１０．１９ 炊飯器調理鶏

晩ごはん

　炊飯器調理鶏

　厚揚げと野菜煮

　納豆

　きゅうり辛子漬け

　紫芋焼き芋マヨ

　蒸しなすポン酢のせ豆腐

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

１０．１９ 玉子焼き

朝ごはん

　出汁玉子焼き

　リーフレタス

　揚げなす・蒸しなす

　きゅうり辛子漬け

　オクラ浅酢漬け

　トマト

　お味噌汁

　・さつま揚げ・大根・長ねぎ・豆腐

　紫芋ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　あんずジャムワッフル

朝ごはん

１０．１９ メンチカツ弁当

お弁当

　メンチカツ

　玉子焼き

　肉玉ねぎ煮

　ウインナー

　いんげん煮

　花にんじん

　底に山椒昆布紫芋ご飯

お弁当