ハードスタイル・ケトルベル・フロントスクワット

ハードスタイル・ケトルベル・フロントスクワット




ハードスタイル・ケトルベル・フロントスクワット
●ワンアーム・スクワット
●ダブル・スクワット
●呼吸分別：３種類

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１：全て、同じ体裁ではおこなっていません。
２：明らかに、有意に、動作に何らかの差をつけておこなっています。
３：故意に「エラー」動作を表現しておこなっているところがあります。

これらは、どこでしょう？

※フロント・スクワット（身体前方に重量物を持つスクワット）は
ファンクショナル（身体機能を高めるという意味）・スクワットと呼ばれることが多いです。
しかし、フロント・スクワットでも
強さを求めることが出来ます。


※バック（身体後方に重量物を持つスクワット）は
ストレングス（筋力を中心とした強さを求めるという意味）・スクワットと
呼ばれることが多いです。
しかし、バック・スクワットでも
ファンクショナル要素を
高めることが出来ます。

１：ワンアーム・スクワット
２：ダブル・スクワット
３：ゴブレット・スクワット

色々な方面に、利益をもたらす種目です。


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