健康100話（372）：脳内リセットウォーキング

認知症、脳梗塞、心の病…。
この３つは、悩む人の数が激増しています。
なんでかなぁ～？。

歩くという行為は、移動手段だけの事だろうか？。
私は歩くことが好きでしてね。

歩いていると、良いアイデアが浮かんだり嫌な事を忘れさせてくれます。
これって、脳の中をリセットしている効果なんだよなぁ。

血行って、心臓から足へと流れて、足から上半身に戻るルートなんだけど、その時に活躍するのが足の筋肉。
行きは心臓が送り出してくれるけど、帰りは筋肉が働かなくてはいけない！。
だから、歩く機会が少なくなると、当然の結果で脳への血行は悪くなる…。

ストレス社会って言われて長いが、本当に歩かなくてはいけない。
最近は、街をブラブラ歩くテレビ番組が増え、歩く人も増えてきたと感じます。

歩いて、脳をリセットしましょうよ！。