健康100話（374）：残酷な老化現象

連日、高齢者の身体に触れていると感じます。
「老化現象は時に残酷なまで進む」という事…。

本人の自覚のないまま、「痛み」「不快感」で警告するのですが、
それらは筋肉の「使われ過ぎ」と「使われない」筋肉のアンバランスが引き起こします。

使われ過ぎ疲労している筋肉は、他人がほぐす事ができますが、
使われていない筋肉は、本人が動かさなくてはいけません。

何が残酷かというと、本人が動かそうと思えない「気持ち」の低下が残酷だと感じます。

筋肉量が低下すると、「腎氣」という生命力に大きく関係する「氣」の低下が始まります。
すると、物事に取り組む気力、新しいスタイルを取り入れる気持ちが低下します。

「歩いて下さいね！」と私が言っても、本人にその氣が起こらないのでマスマス筋肉のアンバランスは進行します。

私が「40歳になったら60歳以後の人生のために健康準備をしましょう！」と提唱するのも、今の高齢者が「その氣になれない」ために苦しんでいるからなのです！。

今の高齢者は、まだいいんですよ！。
お金を出したら「癒して」もらえたり、治療をうけたりできます。
しかし、これからは今のように簡単に医療を受診する事が少しづつ難しくなっていきます。
（なぜ、最近「病気にならない方法」を説いた本が売れるのかというと、WHOや政府の発表をみるとそのような流れがあるからなおですよ！）

特に筋肉の問題が、60歳以後に最も大きな問題になるので、40歳からの準備がと～～ても重要になるのです。
（40歳頃から、筋肉量は年1%づつ低下し始めます）

60歳になった時、「歩く」「動く」事が、「気持ちいい～！」と感じられる身体の感性を養っておく事は、間違いなく健康貯筋として財産になるのは間違いありません！。

大切なのは、
① 毎日深呼吸する習慣を持つ
② 「歩く」ことが大切。（乗り物ではダメ！）
③ 腹７分の食べ方

さぁ、クリスマスイブですね！。
今日は私が年に１度「ケーキ」うを食べる日！。
大阪ヒルトンホテルの、凄く綺麗なケーキとコーヒーを頂きます。
後日アップ？？。