今日の筋トレ 2019.8.1【胸（上・中）の日】

↓↓↓↓↓↓↓大胸筋↓↓↓↓↓↓↓
【ベンチプレス】
107.5kg 5rep×4set ！
【インクラインDBフライ】
20kg 12rep×3set
【ワンハンドチェストプレス（マシン）】
左右60kg 10rep×3set

今日はジムに居れる時間が
30分しかなく胸のみのトレ💪

何だかんだでベンチが
成長していてビックリだ！！




※アップは除くメインセットでの記録※
★1ヶ月前より100gでも重い重量、もしくは1回でも多い回数で★
※※※※※2019.8.1※※※※※