今夜の晩酌のエサは、アジの開きに減塩醤油を少々かけたのと野菜サラダ。
サラダには、ノンオイルのイタリアンドレッシング。これは、レモンとハーブ味です。
昨日と同様、ばあちゃん買い置きのロースハムを拝借して散らしました。
焼酎とご飯は、同量。
今日は、2時間かけて掃除をし、ゴルフ練習に行って1時間で200球近く打って、汗だくに…。
そのかいあって、体重は82.5に大幅減。
取り敢えず8日間で目標の5キロ減を達成!
結婚式まで、まだ3週間以上あるので、後5キロ減らそうと目標を変更。
5キロぐらいじゃ、胴回りはあまり変わってないようですからね。
サラダには、ノンオイルのイタリアンドレッシング。これは、レモンとハーブ味です。
昨日と同様、ばあちゃん買い置きのロースハムを拝借して散らしました。
焼酎とご飯は、同量。
今日は、2時間かけて掃除をし、ゴルフ練習に行って1時間で200球近く打って、汗だくに…。
そのかいあって、体重は82.5に大幅減。
取り敢えず8日間で目標の5キロ減を達成!
結婚式まで、まだ3週間以上あるので、後5キロ減らそうと目標を変更。
5キロぐらいじゃ、胴回りはあまり変わってないようですからね。