日の夕方、家のカーテンをしめて、やりました。

『地獄の20分有酸素やせるダンス』Ｙｏｕｔｕｂｅより

彼は、ここんとこ、この運動をやって風呂入ってからの夕飯だそうで。



パソコンの前に彼（息子）が。

手足を伸ばせるようにすると

部屋にはいりきれなくて、あたしは、廊下よ。



さぁ、はじめるよ！



ヒィヒィ



スクワットは、もう、ムリ！と思っても

彼が前でがんばってたら、私もな！



昨日は、廊下だったので、足が、すべりそうでそんなに深くスクワットできなかった。（言い訳・・・



でも、汗かいたわ。



そして、今日もやるよ～～！！



私は、いつも体操サークルでつかっている室内専用シューズを履いた。



おお！！

すべらないから、やりやすい。



でも、逆にしっかりのばせるぶん、さぼれない。（キツイ・・・・



ものすごい汗。



気持ちよかった。

でも、つらかった。

がんばった。



このＹｏｕｔｕｂｅのいいところは、何分って、画像に出てきて、もうすぐ終わるなとかわかるところ。２０分くらい。

音楽が、楽しい。

Ｙｏｕｔｕｂｅｒが、感じがよく、優しい指導。



これ、習慣にしたら、身体が、変わるんじゃない？



でも、彼は、明日、帰ります。



ひとりでつづけられるか、自信は、ないです。