少しだけインターバル・・・

今日は帰りが遅くなり、ローラートレーニングをためらいましたが、

そんな時は気持ちをあまり優先させずにとっとと準備開始してローラートレーニング。

ためらいや迷いは禁物です（笑）。

少し時間は短めの50分間で、30分過ぎたところから軽くインターバル。

30秒間隔でまわしたり休んだりの繰り返しを6セット実施して5分休憩走。

とても良い汗を流しました。

その後で家の前のストレートを少し走行して実際の走行感覚も楽しみましたが、

やはり実際に前に進んでくれた方が楽しい。

さて、週末は乗れるのか？