ヒップアップ、脂肪燃焼、美姿勢作り最強ツール=ケトルベルトレーニングをお伝えするトレーナー おの卓弥

ヒップアップ、脂肪燃焼、美姿勢で人生を輝かせます。
安全でケガをせず、効果が出る正しい方法は、ここにあります。

自宅トレーニングを 最高の充実時間にする!ハードスタイル・ケトルベル:色々な「条件」が変わっても、強い負荷の中でも「正しい動作が出来る」ようにするトレーニング=スィング~ハイプル~スナッチ~クリーン

2023-05-14 08:06:00 | ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
ハードスタイル・ケトルベル





色々な「条件」が変わっても
強い負荷の中で

「正しい動作が出来る」

ようにするトレーニング
  ▲ 
スィング~ハイプル~スナッチ~クリーン





強い筋出力、高い技術が必要な場面でも
冷静に、正しいファンダメンタル

「なぞるように」

実行する。





スポーツや武道、格闘技、何らかの作業、仕事でも

①:筋出力が強くなると、エラーが多くなる

②:難しい技術、高い技術が必要な場面では、エラーが多くなる

③:作業量が多くなると、エラーが多くなる





確かに、ある種、その通りなのだが

トレーニング、練習、稽古、鍛錬と言われるものを
正しくくり返し、継続することで
精度とレベルを高く引き上げ、エラーの回数を減らすことが出来る。






同時に、普段から

1:弱い筋出力の動作

2:基本的で「難しくない」と言われる動作

3:少ない作業量でシンプルな動作

この3つを、極限まで大事にすることを忘れてはいけない。

この部分で、その後の「人生」さえ、大きく変わってしまうのである。

ハードスタイルの考え方は
ライフスタイルの考え方である
と断言する。





ハードスタイル

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小野卓弥


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