具合が悪くなる時はいつも結構短時間ではありますが、それでも頭痛や発熱などのお知らせがあります。
だから唐突に具合が悪くなることってあまり無いのですが、
昨日の日中暑い中で仕事をしていて、かなり汗をかいた状態でも水分を取らずにいたら、突如吐き気がして、なんともいえないような具合の悪さを感じて、ダウン。
２時間ほどおとなしくしていたら元に戻りました。
軽い脱水のような状態だったのだと思いますが、
そうでなくても最近平熱がやや高めなので、体に熱がこもったような変な暑さを常に感じていて、水分が重要なのだと痛感。
そういえば先日、病院で水を頻繁に飲むように言われたばかりでした。
水といえば、私が小学生の時在籍していた部活では、
「練習中は水を飲むな！！」
が私達の年代では常識のように指導されていて、
でも汗だらけで練習しているのに水を飲まないでいられる筈もなく、
いつもトイレに行った時に隠れて、手洗い場で蛇口から直接水を飲んでいたことがありました。
でも、みんなが隠れて飲んでいたから、逆にそれがよかったのかと今は思う。
今そんな指導をしていたら、父兄からすごい反感がきそうですよね。