昨日からなんだか蒸し暑く今日も朝から早朝から20℃以上で
曇りがちですが、この時期に23℃まで上がるそうで、午前中に
散歩と買い物に行ってきましたがTシャツに薄手のジャンパーでも
汗ばむ程でした。明日からは平年並みに戻りそうです。
昨日の訪問看護は珍しくアリーナを貸し切り状態で、今年中はお腹から下の
体幹強化と呼吸をメインに行うと指導員に言われてるので、昨日もお腹と
お尻に力を入れてしっかりと多少の外圧でもブレないで立っているトレーニング
を行いましたが、少しずつでしが習得してるそうです。
やはり、年を重ねるごとに体幹を維持することの難しさを継続してトレーニングで補うことは
必要なことと再認識する。
私はFacebookを毎日見てまして現在約120名の友達がおりますが殆ど投稿はしません。
「いいね」を押す専門です（笑）
その中に「おっちゃん、おばちゃんのゆるゆる倶楽部」と言うのが
時々出てきます。まぁ～一種の小話でして、内容も多彩で
ほのぼのする話、ユーモアな話、意味深な話、地域的な話、時事的な話、少しHな話等
様々で、いつも楽しみに見させて貰ってます。
皆さんも既にご存じだろうと思いますが、まだの方は是非一読を。
最近、特にウケた話はこちら
では、また！
