木曜練習会7/31

今日は新里文化センターで行う。
冷房はガンガンだ。
今日はオラッチ、息子、ミーちゃん、Ｍ尾さん、Ｋ堀くん、Ｉ上くん、Ｎ島くんの７人です。
オラッチは最初に息子とフォア打ち、そして対表ラバーでのバックショートを行う。
そして の子守り。
子守りの後、息子とフォアドライブの練習をする。
その後 の子守り。
その後はＭ尾さんとゲームをしましたが０－３の負けでした。
そして の子守り。
最後にＮ島くんとゲームをやったが０－３で負けました。
子守りの時間が結構ありましたが、練習内容は充実していました。


月のランニングは39.15km/９日でした。

ジョギング7/30

今日も走りました。
昨日と同じ4.3kmでした。
ふ～しんど。

ジョギング7/29

夕方の５時頃にスポセン・ジョギングコースに行きました。
いつものようにゆっくりと右足からスタートしました。
次の左足で、ん・・股関節に力が入らない。
カックン！　オットットット、危ない。
何とか堪えて走り続ける。
左太股がどこまで持つかと思いながら走っていますが、それ以外にも左右の腰が重痛いのを堪えて走っています。
今日は4.3kmまで走れました。

げつよう会7/28

ここ数日と比べて今日は幾分過ごしやすい。
そんな夜なのに参加者が少ない。
Ｍ上さんとフォア打ちをしていたらＡ子さんが来て、半端だったので３人でフォア打ちをする。
今夜は男３人女３人なので混合ダブルスをやることにした。
でペアを決める。
オラッチはＡ子さんとだ。
勝敗に関係なく３ゲームを行うことにした。
まずＭ上さん/Ｅ崎さん組と対戦して２－１で勝ちました。
次はＮ村さん/Ｕ松さん組と対戦して３－０で勝ちました。
その後再度 をして組み替えるが、またＡ子さんとだったのでＵ松さんと代わる。
まず、Ｍ上さん/Ａ子さん組と対戦して１－２で負けました。
次はＮ村さん/Ｅ崎さん組との対戦で、やはり１－２で負けました。
Ａ子さんは汗 をかきウェアを途中で着替えてきましたが、オラッチはほとんど をかきませんでした。

ジョギング7/27

今日は午後５時45分から走る。
いつもより遅い時間だ。
そしてミーちゃんが電動 に を乗せて一緒にスポセンに行く。
オラッチは電動でなく、３段ギアのママ だ。
走り出していやな予感。
また3.35kmで終わりになるかな?
でも今日は違っていた。
が力をくれた？
4.75km走りました。

ジョギング7/25

昨日は右膝の前と後ろにモーラステープ（シップ薬）を貼っていたので、何ともなかったのですが、今日は貼らなかったので階段の上り下りの時に痛みました。
午後４時20分にＷ整形外科 の理学療法の予約なので で行きましたが、ペダルを漕いでいて、右膝が曲がるとちょっと痛みがありました。
理学療法ではいつもの腰と左太股、股関節以外に右膝も診てもらいました。
理学療法を終えての帰りは を漕ぐ時の痛みが弱くなりました。
に帰って階段での上り下りの痛みは消えていました。
今夜は都合で、つばさの練習会は欠席なので、右膝の痛みも無いので、スポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
オラッチが走り出すと、それまで走っていたＫenちゃんとこれから走るＮリちゃんが一緒に走ってくれました。
Ｋenちゃんは２kmのところで上がったのでその200m前からＳ本さんが後ろに着いていたので、ＮリちゃんとＳ本さんには先に行ってもらいました。
なんせオラッチのペースは遅いので。
2.5kmあたりから急激に左太股の張りが痛みだし、今日は3.35kmでダウンしました。
いつもより30分くらい遅く走り出したので、暑さは気持ち楽でした。

木曜練習会7/24

最近は、げつよう会とつばさの練習会の他に木曜日に息子たちと練習（子守り）をやるようになりました。
もう暑いので、今日は冷房が入っている荒川総合スポーツセンターでやることになりました。
息子は先に行っていて、Ｉ木さんと練習をしていたので、オラッチとミーちゃん があとから行きました。
オラッチ達が到着するまで、Ｉ木さんが息子につき合ってくれていました。
そこで、まずオラッチがＩ木さんとゲームをしました。
当然ながら０－３で負けました。
その後ミーちゃんとＩ木さんがゲームをして、ミーちゃんが３－１で勝ちました。
ここでＩ木さんは帰宅しました。
オラッチは の子守りの後、息子とやることになりましたが、ドライブの練習を２本やったら、ゲームと言われてゲームをしましたが、０－３の面白くもない負けです。
その後また の子守りです。
最後にミーちゃんとゲームをしました。
１－３で負けましたが、今日は１ゲームを取れたし、１ゲーム目は11－13での負けでした。
ミーちゃんは週１の練習なので、今日は調子が悪かったようだ。

ジョギング7/23

夕方、息子に卓球の練習に誘われたけれど、断わりました。
そして、午後５時少し前にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
今日も左太股との戦いですが、4.3kmで終わりました。
それにしても暑かった。

走っている時には何ともなかったが、 に帰り、階段を上り下りする時に、以前から傷めていた右膝が痛い。

足立選手権混合ダブルス卓球大会

会場は竹の塚体育館。
４年連続でＡ子さんと組んでベテランの部（ペアの若い方が60歳以上）にエントリーしました。

　　

予選リーグ
　卓球おやじ/Ａ子さん　２－３　Ｙ角さん/Ｔ田さん
　卓球おやじ/Ａ子さん　１－３　Ｏ塚さん/Ｉ川さん
　卓球おやじ/Ａ子さん　０－３　Ｋ松さん/Ｓ々木さん
　卓球おやじ/Ａ子さん　０－３　Ｍ内さん/Ｓ川さん
４戦全敗で５位でした。

３～５位トーナメント
▼ １回戦
　卓球おやじ/Ａ子さん　１－３　Ｋ村さん/Ｉ下さん
１回戦で敗退しました。

３年ぶりに息子が一般の部に参加しました。
今回はＴ口さんと組みました。
結果は準優勝でした。




夜は、げつよう会の練習会に参加しました。

つばさ7/18

今夜のスタートは人数が半端だったのでＵ松さん、Ｋ林ｆさん（つばさ：いつも参加している人）との３人でフォア打ちをする。
その後人が来たので、Ｋ林ｆさんとフォア打ちをする。
交替でネコちゃん とオールで行う。
いつも息子からサーブが以前より切れなくなったと言われているので、横切りは息子に一言アドバイスを受けたので、そのようにやってみたら、まだ慣れないが少し切れているようだ。
交替でＯ崎さんとゲームをする。
１－４で負けたけど、１ゲームを取れた。
１ゲーム目はジュースで２０数点（もう数えなかった）まで行って負けました。
２ゲーム目も10－12で負けました。
今夜は横切りサーブを多用したのが良かったようだ。
交替でＫ林ｋさん（ビジター）とオールで行う。
その後は遊びでＫ林ｋさんと組んで、Ｕ松さん/Ｋ林ｆさんとダブルスを行った。
当然０－３で負けました。
その後オラッチとＯ崎さん組対Ｋ林ｆさん/Ｋ林ｋさん組とダブルスを行い、相手に悪いが、Ｏ崎さんと２人で手加減して対戦して３－０で勝ちました。
今夜はここで時間になりました。
今夜はあまり暑くないので助かりました。