ジョギングと卓球の練習

昨日あんなちょっと走っただけなのに、太股が筋肉痛だ。
階段を降りる時がきつい。
でも今日も８時30分にスポセン・ジョギングコースに行きました。
ゆっくりと入る（速くは入れないけれど）。
今日も2.45kmのジョギングでした。
１時間もすると筋肉痛が更に厳しくなりました。

夜、Ｒを連れてＯ卓球場へ。
息子はまだ来ていなかったので、７時からＲとラリーごっこを始める。
15分くらいで息子が来て、Ｒから教わる。
交替でオラッチはフォア・バックの切り返し。
そしてランダムです。
２回目の交替でバックドライブそしてフォアドライブです。
３回目の交替でドライブのフォア・バック切り返しです。
４回目の交替でフォアフリックそしてバックフリックです。
そのあとはＲとラリーごっこです。
次はバックへのショートサーブをバックへ突っつき、それをバックに突っつかれた球をドライブして後はラリーです。
30回くらい行い、次は３球目をフォアに突っつかれた球をドライブしてオールです。
これも30回くらい行いました。
このあとＲとゲームごっこです。
最後に息子とゲームをしましたが０－３で負けました。
息子とはレベルが違い過ぎるが、このゲーム練習がオラッチレベルの試合では、ときたま役に立ちます（全て活かせれば、もっと強くなれるのだけれど）。

ジョギング9/27

右膝の故障でジョギングができなくなって、８月くらいから体重が増えきて、今までで一番重くなってしまいました。
こりゃジョギングを再開しないといけないなと思ってはいたのですが、まだ右膝は治っていないし。
ですが数日前から何となく走れるような気がしてきました。
よーし、と思い、ジョギング用のサポーターを右膝に着用して、午前９時15分頃に、スポセン・ジョギングコースに、約４か月半ぶりです。
チャリの荷台に手をかけて軽くストレッチをする。
コースの進行方向を向いているので、走っている人はオラッチの横を通り過ぎないと分からない。
走っている人から挨拶をされた。
Ｔ屋さんだ。
挨拶を返す。
そのあとウォーキング中の５十嵐さんが挨拶をして
５十嵐「久しぶりだね」
オラッチ「５月に膝を傷めて、４か月半ぶりです」
ゆっくりと走り出す。
右膝が着地ごとに少し鈍痛が響く。
Ｔ屋さんが抜きながら「大丈夫ですか？」
オラッチ「少し痛い」
Ｔ屋「無理しないでください」
ゆっくりなので、コース１周が長く感じる。
今日はどうにか2.45km走りました。

彼岸花「昼」記念メダル

23日に茶平工業の記念メダル、“彼岸花「昼」”金メダルと“彼岸花「夜」”金メダルが再入荷されたのを知りました。
今月初旬に「昼」と「夜」がそれぞれ違う日に発売されて、「昼」を買いそびれてしまいましたが、ラッキーにも再入荷されたので「昼」を注文しました。
それが今日（26日）届きました。
今回も裏面に氏名と日付（2020・09・23）を刻印してもらいました。
この彼岸花の記念メダルは手描きなので、再入荷も数が少なかったと思われます。
数時間で完売となってしましました。

卓球ごっこ

21日にあまり練習にならなかったので、今夜練習を行う予定でしたが、息子が用事ができて参加できないので、今夜はオラッチとＲの２人で卓球ごっこです。
午後７時から８時15分までＯ卓球場で行いました。
いつもは入り口に近い台なのですが、先に予約した人がいて奥の台です。
まずはラリーごっこです。
Ｒが時々良いサーブを出す。
ラリーはオラッチはフォア側に打つがＲの球は何処へ打つか分からないので、オラッチにはそこそこ練習になる。
しかし、サイド切りが時々あるので、オラッチはお手上げだ。
７時30分に休憩を入れる。
Ｒは給水とタオルだが、オラッチは球拾いだ。
休憩後，Ｒがゲームをやりたいと言うので、ゲームごっこです。
Ｒにはサーブを２球交替で行うことを覚えさせようと、毎回言っているが、もうゲームに夢中で、自分では分からなくなってしまう。
３－０でオラッチが勝つ。
ここで休憩する。
給水をとらせて、汗を拭ってやる。
休憩後にまたゲームをやりたいと言うので、リクエストに答える。
何と１ゲーム目を取られてしまった。
２ゲーム目も大きくリードされたが、12－10で何とか逆転しました。
あとの２ゲームはオラッチが取りましたが、サーブは切らない、スピードボールのサーブも出さない。
ラリー中もスマッシュ無しですが、Ｒと楽しく遊べればと思っています。

国勢調査

国勢調査の回答を前回と同様にパソコンからインターネットで行いました。
前回パソコンでやってみて簡単だったな・・・と言いう感じでしたので今回もとなりました。
実際にパソコンで入力して見ると手書きの回答と比べると、時間的には早く感じました。
全て入力して、確認を終えて、控えを印刷してから送信しました。
これで今回の国勢調査が終了しました。
え～と前回の控えってあったかな？

卓球おやじ家の練習9/21

今日は午後４時から、新里文化センターで行いました。
ホールにはＫ堀さんが先に来ていました。
Ｋ堀さんは32歳で過去には全日本社会人にも出場したこともあるので、オラッチでは練習相手にならないので息子が相手をする。
台は２台出したので、オラッチはＲとラリーごっこです。
息子が一段落してＲの指導になり、オラッチは球拾いです。
交替でオラッチが教わる番です。
下切ショートサーブをバック側に出されたのをバックに突っつき、それをバックに突っつき返された４球目をバックドライブで打ち後はオールです。
これを20回くらい行い、次は３球目をフォアに突っつかれたのをフォアドライブで打ち後はオールです。
これも20回くらい行って、今日の指導は終了です。
この後息子はＲを少し教えてからＫ堀さんとの練習となりました。
オラッチとはＲとゲームごっこです。
６ゲームを行いました。
最後に息子とゲームを行いましたが０－３で負けました。

ガンバロー日本 記念メダル

今日も記念メダルが届きました。
今日の記念メダルは『茶平工業』の通販“ガンバロー日本 レインボー富士山”の金と銀の２種類のメダルです。
今回のメダルも発売から数時間で完売となってしましました。
オラッチはコレクターの方のTwitterで知り、即注文しました。
いつものように氏名と日付（2020・09・15）の刻印をお願いしました。
メダルのデザインは手描きとガンバロー日本の文字がプリントです。
手描きは慣れてきたのか？段々と上手くなってきました。
通販の予定は11月までらしいのですが、この先どのようなデザインのメダルが発売になるのか楽しみです。

９回目の通院

３週間ごとの通院日。
チャリ を漕いでペダルが上に行き、右膝を折ると膝の裏側が突っ張るようにまだ痛む。
整形外科に入って直ぐの検温は35.9度。
午前10時30分に受付をする。
ウォ～今日は混んでいるな。
待合室は20人くらいベンチ等に座れるが（ソーシャルディスタンスで）、何処も空いていない。
５分くらいして空きができたのでそこに座る。
いつも文庫本を持参するので、今日も読み始める。
オラッチの座った場所は、トイレに近い場所だった。
一時トイレ待ちに４人も並んでいた。
オラッチは用が無かったけど。
かなりして呼ばれる。
今回もオラッチはスピーカーからではなく、看護師さんがドアを開けての呼び出しです。
さて診察ですが、症状は前回とあまり変わらないように思えたけど、先生は腫れが引けてきたとおっしゃる。
今回もヒアルロン酸の注入をする。
シップ薬の処方箋をもらう。
会計が終わったのは、11時30分。
思ったよりも早く終わった。

卓球おやじ家の練習9/14

いつものように息子の指導ですが、今夜はオラッチからです。
フォア・バック切り返し、そしてランダム。
これでＲに交替です。
次の交替でバックドライブ続いてフォアドライブ。
３回目の交替でバック・フォアドライブの切り返し、そしてランダムでのドライブ。
４回目の交替でバックフリックのあとランダムへ送られた球を打つ。
次はフォアフリックのあとランダムに送られた球打ちです。
フリックのあと台から離れて打つので、忙しい。
そのあとはＲとラリーごっこ。
そしてＲとゲームごっこ。
最後に息子とのゲームですが、０－３で負けましたが、２ゲーム目はリードしていたのに。

通販で購入の記念メダル

通信販売の記念メダル３種類が今日届きました。
その内の１種が『茶平工業』の“彼岸花「夜」”です。
彼岸花「昼」が８月31日に発売になりましたが、何と約２時間半で完売してしまい、オラッチは購入できませんでした。
「夜」は９月７日にコレクターの方のTwitterがスマホに入ったので、即、茶平工業のＨＰから申し込みました。
これは手描き金メダルです。
あとの２種も、同じ方のTwitterで知り『印傳の山本』のＨＰから申し込みました。
印傳の山本のメダルは店舗限定２種とオンラインショップ限定２種です。
店舗は甲府市なので、今はちょっと行けないので、オンラインのみです。
その２種は“トンボ柄 黒×赤”金メダルと“トンボ柄”銀メダルです（写真だと金に見えるな）。
今月は通販で購入した記念メダルが多くなりました。
ブログには書きませんでしたが、１日に３か所６種類のメダルを購入しました。
今月はまだ３分の１しか過ぎていないので、何となくもう何種類か通販で購入するようになるのかな？