ハードスタイル・ケトルベルを学んだボクシング指導者の方が、素晴らしい感性で、ケトルベルとボクシングの関連性をブログに書いてくれました！

こんにちは！

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。

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ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを何度もご受講いただき
私自身も、ボクシング・トレーニングを指導していただいた井上様が
素晴らしい感性で、格闘技における
●腋（わき）の「シメと甘さ」と
ハードスタイルで呼びかけている「ラットダウン」
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この関連性について、ブログに記事を掲載されています。











https://www.boxtrain440.com/post/%E3%80%8C%E8%84%87%E3%82%92%E7%B7%A0%E3%82%81%E3%82%8D%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%82%88%E3%81%8F%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%91%E3%81%A9%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB

私自身も、現役選手時代に、この感性と意識から動作を作れたら・・・
競技成績にも好影響を及ぼしていたと断言できます。







・運動指導
・健康作り
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これらに関わる、全ての方々にお読みいただきたい記事です。

また、井上様のボクシング指導も、お受けになってみてください。

あなたの世界観も、変化してきます！

本日＝２０２０年１月５日（日曜日） トライフォース大島様をお借りして：正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングによって、体力を飛躍的に高めるワークショップ。

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。

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来年＝２０２０年１月５日（日曜日）、午後２時～５時の１８０分間
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トライフォース大島様＝東京都内のブラジリアン柔術道場=をお借りして



【ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ：ケトルベルの基本取り扱いテクニック完全習得で、身体能力を飛躍的に向上させる】











開催いたします。

格闘技をはじめとする、強い身体能力と正しい姿勢を欲する競技の成績向上に
ダイレクトにつながるハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご提供させていただきます。



正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングによって、体力を大幅に高める！

その部分に集中した内容のワークショップです！

※高校生以下の方も、１０歳以上であればご参加可能です。

競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。

初心者の方、大歓迎です。

正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
意外なほど『自由』なのです。

正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは、快適なライフ・サイクルであり、一生の財産です。

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２０２０年１月５日（日曜日）

１４時から１７時まで：１８０分間

【テーマ】
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを知り
皆様＝各自に、原則に則った自由なケトルベル使用方法によって
体力を飛躍的に高めていただく。

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【開催場所】
〒136-0072
東京都江東区大島4-8-9 2F
★トライフォース大島様
http://tfbjjtokyo.com/

●講師　小野 卓弥（おの整骨院 院長）

【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
　（日本在住の日本人認定者は5名のみ）
・外傷専門柔道整復師

　【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ

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【ご参加費】
９，０００円
※学生様は７，０００円

※ご参加費は当日、お支払い下さい。

※お振込みをご希望される方、ご連絡下さい。

※トライフォース関係者様は、ご参加費に関して優遇させていただきます。

ご参加の際に所属を教えてくださいませ。

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【内容】

●座学：冒頭と最後で合計１５分。

１：まずは負傷しないことが大事！
考え方とプログラム構成について。

２：心肺機能向上を真ん中に置いた
　　身体能力向上のためのスーパーセットの作り方。

３：純粋な筋力向上を狙ったトレーニング方法について。

４：筋肉量を増やすトレーニングの実施と競技スポーツについて。

５：身体を動かすスピード向上と、神経刺激によるスピードアップについて。

６：身体をぐ常に「柔らかく保つ」意味と、絶大な効果について。

●実際の種目を正しく行なう練習＝実践
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１：グリップについて
２：呼吸について
３：モビリティとスタビリティについて
４：ストレッチの考え方と実際
５：ポスチュアーについて
６：デッドリフト３種類
７：スィング３種類
８：スクワット３種類
９：プッシュアップ３種類
１０：スーパーセットの実際例４種類
※ご無理なさる必要はありません。

全て、実際に行なっていただきますが
負傷や障害、その時の体調によって、行なわなくても大丈夫です。

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【服装・持ち物】
１：トレーニングできる服装
※ダブついたウェアのみ、禁止とさせて下さい。
　ケトルベルが引っかかり、危険です。

２：タオル＝フェイスタオル、お持ち下さい。

３：カメラなど、撮影器具は全てOKです。

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【負傷・事故などの発生について】
負傷・事故などの発生については、最大限の注意を払います。

しかし、責任の所在は、いっさいを放棄いたします。
ご了承ください。

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メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
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連絡は、全てこちらでお受けいたします。

「１月５日、ケトルベル参加希望」
と、お書きいただき

・お名前
・所属先
・ご年齢

こちらも教えてください。

トライフォース様のご関係者の方も
ご参加の際にはこちらへご連絡下さいませ。

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ご自宅や所属道場、ジムなどにケトルベルをお持ちでなくても
ハードスタイル・ケトルベルのスキルが、今後のご自分の成長に大きく貢献します。

総合体力の大幅な向上で
専門競技のレベルを２段階上げましょう！

そのお手伝いをさせていただきます。


２０２０年、初回のハードスタイル・ケトルベル・ワークショップです。

ぜひ、ご参加下さい！

※年末のハードスタイル・ケトルベル・ワークショップにご参加された方々、優遇させていただきます。

よろしくお願い致します！

２０２０年＝東京オリンピックイヤーがスタートしました！明けまして、おめでとうございます。

２０２０年＝東京オリンピックイヤーがスタートしました！
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。








明けまして、おめでとうございます！

２０２０年は

１：ハードスタイル・ケトルベルは、まだまだ世間＝一般には知られていない

２：ハードスタイル・ケトルベルにしか表現できない、身体創生の術（すべ）があることを、伝えきれていない

３：ハードスタイル・ケトルベルは、他の多くの事象（じしょう）と、
世の中で、もっとも親和性（しんわせい）が高いトレーニングの１つであることを
もっとご存知いただかなくてはならない
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この３つを、柱となる最重要課題と認識して活動します。





















よろしくお願い致します！