１０．２３ 酢豚

晩ごはん

　酢豚

　揚げなすかんたん酢

　納豆

　冷奴

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

１０．２３ 玉子焼き

朝ごはん

　ぶりフレーク出汁玉子焼き

　キャベツ

　ミニミニトマト

　大根・きゅうり浅酢漬け

　揚げなす煮びたし

　お味噌汁

　・大根・にんじん・長ねぎ・油揚げ・豆腐

　紫芋ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

１０．２３ あぶり焼きチキン弁当

お弁当

　あぶり焼きてりやきチキン

　ねぎ入り玉子焼き

　コロッケ

　ブロ茎きんぴら

　いんげん煮

　花にんじん

　底にごま塩紫芋ご飯

お弁当