健康100話（298）：今の健康法と昔の健康法

最近は、あれこれ健康になる為の方法を考えるよりも、毎日当たり前におこなっている「立つ」「座る」「呼吸」を意識しておこなう事が大切だと考えるようになりました。

今の健康法は、医学的、運動科学的なデータを基にして「知識」としてあります。
けれど、昔の生活は今のように簡単に薬も手に入らないし、医療を受診する事も無かった時に考えられたわけです。

病気ができない時代に出来た健康法は、生きる為の健康法だったのではないかなぁ～っと考えるようになった時、普段当たり前におこなっている行為をキチンと「意識」する事が大切なのでは？と思うようになったのです。

このような当たり前の行動を意識しておこなってみると、私達は実に身体に対して「意識」が気薄いかが解ります。

ましてや現代生活は、携帯電話やインターネットの普及や、イヤホーンの高性能化によって常に「音/あえて音楽とは書きません」や情報があります。
当たり前の自分の行動に、意識が行く機会が激減している時代なのです！。

だから、身体が「お～い何とかしてくれよ！」と、病気という形で訴えてきているように思うのです。

ある「エキササイズをやれば痩せる」とか、「○○を飲むだけで治る！」とか、安易な知識に自分の健康を委託する前に、自分の行動をちゃんと「意識」してみましょうよ！。

すると、自分の身体の事、全然判ってなかった事に、反省の気持ちが生まれるかもしれませんね！。