とりあえず生ビール
タケホープは、走りながら考えた。ゆっくりだと走りながら考えられる。
酒Passを使って、1杯いくらになるのか。
ｙ＝550÷ｘ＋250
ｙ：1杯の価格(円) 550：酒Passの価格(円) ｘ：酒Passを使って飲んだ数 250：酒Passを使ったドリンクの価格(円)
ここまでが、走りながら考えた。
1/24 1/26 2/2 2/10 2/18 2/22 酒Passの有効期間の1カ月に6回も来た。几帳面に1日5杯を飲んだので、酒Passを使って30杯飲んだ。
y＝550÷30＋250
1杯当たり約268円だった。
そうですか。それってお得なんですか。
損得の問題じゃない
じゃなんですか
さあ 男のロマンちゃう
アホちゃう
ハッピーアワーレモンサワー99円
串カツ牛・豚
ハッピーアワージムハイボール99円 キス ぎんなん
赤ワイン
白ワイン
黒松白鹿熱燗 紅しょうが なすび 玉ネギ
日本刀(かたな)
ごちそうさまでした
東京スカイツリー
東武鉄道はなんか工事をしています。
オーケーストアのおはぎ
細君の九州土産 薩摩芋タルト他
旧中川コース 30.5km 移動時間2時間52分19秒
平均移動ペース 5分39秒/km
平均心拍 142bpm
最大心拍数 163bpm
平均ピッチ 173spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.02m
ラップ 5分17秒〜6分05秒
2月月間目標走行距離 300km
2月22日現在走行距離 248.2km
走行後体重 60.0kg
おすすめメニュー
このメニューの右隣にテレビがあります。
今日カムカムエヴリバデイを見ていたら、条映映画の休憩室に「江戸を蹴る」のポスターを発見しました。
西郷輝彦さんが亡くなったのは、スマホで知っていました。
テレビで訃報が伝えられていました。
「江戸を斬る」の遠山金四郎役、「どてらい男」見ていました。
75歳、まだ若い。
とりあえず生ビール
インドまぐろ脳天刺
日本酒熱燗
黒ホッピーセット 湯豆腐
中１
中２
中３
もつ煮込み
中４
中５ こんにゃく田楽
今夜もハッピーなハッパイアワーでした。
地元に帰って東京スカイツリー
ミスド ポン・デ・ザクショコラ
北風が強いので、旧中川から旧竪川を走りました。
旧中川・旧竪川コース 23.1km 移動時間2時間19分10秒
平均移動ペース 6分01秒/km
平均心拍 126bpm
最大心拍数 153bpm
平均ピッチ 171spm
最高ピッチ 190spm
平均ストライド 0.96m
ラップ 5分30秒〜6分25秒
北風が強く寒かった。
2月月間目標走行距離 300km
2月21日現在走行距離 217.7km
走行後体重 60.2kg
とりあえず生ビール
レモンサワー税込99円 串カツ牛・豚
アワワ ジムハイボール99円
赤ワイン ささみ梅大葉とぎんなん
白ワイン
黒松白鹿熱燗 ニンニク・たらこ
日本刀（かたな）
ごちそうさまでした
TOKYO FREE Wi-Fi 初めて見た⁉
東京スカイツリー
東京ソラマチ
金メダル！ おめでとう！
スピードスケート女子1000ｍの高木美帆選手かな
地元に帰りました。
「坂内食堂」曳舟店は2月15日をもって閉店
残念
オーケーストアのおはぎ
旧中川コース 30.3km 移動時間2時間57分46秒
平均移動ペース 5分52秒/km
平均心拍 139bpm
最大心拍数 161bpm
平均ピッチ 172spm
最高ピッチ 186spm
平均ストライド 0.98m
ラップタイム 5分24秒～6分39秒
2月月間目標走行距離 300km
2月18日現在走行距離 194.6km
走行後体重 59.5kg
とりあえず生ビール
しめさば
日本酒
黒ホッピーセット
とり鍋
中１
中２
中３
おすすめメニュー
中４ ヒレカツ玉子とじ
中５ ハッピーなハッパイアワーでした。計2,200円
地元に帰りました。
喜多方ラーメンが閉店しています。
亀戸でヒヤシンスを買って帰りました。
蕪じゃないよ。
ミスドのドーナツとオーケーストアのおはぎ
旧中川コース 23.3km 移動時間2時間22分08秒
平均移動ペース 6分06秒/km
平均ピッチ 170spm
平均ストライド 0.96m
ラップタイム 5分45秒～6分36秒
たぶん寒かった。
2月月間目標走行距離 300km
2月17日現在走行距離 164.3km
走行後体重 59.9kg
旧中川コース 30km 移動時間2時間44分40秒
平均移動ペース 5分29秒/km
平均心拍 141bpm
最大心拍数 178bpm
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.03m
ラップ 4分22秒〜5分53秒
いつもは左側(左岸 江戸川区)を走るのですが、昨日の雨で下がジュクジュクなので、舗装されている右側(右岸 墨田区)を走りました。
カワヅザクラ
今年は開花が遅い。
この後、いつものおじいさんからエサをもらっていました。
2月月間目標走行距離 300km
2月14日現在走行距離 141km
走行後体重 59.7kg
夜は、九州土産
宮崎名物本格直火焼 鶏炭火焼
細君からの義理チョコ
前日残りのバウムクーヘン
翌日は、馬肉の炭火焼
Pocky 濃い深み抹茶
旧中川コース 20.2km 移動時間1時間45分51秒
平均移動ペース 5分14秒/km
平均心拍 160bpm
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.07m
ラップ 4分36秒〜5分55秒
途中から雨が強くなった。
2月月間目標走行距離 300km
2月13日現在走行距離 111km
走行後体重 60.2kg
雨に濡れて寒かったので、細君に叱られながら昼から熱燗を飲みました。
14時から全日本実業団ハーフマラソンをテレビ観戦しました。面白かった。
夜は、おはぎ
荒川河口コース 30.2km 移動時間2時間41分34秒
平均移動ペース 5分21秒/km
平均心拍 153bpm
最大心拍数 182bpm
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 196spm
平均ストライド 1.05m
ラップタイム 5分01秒～5分49秒
水陸両用車 スカイダック
下が前日の雪でジュクジュクなので、旧中川から荒川へ行きました。
荒川河口
折り返し
2月月間目標走行距離 300km
2月11日現在走行距離 90.8km
走行後体重 59.2kg
別大マラソンから送られてきました。
プログラムをざっと見ると出走予定者に70歳の方が2名おられました。タケホープもあと10年別大を走れるかなぁ。
昼ごはんは、大分駅で買った「大分の顔 豊後きのこカレー ぷりぷりのきのこをまるごと‼」を食べました。
販売者は大分県だけど、製造者は群馬県なんですけど。
なんだ？と思いましたが、おはぎで日本酒を飲んでいました。
細君が押上のミスドで、くまさんのおかおドーナツホワイトを引き換えてきました。
意見広告
お子さんやお孫さんにワクチンを勧める前に
厚労省ホームページなどから「未成年接種」を考える
未成年者のワクチン接種後重篤者387人・後遺症8人・死亡者5人
ワクチン接種と1400人超の死亡は本当に関係ない？
わが子を守れるのは、あなただけ
2月10日雪なので走りませんでした。前回雪の中走ってひどい目に遭ったからね。弓削田真理子さんは雪でも走るそうです。台風の日は家族が止めるそうです。
2月10日現在の走行距離は60.6km、月間目標の300kmは大丈夫だろうか。基本的に走った褒美として外飲みをしているが、この日は走らないでも飲みました。
飲みpassを買っているので、串カツ田中に行きました。
とりあえず生ビール 250円
ハッピーアワーレモンサワー99円
串カツ豚・牛
ハッピーアワージムハイボール99円
ささみ梅大葉とぎんなん 赤ワインを飲んで続けて白ワイン
黒松白鹿熱燗 ニンニク・たらこ
日本刀（かたな）
店内のトイレは利用しないで帰るのですが、この日は冷えているのか走っていないせいかあともう少しが我慢できない。
トイレの貼り紙
マドンナが握る田中のおにぎり￥時価
マドンナ可愛いですよ、食べてみたい。
串カツ田中の近くの駐輪場の屋上からいつも東京スカイツリーの写真を撮るのですが、降雪のため閉鎖していました。
東京スカイツリーは、ぼんやり
ミスド ポン・デ・ザクショコラ
今日は別府駅9時56分発の電車に乗車予定です。
細君が9時半にチェックアウトするよとおっしゃいます。
朝ごはんを食べてカムカムエヴリバデイを見て約10kmを走れると思っていましたが、テレビを見ている暇はありません。
別大マラソンスタート地点のうみたまごまで往復します。
別府大分毎日マラソンのスタート地点 うみたまご
山は、高崎山
別府の街並み
鶴見岳の後ろに、由布岳も見えるんですね。
別府市ラン 10km 移動時間47分43秒
平均移動ペース 4分42秒/km
平均心拍 158bpm
最大心拍数 169bpm
平均心拍 158bpm
最大心拍数 169bpm
平均ピッチ 184spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 1.14m
ラップタイム 4分08秒～5分18秒
2月月間目標走行距離 300km
2月7日現在走行距離 60.6km
白釜飯
安心院産つや姫釜炊き飯 佐賀県産焼き海苔
生玉子
JR九州ファームのうちのたまご
玉子かけごはん専用の自家製の醤油が2種類ありました。
焼き物
カレイの一夜干し 辛子めんたいこ
出し巻き卵がレモンの下にあります。
朝食前に温泉に入りました。脱衣所で初めて客の男性に会いました。
女性に人気の宿なんです。
その方に「初めて男に会った、女しか泊まっていないと思っていた、マラソンですか」と言われました。
「ええ別大マラソンを走る予定だったんですが、遅いので走れなくなったんですよ」
「それなりに早いんでしょ、息子が走っているので知っているんですよ」（別大の参加資格はフルマラソン3時間30分以内の記録）
裸のタケホープの身体を見てランナーだと思ったんですね。ランナー体型に見られて少し嬉しかった
昨夜体重計に乗ったら、体年齢27歳、体脂肪率11％だった。
ガーミンのフィットネス年齢は20歳です。
