ボディリフォームストレッチ（ＢＲＳ）や健康体操を始める際、多くの人が「健康になりたい」「綺麗になりたい」「○○を治す為」と、要求を持って始められます。
勿論、きっかけはそれで構わないのですが、そのままでは目的が達成されると止めてしまい、再発する可能性があります。
習っている最中に、自分の不自然な生活スタイルや行動、思考を改善できれば良いのですが、短期間でそこまでは無理と断言できます。
体操をおこなっている時、頭の中が空になる時間を持ち続ける事。
そして、結果や見返りを求めない「ただ気持ち良い」という時間の蓄積が良い結果に導くのです。
ただ淡々とおこなう。
実際におこなうと解るのですが、これが実に難しい。
川は悠々と流れています。
その結果「海」へと辿り着きます。
体操も同じ。
要求を放棄した時。
最初に思っていた目的以上の効果を実感する事になるのです。
