人の体質は「陰/実と虚」「陽/実と虚」の４種に分けられますが、大人も子供も、普段からどのように身体を使ってきたかで「体格」は変化していきます。
どのように動き、どのように休ませてきたか？。
その中で体質に合わない「不自然」な使い方を長期に渡って行っていくと、壊れていきます。
一般的には「適度な運動」と表現されますが、人と場合によっては強度の運動をおこない全身クタクタになる事が必要になったり、頭の中が空っぽになるような「休息」が必要だったり。
自分にとって自然な動き（行動）とは？？。
多くの人は、解らないで生活しています。
だから、ヨーガやボディリフォームストレッチなどの身体を動かし、自分の中を探っていく場所があるのです。
このような「体操」をおこなっていると、自分に適切な体格になっていき、それまでの悪癖なども一緒に改善されていくので、病気が治るのです。
病気は積み重ねた不自然の結果です。
ある場所に毎年行きますが（場所は伏せます）、そこでは「ソフトクリーム」が名物になっています。
そのソフトクリームは、ある花のエキスを入れて香らせて「○○ソフト」と花の名前を付けて売り出しています。
でも、正直マズイんです！。
でも、その場所にテレビが来てタレントさんが「美味しいですね～！」と言えば、観光客は皆「美味しい～！」って言いながら食べてます。
このように、テレビやマスコミの影響力はとても大きく、時には間違った情報を信じさせられている事も沢山あるようです。
特に健康に関する情報は１度疑ってみると良いようです！。
有名な先生が言ったから．．．。
テレビで宣伝してたから、必ず貴方に合うとは限りません。
本当の健康は自分で確かめなくては見つからないという事が真実なのです。
その「自分の真実」を見つけた人だけが、本当の健康を手に入れ、心の成長も同時におこなっていくのでしょう！。
最近の若い人が、神社やお寺に興味を持つ人が増えているという。
また、歴史に感心も高いようで、歴史を題材にした漫画なども流行っているという。
さらに、若い人が「パンよりご飯が好き！」という人も増えている。
車に感心があまり無く、あってもバイク、移動は徒歩や公共交通機関というデートも多いらしい。
今までの西洋文化や便利過ぎる現代生活に、若い感性と魂が疑問を感じ始めたのではないでしょうか？。
私達は日本人。
その前に１つの魂。
その魂が「日本人」を選んだだけ。
ならば、日本人らしさを発揮するのが本筋なのではないだろうか？。
都会に暮らしている私は、時々「田舎」に行く。
北海道、沖縄でなくても、近所の田舎でも構わない。
すると、都会とは「空気」が違うことに気がつく。
ひょっとして、都会では酸素の濃度が低いのではないだろうか？。
田舎に行くと、あきらかに心が落ち着き元気になってくる。
都会で深呼吸をおこなうのと、田舎でおこなうのとでは、脳をはじめとした身体に「染み渡る」感覚が違う。
さらに、「パソコン」「携帯」を使う都会生活が、さらに酸素の摂取量を低下させてしまう。
都会での不定愁訴が田舎に行くと軽減されたり、治るという例をよく耳にするが、酸素の質が違う為だと強く感じる。
貴方は食事の際、どのような調理法で食べる事が多いだろうか？。
「焼肉」や「揚げ物」など、油を使う調理法がメインになっているのではないだろうか?。
私は年に数回「油ダイエット」として、油を使わない献立で食べる時期がある。
その際に調理法が「蒸す」調理になってくる。
この「蒸す/ふかす」という調理法で料理をおこなうと、素材の味で食べる事になってくる。
調味料もほとんど「塩」のみ。
少量しょうゆを使う程度になってくる。
ごはん、味噌汁、蒸した野菜、煮物。
後はわかめやモズクなどの海藻類。
すると、本当に身体に染み込む感じがあり、「舌」ではなく身体全体（魂）が喜んでいるように思うので、時々おこなっている。
そして、効果としてお通じが良くなるので、ダイエットやデトックス目的なら是非お勧めしたい。
ドレッシングや調味料、油などがなくては食事が出来ない人。
電子レンジでは無く、「蒸し器」で蒸して食べてごらんなさい！。
魂が喜び、穏やかな気持ちになれるので、今のストレス社会に最適の調理法だと思う。
