秋を見据えて。

　近頃、昼間に眠くなると
猫と一緒に風の通る廊下にバタリと横になっています。

　冷たい風がすぅ～っと通ります。
風の通りが良すぎると、少し煩わしく感じます。
それは猫も一緒なのか、風の通りが強くなると、
私の体の陰に隠れて、風を避けます。

　ごろんと廊下に寝転がる、良い休みです。

　昨日とは打って変わって、のんきな本を読んでいます。
『ゆるい生活』という群ようこさんの本です。

　漢方で自分の体調を改善していった群さんの実践記録のような本です。
養生や食べることが好きな私には、興味深くおもしろい本です。

　臨床的なことはわかりませんが、
自分の体調は自分の感覚に正直に過ごすのが、私には合っているように思います。

　ただ、近頃、仕事上、ものすごく汗をかき、
そのせいか、水をよく飲むのですが、バランスが悪いのか足がむくみやすく感じます。

　そういうことをどうやって改善仕様かな、
外にもっと出せるようにしないといけないのか、
水分を摂るのを控えるといいのか、
そういうことを思いながら、同じくむくみがちな群さんの本を興味深く読んでいます。

　今、季節は夏ですが、
秋を過ごしやすく暮らすための準備は、養生的にはもう始まっています。

　そういうことも考えながら、食事や飲み物を摂る工夫も
面倒のようで楽しいものですね。