健康100話（444）：ネイティブアメリカンの言葉

「君が代から神がよへ/森井啓二」
この本の中に、世界で最も強靭だったネイティブアメリカンの言葉が紹介されています。

昔のアメリカ先住民の健康の道は
肉体的には
正しい姿勢、深い呼吸、適度な日光浴適度な量と適切な食材の正しい食事
清らかな水と清浄な大地適度な運動

性エネルギーの節約

精神的には
瞑想、祈り、慈悲の心
明るさ、快活さ、笑い
物事を清らかな目で見つめ
そして清らかな行為をおこなうこと

現代生活ではとても無理ですが、できる所は取り入れたいものです。
私は、現代人の健康法は「不自然と自然のバランスを取ること」だと考えています。

１番怖いのは、氣づかないうちに洗脳されているって事！！。

「テレビでやってた！」
「新聞や雑誌に書いてあった」
このような事がいつの間にか浸透して、「今や常識でしょ～！」となるのが１番怖い。

自分の身体は最も身近な自然。
この考えがブレないように、氣をつけましょう！。