肥満は、食事と体質とが「あいまって」生じる。また、痩せるためには、適度な運動と適切な食事が欠かせない。いずれも常識的な結論だが、怪しい根拠には依拠していないので、ダイエットを実行する前に読むのは意味がある。
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