雪

２日間疲労回復目的で休暇をもらい、今日はお仕事。
だ。
今年はよく降る。
積もるかと思ったが積もらなかった。
助かった。なんせ仕事は運送業なので、積もるとドライバーは運転がし難くなるし、道路も渋滞する。
翌日になると凍結するので余計厄介になる。
が降らなければ今日は軽く るつもりだった。
まだ、階段の下りは少し筋肉痛で辛いが れば早く回復するので、 たかったが・・・・


２月のランニングは１４１.１ｋｍ/１１日でした。

休暇

東京マラソンを走った あとは２日間は筋肉痛で 仕事はきついと思い、今日も休暇をもらいました。
これは大正解です。
階段を下りるのが辛い。休んで良かった。
昨日筋肉痛を堪えて卓球をやったのが良かった。
無理をして体を動かしたことが整理体操代わりになったので、今日は昨年の２日目よりも楽だ。
また、偶然だが、母が白内障の手術日だったので、オラッチが で眼科医 に連れて行き、手術後乗せて帰ってきた。
その後、オラッチはＷ整形外科 にリハビリに行きました。
本来は空いている時間帯（待合室に貼ってある混雑具合の表では）のはずが、結構混んでいて、リハビリ室に呼ばれるには２５分を要した。
ＥＭＳ治療器、ホットマグナーのあとウォーターベッドですが、これのボコボコが肩、背骨、腰に当たると気持ちが良いこと。
しかし、足の筋肉痛のところにボコボコがやってくると、ウッと声を出しそうな痛みがある。
それでも、ウトウト しているうちに終了した。

夕方から、時間があったので、ふちえＲＣの会報“たすき”２月号を仕上げた。
本当は２月初旬に発行する予定でしたが、あまり記事が無かったことと、オラッチが何故か今月は作る気がしなかったので、遅くなり会員の人たちに迷惑をかけてしまった。
３月号は早目に発行します（東京マラソンの記事もあるので）。

　　

第１０３回ほんまもん会

会場は柏市中央体育館
今回も卓球むすめチャン と一緒に参加しました。

　

今回はＢランク９ブロック（９人）にエントリーしました。
結果は
　　卓球おやじ　０－３　Ａ弥さん♀
　　卓球おやじ　２－３　Ｏ平さん♀
　　卓球おやじ　２－３　Ｋ牧さん♀
　　卓球おやじ　０－３　Ｓ木さん♀
　　卓球おやじ　０－３　Ｗ田さん♀
５戦全敗でした。
時間切れで５試合しかできませんでしたが、男の人でやはり５戦全敗の人が対戦していないため年齢で順位決定となり、オラッチの方が若かったので、最下位となり次回はＣランクです。

はＢランク８ブロックで５勝１敗で２位になりました。

昼食は が を作ってきてくれました。
美味しかったです。ありがとう。


夜はげつよう会の練習に参加しました。
まず、Ｅ崎コーチと。
フォア打ちでウォーミングアップしてからゲームをしましたが１－１でした。
そのあとはＭ上さんとフォア打ちのようなことをしました。
その後、Ｕ佐美くんが女性を連れてきたので、そこで無理やりダブルスをすることになり、オラッチはその女性Ｋ子ちゃんと組み、Ｍ上さん/Ｕ佐美くん組と対戦して３－１で勝ちました。
その後、オラッチ/Ｍ上さん組対Ｕ佐美くん/Ｋ子ちゃん組と対戦していたら、全員でダブルスを行うというので、男女それぞれ６人ずつなので でミックスのペアを決めました。
オラッチは何とＫ子ちゃんとだ。
結果は、Ｋ山くん/Ｅ崎さん組に０－２で負けました。
Ｎ村さん/Ｕ松さん組、Ｍ上さん/Ｓ宮さん組、Ｕ佐美くん/☆さん組には２－０で勝ちました。
Ｍバッシルさん/Ａ子さん組とは１－１の引き分けでした。


今日は、足の太股、ふくらはぎ、足首など全てが筋肉痛で、肩、腕のひじ関節周辺も筋肉痛で体全体が重くだるくて参った。

東京マラソン2012

地獄の祭典、東京マラソンに参加しました。
２年連続３回目の参加です。
都庁周辺は人人の人だらけです。
荷物を預けて、８時１０分頃にＡブロックに並びました。
陸上競技連盟登録でのエントリーなので、今回もＡブロックです。

　　

９時１０分やっとスタートです。寒かった。
スタートしてすぐに右折して北通りに入ったところに仮設トイレが目に入ったので、即コースアウトです。
係の人が空いているトイレを教えてくれたので、飛び込みました。
なにしろランニングができる薄手の格好で寒空の下に１時間もジッとしていたのですから。
小用を済ませてコースに戻りました。
今日は無理をせずにゆっくりペースで走り 始めましたが、１ｋｍ地点でもう左太股の裏はビンビンに痛み始めました。
もう、痛みは仕方ないので気にせずに 続けました。
ゆっくりペースが幸いして１０ｋｍ地点通過も楽でした。
１２ｋｍ過ぎにＵちゃんが声援してくれました。隣で奥さんのＳ苗ちゃんが「何処どこ？」と言っているのが聞こえたので、手を振って 答えました。
２２ｋｍあたりから体が動かなくなってきました。
いよいよ地獄の始まりです。
雷門の前に来た時は、やっと昨日皆と会った所に辿り着いたと思いました。
２９ｋｍ付近で、「Ｈがしん」の幟が見えたので、歩道の方に寄り「Ｓステム運輸です」と言って ら、オラッチの顔を知っている女子事務員の方々から歓声が上がりました。
それで少し勇気づけられて、ボロボロのペースを少し上げることができました。
３６ｋｍあたりの佃大橋は歩いているようなペースです。
３７ｋｍまで来ると、完走できると思いました。
それまでは、何処で棄権になってしまうかな、という思いでいっぱいでした。
３８ｋｍ手前と３９ｋｍ手前そして４０ｋｍ地点からの橋のちょっとした上りが堪えました。
ゴール手前の左側で、日本人１０人ぐらいがサンバを踊っていましたが、チラッと見たら皆スタイルが良かったです。
そしてフィニッシュ。やっと４２.１９５ｋｍを ました。
その後フィニッシャータオルをかけてもらい、完走メダルを首にかけてもらって、スポーツドリンクと水のペットボトル、ソイジョイ、みかん、 、エアーサロンパスをもらいました。
完走メダルのデザインが今回も変わりました。

　　

今回のタイム（主催者の速報）
　５ｋｍ　　　　　２８分３３秒
１０ｋｍ　　　　　５６分３４秒（２８分０１秒）
１５ｋｍ　１時間２４分５３秒（２８分１９秒）
２０ｋｍ　１時間５３分２３秒（２８分３０秒）
２５ｋｍ　２時間２２分３５秒（２９分１２秒）
３０ｋｍ　２時間５４分０７秒（３１分３２秒）
３５ｋｍ　３時間２９分１６秒（３５分０９秒）
４０ｋｍ　４時間０３分１６秒（３４分００秒）
finish　　４時間１７分００秒（１３分４４秒）

自己ワーストより１０分５５秒速く りました。

同窓会？

今日は『練馬桜台ＫＳセンター』の同窓会？
午前１１時に雷門に集合。
オラッチは誰が来るのか分からないが、楽しみに出かける。
雷門の前は雨 にもかかわらずすごい人出だ。
観光で来た人たちが記念写真を撮るので、皆すんなりと境内へ入って行かないので、人ひとヒトだ。
こんな狭いところなのにこんなに人が居たのでは皆に会えるのかな？と思った。
しかし、そんな心配は不要だった。皆が次々にやって来て５人になった。
Ｉ塚さんが欠席とのこと。
Ｗ狭さんは足が不自由なので、５０分に来るのでそれまでに浅草寺にお参りに行ってほしいと言うので、仲見世をゆっくりと見ながら参詣する。
オラッチは、明日完走できるようにお祈りする・・・・・神頼み。
５０分に雷門に戻り、Ｗ狭さんと合流して、地元のＷ狭さんが予約しておいてくれた『川松』で昼食歓談となった。
練馬桜台ＫＳセンターは郵政が民営化されるときに全国のＫＳセンターと共に廃止された機関です。
今日参加したのは、所長だったＷ狭さん、オラッチの後に副所長になったＴ屋さん、そのあとに副所長になったＵ津さん、事務員だったＳ本さんとＮ岡さんだ。
Ｔ屋さんＵ津さんとは一緒に仕事をしたことはないが、他のＫＳセンターでお互い副所長だったので、月に１度は顔を合わせていたので気心は分かりあっている。


　　

昼食をとりながら、懐かしい昔話に花が咲いた。
このメンバーが再会したのは、前回の同窓会以来１２年ぶりと聞かされた。
ふう～ん、そんなに経ったのか。

食後には善哉が出た。甘味抑え目で美味しかった。

　　

川松を出て、近くのコーヒー館で を飲み再会を約束して解散しました。
久々に皆さんの元気な姿を見てパワーアップできました。


雷門の近くには明日の東京マラソンの中継車等がもう待機していました。

つばさ2/24

仕事帰りにＷ整形外科 へ行く。
今夜はリハビリだけ。
ＥＭＳ治療器、ホットマグナー、ウォーターベッドの順で行う。

そんな訳で、つばさの練習には４０分遅れで参加しました。
Ｅ崎さん、ネコちゃん の台に入れてもらい３人でのフォア打ち。
交替でＮ田さんとフォア打ち。Ｎ田さんはカットマンなので球の変化が鋭い。
次はガンちゃんとオール。
そのあとは とオール。
あとは、いろいろな人達と３人での変則ダブルスを行いました。

地獄行きの切符

仕事帰りに東京ビッグサイトに行きました。
そう東京マラソンのゼッケンを受け取りに行ったのです。
当初２５日に行く予定でしたが、用事ができたので今日行ったのです。
まず、ゼッケンをもらいました。
Ａブロックでした。スタート合図からのロスタイム（スタートラインまで）が少なくて済みます。
ゼッケンを受け取ったら、声をかけられました。
埼玉のＡ井さんでした。ここで会うとは、オラッチは３回目の参加ですが、ゼッケンを受け取りに行って知人に会ったのは初めてです。
その後荷物を預けるビニール袋をもらい、そのあとは東京マラソンＥＸＰＯ会場を一回りしました。
アサヒドライゼロ３５０mlや東京水３５０mlやボールペン、クリアファイル、アミノバイタル、ココサロ（アロマ マッサージ）、浅草寺の完走お守り（セブンイレブン提供）、セブンイレブンのおにぎり無料引換券等をもらったのでかなり重くなりました。
最後に参加賞のＴシャツを受け取って帰ってきました。
地獄行きの切符（ゼッケン）をもらってきたので、２６日は地獄へまっしぐらです。
現在の調子から予測すると１５ｋｍあたりから地獄（スタミナ切れ）になりそうです。
地獄が始まると呼吸は苦しくないのですが、体が動かなくなり、一歩前に行くのもきつくなります。
おまけに足の筋力不足によるダメージも加わるので最悪です。
それが分かっていても参加するオラッチはランニング病なのかな？

２月２２日

今日は３か月ごとの右目（緑内障）の検査で、東京Ｔ信病院 へ行く。
視野検査をすると言われた。これは疲れるのだ。
看護師さんが「いつもと違うパターンで行いますので、左右１０分ずつです」と言われた。
しかし、１０分でも、目が疲れるのだ。
検査が終わってから、診察室に呼ばれる。
医師「右目の視野が少し悪くなったようです」
おやじ「そうですか（そんなの、その時の調子だよ）」
医師「眼圧は左右とも１５ですが、薬を変えましょう」
医師「次回は」
おやじ「５月２３日にしてください」
医師「それじゃ５月２３日の９時３０分で」
おやじ「はい、ありがとうございました」

その後紅茶を買いに御徒町へ。
アメ横に行く信号待ちで、にこにこした、変なおっさんが
変なおっさん「いや～久しぶり、今日はどこへ行ったの？」
オラッチには全く覚えがないが、昨年Ｔ病の中で「おやじさん、久しぶりです」と声をかけられたが全く覚えていない人だったが、名前も呼ばれたし、Ｔ病の中なので〒関係の人で、会議か何かで会った人だろうと思ったが、今日も分からない人だ。
おやじ「Ｔ病に行ったんです」
しかし、Ｔ病が分からないようなので〒関係ではなさそうだ。
そしたら
変なおっさん「女房がＪＲＡに行っているけど、ここだけの話、出来レースってあるんだよ」
そう言ってポケットから札束を出して
変なおっさん「１２０万儲けたんだ」
変なおっさん「ここだけの話、また出来レースがあるから、１万か２万やってみないか」と言う。
ナ～ンダ詐欺か。道理で知らない顔だった。
おやじ「やらないヨ」と言って、信号が青になったので横断歩道を渡って行った。
オラッチが鴨に見えたのかな？でも見る目が無いナ、だってオラッチは金を持ってないもん。
その後昼食をしてから『カワチヤ食品』に行く。
クイーンマリーが無くなってから、ダージリンを飲んでいるが、イマイチなので何か良いものはないか聞いたら“ニルギリ”が人気があるというので２袋購入した。

その後床屋に寄ってから に帰って来て、 で増田製菓に行き、げんこつせんべいやお菓子類を買う。

東京マラソンまでに今日しか練習できないので、 ましたが、途中で腰が痛くなり我慢できずに
５.７ｋｍで止めました。

ジョギング2/21

仕事帰りに、Ｗ整形外科 へ行く。
今夜は診察からだ。
医師「調子はどうですか？」
おやじ「良いようです」
医師「薬は飲んでいませんね」
おやじ「飲んでいません」
医師「それじゃ、良くなってきていますね」
医師「リハビリは続けてください」
おやじ「はい、ありがとうございました」
そのあと、リハビリ室に呼ばれて、ＥＭＳ治療器、ホットマグナー、ウォーターベッドの順で行う。

と言うことで、今夜はいつもより１時間ぐらい遅く、スポセンに行く。
いたＲ香ちゃんが、まさかのオラッチが来たので「雪が降っちゃう」と言った。
いつものように左右の腰が重痛く、左太股の裏が張っている。
もう仕方がない、慣れるだけだ。
今夜もどうにか１１.４ｋｍ ました。

ジョギング2/20

５日ぶりに走り ました（サボリ過ぎです）。
今夜も左右の腰が重痛く、左の尻から太股の裏が張っています。
２ｋｍぐらい 時、後ろからＳ水くんが追い着いてきて併走しました。
こうなると少しペースが上がります。
すぐにＮ田さんが後ろに着きました。
そして、Ｙ岡くん、Ａ紀ちゃん、Ｒ香ちゃん、Ｉ川くんが一緒になり、この一団をオラッチが引っ張っている形になりました。
Ｎ田さんは自分の練習は終わっているので、途中で帰りました。
後半５ｋｍはランニングペースになりましたが、皆には遅くてオラッチが終わるのを待っていたのではないだろうか？
今夜は皆のお蔭で１１.４ｋｍ れました。
最後の３ｋｍは左足が棒のようになりました。