卓球おやじ家の練習4/30

午後５時頃から、新里文化センターで行いました。
オラッチは、まずＪくんとゲームをしましたが、当然０－３で負けました。
ちょっと休憩した後、Ｓちゃんとゲームですが、全く相手にされず０－３の負けでした。
その後休憩をはさみ、Ｊくんと２回ゲームをしましたが、２回とも０－３の負けでした。
最後に３ゲームマッチでＪくんとゲームをしましたが、０－２の負けでした。
２ゲーム目はかなり良い線だったのですが・・・
ＪくんもＳちゃんも手加減してくれたのですが、もう少し得点できないとダめだな。
息子はＪくん、Ｓちゃんとのゲームを楽しんでいました。

ジョギング4/29

今日も午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
今日は疲れがややあったので、のんびり走るつもりで、ゆっくりと入りました。
１周目が終わり、ん？ちょっと速いかなと時計を見たら３分丁度でした。
このあとペースを落としていけばと思いつつ走りました。
2.2km付近から左太股が張ってきて少し痛みも感じました。
どうにか３kmまでは・・・
３kmを過ぎると、どうにか４kmまでは・・・
と、思いつつ走り、4.3kmまでどうにか走りました。
ラスト700mはフォームがバラバラになっていました。
走り終わって時計を見たら、１周平均２分56秒での走りでした。
もう少し抑えたかった。

ジョギング4/28

午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
今日はやや突っ込んで入りました。
まあまあリズムの乗って走れました。
しかし、２km過ぎから左太股が張り、３km過ぎから痛くなり、4.3kmで終了となりました。
いつもは１周475mのこのコースを３分３～７秒でのペースで走るのですが、今日は２分55秒ペースでの走りでした。
オラッチの走力だとこれはジョギングというよりもランニングに近い走りでした。
走り終わったら右膝がちょっと痛む。

月例赤羽マラソン大会の結果

４月23日に行われた第484回赤羽月例マラソン大会の結果が発表されました。
オラッチは２km男子壮年の部（60歳以上）で10分51秒の３位でした。
赤羽月例マラソン大会は結果発表が当日でないので、入賞者（３位まで）の表彰も次回大会以降になります。

オラッチにとって第484回大会が月例赤羽マラソン大会の50回目の参加となりました。
そこで、50回の結果をまとめてみました。

● 男子50歳代の部
▼ ５km　１位10回、２位12回、３位５回、４位１回、６位１回
● 男子60歳以上の部
▼ ５km　１位６回、２位２回、３位４回、５位１回
▼ ２km　１位４回、２位２回、３位２回

　

佐野スポーツ広場4/26

今夜も直で佐野体育館に行きました。
いつもよりちょっと遅くなり、奥の方の台です。
台は出ていたがネットが張ってなかったので、張る。
スタートは初心者の60歳代の男性だ。
この人ちょっと変わっている。
すんなり打ち始めればよいのに、利き腕の右手にラケットを握り、まっすぐ前に伸ばしてから横に持って行って打ち始める。
それをゆっくりとやる。
打つのも台に入れるというより、速い球（あまり速くないが）を打つのが良いと思っているのかな？
サイド切りが多い。
ラリーも３回続けば良い方だ。
交替でＹ川さんとだ。
Ｙ川さんは佐野でコーチもやるが今夜は個人参加だ。
フォアドライブの練習をさせてもらう。
交替で４人台だ。
クロスで打つ。
この台で２交替分行う。
交替でＵ田さんとだ。
久々にＵ田さんとやれた。
オラッチのミスが多く迷惑をかけたが、オラッチには良い練習になった。
この後は給水タイムだ。
給水後は、Ｍリさんに呼ばれてダブルスを行う。
３ゲームで対戦相手が勝ち、待っていたＹ川さんペアと対戦となったので、Ｍリさんとオールで行う。
そのあとＹ川さんペアと対戦したが１－３で負けた。
そのあと少し時間があったので、再度Ｍリさんと時間までオールで行いました。

卓球おやじ家の練習4/25

午後５時45分頃から、Ｔ．Ｔアライで行いました。
最初はオラッチと息子で、フォア、バック、フォア・バック切り替えし、ここまでで休憩兼子守りです。
休憩後は下切りショートサービスをツッツキで返されたのをフォアドライブする練習をしましたが、これは毎回オラッチには大変なのだ。
その次は休憩兼子守りです。
休憩後は息子と８点ハンデでのゲームです。
これはオラッチが３－０で勝ちました。
続いてミーちゃんとゲームをしましたが、０－３の負けです。
しかも各ゲーム、オラッチは１点しか取れず、３ゲームで３点という完敗でした。
そのあとは休憩というより子守でした。
オラッチの最後は、息子と再度８点ハンデのゲームでしたが、またもオラッチが３－０で勝ちました。

第163回ほんまもん会

会場は柏市中央体育館。
今回もＨラさん、Ｉ 奈さんと参加する。
オラッチはＣクラス１ブロック（男２人、女７人）にエントリーする。

　

試合結果
　　　卓球おやじ　３－０　Ｓ海林さん♀
　　　卓球おやじ　３－０　Ｈ間さん♀
　　　卓球おやじ　３－２　Ｔ月さん♀
　　　卓球おやじ　０－３　Ａ野さん♂
　　　卓球おやじ　２－３　Ｋ林さん♀
時間の関係でリーグ戦はここまで。
３勝２敗で４位でした。
今回も後半に崩れました。

残りの時間は対戦していない人と３ゲームズマッチで消化試合を行いました。

▼ 消化試合
　　　卓球おやじ　２－０　Ｉ 村さん♀
　　　卓球おやじ　０－２　Ｈ山さん♀
　　　卓球おやじ　２－０　Ｙ本さん♀

第484回月例赤羽マラソン大会

先月が雨 で中止になり２カ月ぶりの参加です。
もっともここ数年は年に２回くらいしか参加していないので、今年はもう２回目です。
今回も２km男子壮年の部（60歳以上）にエントリーする。
コースは、荒川河川敷右岸のＪＲ京浜東北線ガードの約100m上流から、上流に向かってスタートして１km地点で折り返して、スタート地点がゴール地点です。

　

午前９時、２km、５km、10kmの男女計約350名が一斉スタートです。
今回はやや突っ込んで入りましたが、練習ができていないので、500mあたりでもうダメです。
粘ることもできない。
１kmの折り返しが５分12秒、２月よりも10秒速い。
しかし、そのあとがボロボロで、どうしようもない。
1.5kmあたりで前を走る人を抜くが、100mくらいでまた抜かれる。
ひょっとしたら同じ壮年の部の人か？
ラスト100mでスパートしようかなとも思いましたが、やめました。
そしてフィニッシュ。
タイムは自分の計測で10分52秒。
２月と同じではないか
こりゃダメだ。

トンネル

オラッチの家の近所で、豚 を飼っている家がある。
最初に見た時は大きな犬かな？と思ったがよく見ると黒い豚だった。
時々餌を食べているところを見るが、たいていは寝ている。
これが本当の“トンネル”かな

　

ジョギング4/21

曇っていて、やや涼しい今日。
午前10時にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
今日は上下ジャージでのジョギングです。
今日はいくらなんでも昨日よりは走れるだろう？
マイペースで入る。
1.5kmくらいで左太股が張ってきました。
こりゃやばい。
結局3.35kmで終わりました。
ここの所距離が走れなくなった。
悪い波が来ているようだ。
良い波が来るまで我慢だ。