健康100話（917）：健康/調和

健康を作り上げる秘訣はと訊かれたら、
「不自然と過保護を減らすこと！」と答えます。

健康指導の最前線に身を置き24年。
修行時代を入れると30年、様々な人の健康を見続けてくると、このひと言に尽きるという思いです。

人の健康は調和力で成り立っています。

・日々の飲食
・日々の呼吸
・身体、思考、精神の使い方

これらがバランスよく調和がとれている状態が健康。
ところが、今のライフスタイルはこのバランスがとても崩れています。

身体は飲食する物で作られています。
その口から入る栄養を、キチンとエネルギーとして活用できているでしょうか？。
在宅勤務が増え、頭ばかり使い、身体を使うことが少なくなっていませんか？。

また、目の前にある食材は、全て元は「命」があったもの。
それらを調理する時の調理法にも、人間の都合を押し付けていることが見受けられます。

食材はある意味「亡骸」。
それを火を使わずに調理して良いのでしょうか？。
電子調理器具は、時間短縮という人間の都合で生まれたもの。

しかし、さきほども書いたとおり食材は「命」あったもの。
これでは調和が乱れた料理を食べることになると思います。

呼吸は最も調和が必要な行為。
みなさん、無意識な呼吸ばかりで1日を終えていませんか？。

呼吸は生命力に直結すること。

しっかり吐いて、しっかりと吸う。
これを意識しておこなうということが、どれほど肉体的、精神的に大切なことでしょうか！？。

その呼吸が、マスクの着用で更に制限をされています…。

車を運転される方は、注意して運転してみてください。
酸素不足の害が、最も社会的に現れているのが車やバイクの運転だと思います。

テレビではネガティブキャンペーンが繰り広げられ、人々の心が閉ざされるような話題ばかりになっています。

思考も同じような物事を考え、精神的な学びなどは、その必要性や重要性に氣づいた人しか意識を向けることがありません。

不自然と過保護によって今調和力が乱れています。
この調和力を取り戻す、もしくは高めることが、
今求められている氣がします。

［ボディリフォームストレッチ教室］

・池田教室/火曜日13:30～15:00
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