★ハードスタイル・ケトルベル・スィングを行なう時にイメージすべき映像。

バックスィングの


イメージ写真





１：ケトルベルの底面が、完全に後方を向いている。


２：胸骨（胸の正面部分：立てラインの骨）の


一番下の突起部分が

このポジションでも下を向くこと無く、

正面を向いている。



３：足裏の３点ポジション（トライポッド）が

しっかりと地面に着いていて

床から離れない。


そして、指で床をつかんでいない。



４：後頭部・肩甲骨の間・仙骨（腰の一番下）の


背面３点ポジションが


一直線になっていて


腹を引っ込めず、背中が丸くならず


頭頂部まで貫通する形になっている。




５：膝から下が、倒れずに垂直。


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ハードスタイル・ケトルベル・スィングを行なう時の


バックスィングでの「ボトムポジション」は


この様にイメージして動作してください。