卓球おやじ家の練習3/14

日中はやや暑い感じでしたが、夕方から気温が下がり、やや強い風が吹き出した。
そんな６時40分頃からＫＭ卓球場で行いました。
息子の指導でＲから教わります。
交替でオラッチが教わる番です。
フォア打ち、バックショートそしてフォア・バックの切り替えしです。
久々の切り替えしですが、足がまだ思うように動かせないのが癪だ。
次の交替で、バックに出されたショートサーブをバックに突っつき、それをバックに突っつき返された４球目をバックドライブで返して、あとはオールです。
30回ぐらい行い、続いて同じようにして３球目をフォアに突っつかれた４球目をフォアドライブで返して、あとはオールです。
これも30回ぐらい行いました。
そのあとはＲとゲームです。
まずは３－１で勝ちました。
次のゲームは時間の関係で、４ゲームマッチです。
仲良く？２－２でした。

福山城築城400年記念メダル

福山城は1622年に完成して、今年で築城400年になります。
それを記念したメダルが発行されて、通販でも購入できるようになりました（普段販売しているメダルは通販はありません）。
オラッチは３月３日に申し込みをしました。
そのメダルが今日届きました。
金メダルにカラープリントです。

卓球おやじ家の練習3/10

今日も午後６時40分頃からＫＭ卓球場で行いました。
息子の指導でＲからです。
オラッチは球拾いです。
交替でオラッチが教わる番です。
フォア打ち、バック打ち、バックドライブ、フォアドライブです。
次の交替で、フォアドライブ、フォア打ちを30セットぐらい行い。バックドライブ、バック打ちをやはり30セットぐらい行いました。
次の交替で、バックフリックそしてフォアフリックです。
そのあとバックに出されたショ－トサーブをバックに突っつき、バックに突っつき返された球をドライブで打ち、あとはオールを30回ぐらい行いました。
次は同じようにして３球目をフォアに突っつかれた球をドライブで打ち、あとはオールをやはり30回ぐらいやりました。
そのあとはＲとゲームです。
１回目は３－０で勝ちましたが、２回目は２－３で負けました。５ゲーム目は14－16でした。
時間が少しだけあったので、最後に１ゲームマッチを行い、オラッチが勝ちました。
今日は左膝が痛くて、歩いて体重がかかると左膝の上やや内側が痛み、バックドライブも少しきつかったです。
昨日のリハビリで、うつ伏せで、膝を限界まで折り、約10秒の押さえつけを左右５回行いましたが、昨日の午後から左膝が痛み出し、風呂上りにシップを貼りましたが、効果がありませんでした。
明日のリハビリで状態を話してみます。

卓球おやじ家の練習3/7

今日も午後６時40分頃からＫＭ卓球場で行いました。
いつものように息子の指導で、Ｒから教わります。
オラッチは球拾いです。
交替でオラッチが教わる番です。
フォア打ち、そしてバックです。
そのあとバックブロックを少し行ってＲと交替です。
次の交替で、フォアドライブ、フォアスマッシュ、バックスマッシュです。
30回ぐらい行い、今度はバックドライブ、バックスマッシュ、フォアスマッシュをやはり30回ぐらい行いました。
最後にＲと５ゲームズマッチを２回行い、１－３、３－１の引き分けでした。
どうもＲとのゲームは、本気にはなれません。

卓球おやじ家の練習3/3

午後６時40分頃から、ＫＭ卓球場で行いました。
息子の指導で、オラッチとＲが教わりました。
まずはＲからです。
Ｒへの指導はかなりバッチリです。
交替でオラッチです。
フォア打ちそしてバックショートです。
交替でＲの番です。
次はまたオラッチです。
フォアドライブ、フォアスマッシュの交互打ちです。
そのあとはバックドライブ、バックスマッシュの交互打ちです。
そしてＲに交替です。
そのあとはまたオラッチです。
下切ショートサーブをバックに出してもらい、突っつきでバックに返して、こちらのバックに突っつき返された球をドライブで打ち、あとはオールの練習をしました。
ただし、息子は両サイドぎりぎりは打ってきません。
オラッチがまだ動けないからです。
そのあとはＲとのゲームです。
今夜はオラッチが３－０で勝ちました。
そのあと息子とゲームをしましたが、ハンデなしです。
当然息子が３－０で勝ちました。
これはＲが審判で、カウンターの練習をさせるためです。
今夜はこれで終了しました。

宝鮨

食べログで見た『宝鮨』に行きました。
竹ノ塚西口の西友の１階です。
開店間際の11時35分頃に入りました。
オラッチはランチの“にぎり1.5倍”を注文しました。
空いていたので、すぐに来ました。



久々の回らない鮨。
カウンターで食べると、鮨を食べたという満足感がありました。
オラッチには、この1.5倍で満腹でした。
お店の感じも良かったです。
１時間の駐車無料券をもらい、まだ時間があったので、西友で少し買い物をして帰ってきました。