新里文化センター9/30

今日は午後５時から２時間楽しみました。
まずＪくんとのゲームです。
０－３で負けました。
この後は休憩です。
休憩後Ｙちゃんと４ゲームを行いましたが、０－４の負けでした。
３ゲーム目までは完敗でした。
４ゲーム目は11－13で負けました・・・残念。
この後は育児室でＲ の子守です。
子守の次は、息子と８点ハンデのゲームを行いました。
今日は３－２で勝ちました。
次はＪくんと４ゲームを行い０－４の負けでした。
そして、オラッチ/Ｊくん組対ミーちゃん/Ｙちゃん組とダブルスをやりましたが、０－３で負けました。
勝てるのではないかと思ってやりましたが、１ゲームも取れなかったとは・・・ガクッ。
次はまた育児室です。
オラッチはこれで終了です。
床の球を拾い、上体を起こした時に、めまいがしました。
だいぶ良くなってきましたが、まだ完治していません。

佐野スポーツ広場なのに

今夜は佐野スポーツ広場だったが、不参加としました。
昨日、寝床から起きようとしたら、左に崩れてしまった？
再度起きようとしたら、またも左に崩れた。
あれっ、おかしい？
３度目で立ち上がる。
その後、横になったら頭の中がぐるぐる回る。
でもその後は、なんとなく眩暈がするような感じだけど、正常のような感じもする。
昼間、ソファから立ち上がったら、左によろめいた・・・・またかよ。
そして今日、棚からコピー用紙を取ろうとしたら、眩暈がした。
仕事は午後３時30分で終わりなので、家の近所の耳鼻咽喉科に行きました。
診断の結果“良性発作性頭位めまい症”と診断されました。
１週間分の薬と運動療法の図解入りの指導ペーパーをもらいました。
この運動療法、３種類を行うが、やってみると、眩暈でもうぐるぐる回るまわる。
１回の運動は５～６回くりかえすように、それを１時間おきにやるように書いてある。
仕事を持っているので、１時間おきは無理なので、できるだけやるようにしたい。
眩暈を起こしても怖がらずに行ってください。気分が悪くなったら休んで、落ち着いたらまた始めてください。と書いてある。
まずは１週間です。

新里文化センター9/24

今日は、息子、Ｙちゃんそしてオラッチの３人で、午後３時から２時間の練習でした。
オラッチは休憩からのスタートです。
休憩後、Ｙちゃんとフォア、バック、ツッツキのフォア、バックをやった後に４ゲームを行いましたが、０－４で負けました。
そして休憩です。
休憩後は息子と８点ハンデのゲームです。
１－３で負けました。
Ｙちゃんは息子と６点ハンデのゲームで惜しくも２－３で負けました。
この後はＹちゃんとまた４ゲームを行い負けましたが、１－３でした。
やっと１ゲームを取れました。
Ｙちゃんはやるたびに強くなる。
恐るべし小学３年の女の子。
最後にＹちゃんとオラッチが交代で多球練習です。
球出しは当然息子です。
オラッチはフォアドライブ、フォアスマッシュの順で打ちましたが、終わりの頃はドライブばかりになりました。
次の交代で、フォアとミドルをフォアドライブで打つ練習です。
その次は１球ごとにフォアドライブとバックドライブの練習です。
最後はフォアとミドルをフォアドライブで打ち、今日はこれで終了となりました。

第501回月例赤羽マラソン大会

会場の荒川河川敷右岸のJR鉄橋下まで で行く。
ここへは では行けないし、 だと、乗り換えや、赤羽からの で、１時間以上かかるので、ごく普通に走らせても だと50分で着くので、この方が良い。
オラッチは２km男子60歳以上の部にエントリーする。
まだレースに参加する体（練習不足）ではないが、久々に第四日曜日（赤羽マラソンの開催曜日）に時間があったので、参加することにしました。
午前９時にスタート。
ゆっくりと入る。
それでも練習時よりは速くなる。
500mあたりできつくなり、参加しなければ良かったと思う。
折り返しの１kmは６分02秒。
残りの１kmは苦しいながらも呼吸が慣れてくる。
どうにかフィニッシュ。
自分の計測で12分18秒でした。
う～ん、自己ワースト記録を１分22秒更新した。

ジョギング9/20

朝８時20分、 で を出る。
ん、ポツリ・・・ポツリ・・・と落ちてきた。
こりゃダメかなと思ったが、スポセンに着いたら止んでいた。
８時25分から、ジョギングコースで走り出す。
曇り で涼しくて、走るには絶好の気候だ。
でも、3.5kmあたりから左太股が張ってきた。
4.5km付近では、左足の膝から下が少し痺れてきて走りづらい。
そのうちに左足が棒のようになってきた。
もうダメだ。
今日は5.25kmで終了しました。
走り終えて汗 を拭っていたら、ウォーキングで来ていた、５十嵐さんが
５十嵐さん「何周走ったの？」と声を掛けてくれたので
おやじ「11周」と答えたら、笑顔でうなずいてくれました。

佐野スポーツ広場9/19

午後６時に はＭ上さん宅に着く。
そして20分後に佐野体育館に着きました。
今日は涼しくて良い。
まずＭ上さんと打つ。
まあまあだ。
交替でＭリさんとだ。
サーブを２球交代でオールで行う。
やっぱり、まあまあだ。
交替でＴ安さんとだ。
軽くフォアへ打ち返してラリーを続ける。
交替でＭ山さん♀とだ。
この人は強く打てば良いと思っている感じだ。
交替で70歳代の方で、変化球を打つのが得意のようだ。
技巧派で上手い。
サーブを２球交代でオールで行う。
交替で４人台になる。
Ｋ林さんとクロスで打つ。
汗をかく。
そのあとはしばらく休憩をする。
そして給水タイムとなる。
給水後はダブルスをやる人たちがいるので、台が空く。
空き台でＫ林さんとサーブを２球交代でオールで行う。
その後、相手がＭ上さん替わったので、時間まで、サーブを２球交代でオールで行う。

新里文化センター9/17

午後５時から２時間のゲーム練習（間に休憩が数度ありました）でした。
まず、いつものようにＪくんとのゲームですが、いつものように０－３で負けました。
次もＪくんとのゲームで、やっぱり０－３で負けました。
次は息子と８点ハンデのゲームです。
２－３で負けました。
そのあとは、ミーちゃんとゲームをしましたが、０－３で負けました。
気負いが空回りしました。
次はＪくんとですが、０－３、０－３で負けました。
１ゲームを取れるかな、というのが２ゲームありましたが、ダメでした。
そのあとは、Ｍ尾さんとですが、やっぱり０－３で負けました。
Ｍ尾さんとは２年ぶりくらいと思います。
最後は、ギャルのＫ林さんとですが、０－３で飛ばされました。
球が速い。
彼女とはまたやってみたい。
今日はいろいろな人とゲームができたので、楽しかった。

平成30年度足立区選手権シングルス卓球大会

朝、Ｉ井さんが で に来て、オラッチと息子を乗せてくれて、会場の中央本町体育館に行く。
オラッチは男子60歳代にエントリーしたが、本当は出たくなかった。
息子「選手権に出なよ」
おやじ「レベルが高いから嫌だよ」
息子「参加者が半端（７人）なので、朝練の相手がいない人がいるから」
おやじ「しかたない」と言う理由で参加しました。

　

予選リーグ
　　　卓球おやじ　０－３　Ｉ木さん
　　　卓球おやじ　０－３　Ｍ山さん
　　　卓球おやじ　０－３　Ａ久津さん
　　　卓球おやじ　０－３　Ｏ山さん
４戦全敗で予選敗退でした。

男子40歳代に初参加の息子は優勝しました。

　

Ｋ卓球場9/15

午前10時からのスクールに参加しました。
軽い準備体操のあとは素振りです。
そのあとはコーチが、今日の参加者12人を５つのグループに分けました。
オラッチは小学校５年と６年の男の子との３人です。
まず６年生の子と課題練習です。
男の子がサーブでオラッチがレシーブで行いました。
２分くらいで交替なので、オラッチもサーブの練習をしました。
次は、隣の台に行っていた５年生とです。
やっぱり彼もサーブ練習でした。
交替で、オラッチは下切のショートサーブをツッツキでフォアに返してもらい、ドライブの練習の予定でしたが、この５年生の子はツッツキがあまりできませんでした。
交替で、おばさんとやることになり、おばさんが出す下切のショートサーブをオラッチがバック側へツッツキしたのをバックドライブの練習です。
交替でオラッチはサーブ練習をしました。
次は最初の３人で、ジュースからのゲーム練習です。
６年生の子が上手かった。
この後オラッチ達のグループに小学３年生の女の子、そうＹちゃんが加わりました。
Ｋコーチの球出しで、１人40球のフォア打ちです。
４人が終わると、隣の台に移り、Ｗコーチの球出しで、40球のフォア打ちです。
そのあとは４人で隣の台に移動して、マシンでのフォア打ち40球です。
そのあとは空いている２つの台に行き、２人ずつに分かれてサーブを２球交替でのオールです。
それが終わると、Ｋコーチの台に移り、バック・フォアの切り返し40球です。
そのあとはＷコーチの台に移り、バック・フォアの切り返し40球です。
この後は再度マシンでフォア40球です。
最後にＫコーチの台に行き、20球のフォア打ちです。
今日はこれで12時になり終了です。

ジョギング9/13

午前10時少し前に、スポセン・ジョギングコースで軽い準備体操を始める。
走るのは先月の20日以来だ。
今日は涼しいので、走る気になりました。
５kmは走る・・・と心に決めてスタートしました。
コースの木陰に入ると風が心地良い。
５kmは走れそうな感じだ。
５kmを通過。
左太股は大丈夫だが、久々の走りなので、筋力が無いため、体がガタガタになり、ランニングフォームはバラバラになる。
こうなるともうダメだ。
今日は6.2kmで終了です。