１０．４ 鶏からあげトウチ炒め

晩ごはん

　鶏からあげトウチ炒め

　納豆

　みょうがからし醤油豆腐

　大根・きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト

　蒸しなすすりごまポン酢漬け

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

１０．４ 焼鮭

朝ごはん

　鮭かま焼き

　レタス

　トマト

　揚げなす・蒸しなす

　大根・きゅうり辛子漬け

　お味噌汁

　・大根・椎茸・長ねぎ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　ブラックサンダー

朝ごはん

１０．４ ミニハンバーグ弁当

お弁当

　ミニハンバーグ

　小ねぎ入り玉子焼き

　ピーマンにんじん炒め

　横須賀コロッケ

　ブロッコリー

　花にんじん

　底に肉味噌ご飯

お弁当