ヒップアップを真剣に目指すなら
★
デッドリフトのトップポジションは
どんなことがあっても
➀：腰を反るな！
②：目線は平行に真っ直ぐ！
③：首は最長に！
➃：耳の真下のラインに肩あり！
➄：胸を張り過ぎず、猫背にならず！
⑥：太もも前側のテンションを最強にする！
⑦：これらを達成した後に、でん部のテンションを最強にする！
⑧：手首は「やや」曲げる！
⑨：前腕を体幹部に押しつける！
⑩：足趾は床を掴まず、拇趾球、小趾球、かかとの真ん中の
「３点：三角形」
を床に押しつけ、やや外旋（がいせん：外に開くこと）
する！
⑪：肘は完全に伸ばす！
この１１点の完全達成を目指すこと！
これは
バーベルでも使えるテクニック！
ヒップアップ達成に、絶大な効果！
この
『デッドリフト・トップポジション１１箇条』
は、不動の掟！
いつ、なん時も、この
『デッドリフト・トップポジション１１箇条』
ヒップアップ完全達成を目指し
トレーニングしましょう！
本日の記事は、永久保存版です。
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
★
デッドリフトのトップポジションは
どんなことがあっても
➀：腰を反るな！
②：目線は平行に真っ直ぐ！
③：首は最長に！
➃：耳の真下のラインに肩あり！
➄：胸を張り過ぎず、猫背にならず！
⑥：太もも前側のテンションを最強にする！
⑦：これらを達成した後に、でん部のテンションを最強にする！
⑧：手首は「やや」曲げる！
⑨：前腕を体幹部に押しつける！
⑩：足趾は床を掴まず、拇趾球、小趾球、かかとの真ん中の
「３点：三角形」
を床に押しつけ、やや外旋（がいせん：外に開くこと）
する！
⑪：肘は完全に伸ばす！
この１１点の完全達成を目指すこと！
これは
バーベルでも使えるテクニック！
ヒップアップ達成に、絶大な効果！
この
『デッドリフト・トップポジション１１箇条』
は、不動の掟！
いつ、なん時も、この
『デッドリフト・トップポジション１１箇条』
ヒップアップ完全達成を目指し
トレーニングしましょう！
本日の記事は、永久保存版です。
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
