健康100話（698）：自分の最適な健康情報を自分から引き出す能力開発が、本当の健康法！

入社試験が変わるというニュースを聞きました。
これまでは、大学入試のようにペーパー試験があり、その後に面接という流れが一般的でしたが、これからは時事問題に対して自分がどのように考えているかをキチンと話せるかどうかが試験になるそうです。

なぜそのように変わったかというと、模範解答に合うだけなら、これからAIが普及するとそのような仕事はAIに任せるので、人間は必要なくなります。
それなら、独自の考えを持つ人間を採用した方が良いと考える企業が増えたからだそうです。
いい事ですね！。

さて、健康法もこれから「本物」の健康法と、健康産業が提供するビジネスとしての健康法に分かれていくと思います。

これまでの「〇〇は健康に良い」というサプリメントや食品などの販売型健康法と、自称「天才」「神の手」「カリスマ」という人物を尊敬させて依存させる、ボディワークや整体などの手技をおこなうメソッド販売。

もうこのような方法では、私たちは本当の健康を手に入れる事は難しいという事が分かってくる時代ではないでしょうか？。

私は以前から「人や物に依存する方法では限界がある！」と発言しています。
「自分にとって最適な健康情報は自分の中にあり、それは文字や言葉で表現されてないので、感じ取るしか方法は無い！」と思っています。

その感じ取る能力を高める事が本当の健康法だと言えます！。

身体は常に、身体の持ち主にメッセージを発信しています。
お腹が空くと「ぐ～！」と鳴り、体調がおかしくなると発熱したり、特定の筋肉が過労すると「こり」を発生させます。

その情報発信は膨大な量になりますが、それらを的確に受け取る事ができるのなら、病気リスクは相当軽減できるハズだと思います。

情報を受け取る為に必要な「身体の感受性」を高める行為として、

・ヨガ、気功、太極拳、などの古くから親しまれている運動系
・座禅、瞑想など、頭のクリーニング
・呼吸法
・断食
etc

ところが、外から自分に入ってくる情報は、この身体からのメッセージを受け取るよりも簡単なので、どうしてもそちらに気持ちが向いてしまう事が多くなります。

世の中が「これは良い」という事でも、自分に合っているかは別問題。
（試してみる事は必要ですが…）

これからは、自分の身体に意識を集める時間を作る事が、とても大切な時代になったのは間違いありません！。

スマホ、パソコンなどのインターネット機器の電源を切り、自分に集中する事で「感受性」を高める事になり、その結果として健康への道が開けると思うのです。

外ではなく内側にこたえがあると思います。