朝起きたら寒いこと 急に気温が下がりました。
午前中は内科 糖尿の血液検査もあり、結果は次回行った時なのでウォーキング効果があればいいなと思ってます。
火曜日はホームの団体さんが来てることが多いので混んでなきゃいいなと９時半に出かけ この時間はきっと患者さん多いかもと思っていたけど 空いてて良かったわ。
すぐに呼ばれましたからね。
午後からは歯科 前回の時に次回は虫歯の治療ですねと言っていたけど 虫歯治療今日は無し 前歯の歯茎よりの黒ずみが結構気になっていたのですが 今日はそれを取り除きますねと、またもや歯茎に注射 歯茎の注射は本当に嫌だわ
機械の音にビビっている私 聞こえの悪い私でもすごい音だから 聞こえがいい人はどんなかな？と思いながら、３本の歯が凄い綺麗になりましたよ。
次回はまた３本かな１１月４日の予約
歯科を終え自宅にもどったら午後４時近く ウォーキングはどうしようかな？ 少しでも歩いたほうがいいよなと思い
今日は４０００歩ちょい頑張って歩いて来ました。
今日の晩御飯
鮭丼 キュウリわかめの酢の物 ほうれん草の胡麻味噌和え ハリハリ漬け
