げつよう会練習7/27

今夜はオールでの練習のあと、女性コーチとゲームをしましたが２－４で負けました。

そのあとはダブルスのゲーム練習をしましたが、そこそこでした。

痛めた右足ふくらはぎの下が少し痛みました。

まただめだ

今日はキロ６分ペースで走っていたが、3.5kmあたりから右足のふくらはぎの下が張ってきた。
５kmの20m手前で痛くなり５kmで止めにした。
この間と同じところが痛んだのだ。
昨日は雨でランニングを休んだのに。
一昨日は10kmを58分ぐらいで走り、今日より薄いシューズだったが何でもなかったのに？

げつよう会練習8/20

今夜は勇翔倶楽部のＨ田くんが来てくれた。

Ｈ田くんと少し打った後、ゲームをやったが、こてんぱんにやられました。

その後、女性コーチとゲームをやりました。この結果はいつもより良く、やった！

という感じでした。

平成21年度足立区選手権混合ダブルス大会

会場は、げつよう会で使用している花畑体育館。冷房がない（体育館だけ）ので暑かった。

今年は年齢で（若い方が55歳以上）ベテランの部。Ｓ宮さんとのペアだ。

結果は予選リーグ、４戦全敗。３～５位トーナメント、１回戦敗退。

次回頑張ろう（いつも言っている）。


夕方から、ふちえランニングクラブの暑気払い。

職場の暑気払い

昨日は職場の暑気払い。

職場の行事はいつも錦糸町の東武ホテル。

私はアルコールは苦手なので烏龍茶とオレンジジュースでした。

二次会も付き合っちゃいました。錦糸公園前のビッグエコーでカラオケ。

ここではジンジャーエールだ。

家に帰ったのは今日になっていました。

ランニング中止

右足のふくらはぎの下にまだ違和感があるので、今日はランニングを中止しました。

明日は職場の暑気払いで走れないので、２日間の休養。

また故障かな？

夕方のランニング中、右アキレス腱の上が張って痛みがあるので８kmで中止した。

ふらはぎの下からくるぶしの上ぐらいの位置が腫れている。

また故障だったらメゲル。

肉離れが完治していなくて、ここに無理がかかったのだろうか？

げつよう会練習７/13

練習の後半は19日にペアを組むＳ宮さんと組んで、ミックスダブルスの練習。

今夜の相手は先週の抽選ペアと違い、強い人達で組んでもらい、２組とやった。

２組ともに負けたが、先週と違い、五分五分に近かった。

Ｓ宮さんとの呼吸も合ってきたので、19日は頑張りたいと思います。

腰が張る

昨日ランニング中、腰が張って、右坐骨神経が痺れたので、3.4kmで３分間の休憩

後、再度走り出し、7.6kmをやっと走りました。

今日も腰が張ったので、3.4kmで３分間の休憩を取り、また走りました。

今日は8.1kmです。

いつになったら、ジョガーに、そしてランナーに戻れるのだろうか？

ランニング

右足ふくらはぎの肉離れも完治したようなので、ゆっくりですが走ってみました。

右足を庇っていたのか、左足が張ってきたので、６kmで止めました。

これから徐々に距離を増やしスピードをアップしていきたいと思います。