走り納め

大晦日なので走って みました。
スポセンに行ったらＴ樹さんがゆっくりと いました。
オラッチもゆっくりと 出しました（もっとも速くは ないが）。
スタートしたら左右の腰が重痛い。左太股の裏は張ってはいるが以前よりは柔らかい。
５ｋｍ付近でＴ樹さんに追いつき、その後約２ｋｍ並走してくれて、彼は２時間走が終わり帰って行きました。
７ｋｍ付近で左脛の外側が張ってきました。
ランニングは必ず何処かに何か変化が出てくるのです。
１０ｋｍ走れたからといって、そのままフルマラソンは走れないのです。
今日は我慢してどうにか１０ｋｍ ました。
ランニングではなくてジョギングでしたが。

今年は夏頃から坐骨神経痛に悩まされて思うように走れませんでした。
まだ坐骨神経痛で厳しいのですが、何とか東京マラソンを走り、来年は普通に走れるようになりたいです。
卓球も練習をもっと頑張り、試合でも、もっともっと良い結果を出したいと思います。


１２月のランニングは２２.８５ｋｍ/３日でした。
２０１１年のランニングは１,０５８.３５ｋｍ/１１７日でした。

仕事納め

今日で今年の仕事も終わりました。
今週は皇居周辺を通過するコースでしたが、昨日から急に皇居のランナー が増えました。
皇居はランニングコースのメッカで普段でも多くの が走っていますが、多くの企業が年末の休みに入り、どっとランナーが増えたようです。
走れる人が羨ましい。
オラッチは今日で仕事が終わり、会社では恒例の打ち上げがあり、くつろいだ気分になり帰宅しました。
これから４日間の休みになります。

恒例餅切り

毎年のことですが、昨日餅つき機で作った（搗いた？）餅を今夜切りました。
たった２ｋｇ（２枚）の餅ですが、結構手のひらが痛くなります。
餅の四周は切り取ってから細かく切り、干してあられににします。
テレビを見ながら、今年も餅切りを終えました。
これで正月はオラッチの好きなお雑煮 が食べられます。

Ｗ整形外科

仕事帰りに、Ｗ整形外科 へ行きました。
医師「調子はどうですか？」
おやじ「少し良いようです」
医師「手術しますか？」
おやじ「勘弁してください」
医師「薬はどうしますか？」
おやじ「続けます」
医師「それじゃ、もう２週間分出しておきます」
医師「リハビリは続けてください」
おやじ「ありがとうございました」
これで診療は終わりで、リハビリ室に行く。
今夜はまず左右の腰から尻への通電、次が左太股の裏の温め、最後にウォーターベッドでした。
あ～早く治らないものか？

今年最後のげつよう会

今夜は今年最後のげつよう会の練習日です。
いつものようにＭ上さんとフォア打ち、そのうちＡ子さんが来て加わる。
Ｅ崎コーチとの順番が来て、いつものようにゲームをしましたが、昨夜替えて今夜初めて使用するラバーがしっくりこなくて、まるっきりダメで、１－４の大負けでした。
そのあとちょこっとダブルスをやり、Ａ子さんと組み、Ｍ上さん/Ｕ松さん組と対戦しましたが０－５のこれまた大負けでした。
その後全員でダブルスをやることになり、 で組み合わせを決めました。
オラッチはＳ宮さんとです。
今夜は彼女に悪いことをしました。
時間の関係で、勝敗に関係なく２ゲームとしましたが、３組と対戦して、全て０－２で負けました。
１年の締めくくりがこれじゃどうしょうもない。


終わってから有志１０人で『道とん堀』に行き、お好み焼きで打ち上げをしました。

高校駅伝

今日は全国高校駅伝大会が京都で行われたので、朝からテレビにかじりついていました。
駅伝 もいろいろとありますが、オラッチは高校 が一番好きです。
今年は男女共ケニア人留学生のいる学校が優勝しましたが、これは面白くない。
日本人だけで入賞した学校の方が立派です。
元々外国人に頼ったのは、実業団のエスビー食品が最初で、その後大学の山梨学院大、そして高校で仙台育英高が留学生に頼りだし、もう実業団は外国人だらけです。
やはり日本で生まれた は日本人だけで競技した方が見ていてスッキリして面白く感じます。

家族で卓球

今日は成分献血の予約をしていたので、有楽町献血ルームに行く。
今回も血小板献血です。
今回担当の看護師さん、Ｋ山さんは針を刺すのが上手かった。
献血の針は太いので、針を刺した時に無痛ということはないが、今回はほとんど痛みが無かった。
２０２回目の献血が終わり、三省堂で文庫本を２冊買ってから食事と思ったが、午後１時３０分を過ぎているのに、入ろうと思ったお店が行列です。ガックリ。
竹の塚まで帰って来て、かなり遅い昼食を済ませてから、Ｗ整形外科にリハビリに行こうと思ったら、午後の診療時間が終わっていました。憑いてない。
そこで、クーロンヌに行きクリスマスケーキ を受け取って帰ってきました。


息子が卓球をやろうと言うので、ミーちゃんと３人で、息子の でスポセンへ行きました。
歩いても １０分ぐらいなのに寒いからと、 で行ったのですが、スポセンの駐車場 は有料なのだ。
今夜はクリスマスイブ 、そのせいか？今夜は少年サッカー が行われていないので、照明灯が点灯されていないので、かなり暗かった。
大体育館は半面でバトミントンをやっていましたが、あとの半面で卓球台が１台なので、もう広々です。
まず、ミーちゃんとフォア打ちでウォーミングアップ。
その後息子とフォア打ち、バック、フォアドライブのアドバイスを受けながらの練習をしました。
そして、ミーちゃんとゲームをしましたが、０－３で負けました。
そのあと息子と８点ハンデでゲームをしましたが１－３で負けました。それでも息子は本気でなく遊び感覚です。
オラッチと交替で息子とミーちゃんがフォア打ちや、息子のドライブをミーちゃんがブロックで返す練習をやり、その後ゲームをしていました。
息子ともう一度、８点ハンデでゲームをして、４－１で勝ちました。
本当は３－１で終わりのはずでしたが、息子が７ゲームマッチと言いだして、続けたら４－１になったのです。
いや～良い練習になりました。

今年最後のつばさ

入谷小学校の体育館は冷えきっていて寒い。
今夜のスタートは久々に参加したカットマンのＮ山さんとだ。
ゲームをやったが０－６の完敗でした。
次もカットマンのＮ田さん。
フォア打ちだが、表と裏ラバーを使いいろいろと切った球が来るので、難しかったが練習にはなった。身にはつかなかったが。
次はネコちゃん となので、フォア打ちからオールをやる。
その次はＫ野さんとで、オールを行う。きつかった。
そのあとはガンちゃんとオール。
その後ダブルスをやることになり でＮ山さんと組む。
Ｎ田さん/Ｕ松さん組と対戦して０－２の負け。
そのあとＮ澤さん/ガンちゃん組と対戦して１－１でした。
今夜は寒くて１０人の参加者でしたが、今年１年大勢の人たちと楽しく練習ができました。


今夜のガストの会 は、Ｅ崎さん、Ｕ松さん、 ちゃん、Ｎ山さん、オラッチの５人でした。



今日は第２回足立フレンドリーマラソン大会でしたが、棄権しました。

ふちえＲＣ練習会12/21

水曜日の夜がやってきました。
今夜もふちえＲＣ練習会です。
その前に走ってみる。
１週間ぶりのジョギングです。
やはりまだ、左太股が少し張り、痛みもあります。
Ｋenちゃんが走っていて、抜きながら
Ｋen「卓球おやじさんが来たのでペースが上がりました」
と言って、きれいなランニングフォームでスーと走り去りました。
走っていて、距離が進まないので嫌になってきました。
練習会の時間が迫ってきたので、６.２ｋｍで止めました。
Ｓ郷会長が走り終えたので、この後練習会に参加かと思ったら帰ってしまった。

今夜のふちえＲＣ練習会はＡ紀ちゃんとＩ川くんの２人だけです。
約５ｋｍのペース走を行いました。
オラッチはいつものようにタイムキーパーでした。

今日もリハビリ

仕事帰りにまず、竹の塚で『クーロンヌ』に行き、クリスマスケーキ の予約をしてから、イトーヨーカ堂内の『和真』に行き新しいメガネ （今回も全視界）ができ上がったので受け取る。
そのあと、Ｗ整形外科 に行きリハビリ。
今夜は左太股の裏の温め、両腰から尻への通電、ウォーターベッドの順でリハビリを行いました。


明日（２１日）発売の“卓球王国” ２月号に、ほんまもん会の紹介記事がグラビアで掲載され、
第１００回大会の集合写真（約３５０人）の米粒のような中から、オラッチと卓球むすめチャン が
写っているのを息子が発見したが、オラッチ自身はなかなか見つけられなかった。
息子「卓球の全国誌にカラー写真が載った。俺はまだ載ったことが無い」
息子は王国やニッタクニュースに大会記事や大会結果で氏名やモノクロ写真は二十数回載っているがカラー写真はまだ無いので、おやじに負けたと言っているが、オラッチのは其の他大勢でたまたま掲載されただけなのだ。