旧中川コース 13km 移動時間1時間16分17秒
平均移動ペース 5分52秒/km
平均心拍 133bpm
最大心拍数 169bpm
平均ピッチ 172spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 0.98m
カロリー 692kcal
ラップ 4分43秒～6分50秒
ツバメの巣＠S県S市某駅前
水浴びをしていましたが、タケホープが写真を撮ろうと近寄ると逃げ始めました。ヒナは4羽いました。この親子はたぶん初めてだと思います
親一羽子一羽
昨日の大雨で下水が旧中川に流れて悪臭がしていました。
6月月間目標走行距離 75km
6月走行距離 175km 膝痛も一応治まりました。
走行後体重 61.3kg
昼ごはんは、ゆで玉子と蒸し鶏のパリパリ麺サラダ＠セブンイレブン
370円(税抜) 熱量403kcal
串カツ田中から1,100円飲み放題(90分・75分ラストオーダー)のクーポン券が届いたので行って来ました。
営業時間は、4時から8時のようです。
4時過ぎに行ったら、入店一番でした。
お通しのキャベツは280円
1杯目はビール、一応450円
2杯目もビール
クイックメニュー 冷奴260円
串カツ牛とハムカツ各150円
とうもろこし170円はサービスでした。
3杯目は定番レモンサワー
4杯目は勇吉ハイボール
氷ばっかり、飲み放題じゃなければ飲まない。
あんたハッピーアワーしか利用しないじゃないか。
たしかに。
5杯目はトマトサワー
しいたけと紅しょうが各150円
6杯目は、抹茶ハイ
7杯目は、赤ワイン
牛すじ土手
写真はこの少なさで490万円もしまんねんと言いたかった。
ラスト8杯目は、黒松白鹿・冷
会計は、2,730円 ごちそうさまでした。
またクーポン券くれないかな。
お店を出てパチリ
今日はクーポンを使って安く飲めた？ので気分がいい。
気になっていた雑誌プレジデントを珍しく買った。
年収180万円老後はなぜ、リッチなのか
全くくだらなかつた、要するに心持ち次第で幸せになるということだ。
旧中川コース 13km 移動時間1時間22分23秒
平均移動ペース 6分20秒
平均心拍 133bpm
最大心拍数 165bpm
平均ピッチ 170spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 0.92m
カロリー 715kcal
ラップ 6分04秒〜6分43秒
今夜は、雨だってね。
そうですね。
レツゴー3匹
これくらいになると、可愛くない。
6月月間目標走行距離 75km
6月28日現在走行距離 162km
走行後体重 60.2kg
午後は定期の病院に行ったので、いつもの昼飲みはしませんでした。
魚料理 勝浦
タケホープは、生ビール お通し
細君は、久しぶりに登場です。登場しないけどね。なんやねん
細君は、ふるふれ抹茶 禁酒中なんです。
枝豆とツブ貝煮
〆鯖
タケホープは、芋焼酎をロックで
5杯飲んだら、後で細君がボトルをキープすれば良かったのにとしつこかった。
細君は、ウーロン茶 たぶん
のどぐろは、1,500円
細君のノンアル
ごちそうさまでした
勝浦は全額出したので、細君がコンビニで缶チューハイとつまみを買ってくれました。
ふりかけは、営業再開記念に勝浦でもらいました。
リビングで、缶チューハイを飲みかけで寝落ちしてしまいました。
翌朝は、細君から説教でした
旧中川コース 13km 移動時間1時間14分54秒
平均移動ペース 5分46秒/km
平均心拍 144bpm
最大心拍数 167bpm
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 196spm
平均ストライド 0.98m
カロリー 761kcal
ラップ 4分57秒〜6分12秒
降る降る詐欺だった
6月月間目標走行距離 75km
6月27日現在走行距離 149km
走行後体重 60.4kg
昼ごはんは、昭和25年創業みっちゃん総本店監修広島流お好み焼き＠イトーヨーカドー494円（税込）熱量477kcal
プレ夕ご飯 みやぎ石巻港 金華山周辺海域漁獲品 金華さば塩焼
夕ご飯 七彩ぶっかけそうめん＠イトーヨーカドー429円（税込）
熱量224kcal 缶チューハイのエネルギー265kcal
バス停前の歩道の真ん中に、大きいリュックを背負った若いバカ者が突っ立ってバスを待っていた。
全く迷惑だと思わないのかね。
おっ、ツバメのヒナがいた。
なんで、そんなところにいるの？
駅のホームにケータイで大声で喋っている大馬鹿野郎がいた。今、河野太郎と名乗る自動音声の電話があったのですぐ切った。
旧中川コース 13km 移動時間1時間22分48秒
平均移動ペース 6分22秒/km
平均心拍 124bpm
最大心拍数 148bpm
平均ピッチ 167spm
最高ピッチ 199spm
平均ストライド 0.92m
カロリー 656kcal
ラップ 5分45秒～6分59秒
ヒナが3羽いました。
こちらもヒナが3羽
先日何でも食べていたレツゴー3匹ですね。
蒸し暑かった。
誰が誰だかわからない
お母さんは何処
お母さん達が来ました。
対岸側に行きました。鴨野（仮名）さん親子
6月月間目標走行距離 75km
6月26日現在走行距離 136km
走行後体重 60.3kg
昼ごはんは、白身魚&イカフライ(コロッケ、竹輪磯辺天)明太海苔弁当@まいばすけっと 398円(税抜)
熱量845kcal 多い まっいいか
とりあえず生ビール
生キャベツ
ホッピー(黒)と、特製スタミナ焼き
おかわりウオッカ(中)1杯目と塩サバ焼き
おかわりウオッカ(中)2杯目と、いわしフライ
おかわりウオッカ(中)3杯目
おかわりウオッカ(中) 4杯目
会計は、2,350円 ごちそうさまでした。
S県S市 まだ明るい。
旧中川コース 13km 移動時間1時間17分14秒
平均移動ペース 5分56秒 久しぶりに6分を切った
平均心拍 134bpm
最大心拍数 153bpm
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 0.95m
カロリー 708kcal
ラップタイム 5分23秒～6分31秒
鴨野さん(仮名)親子は、昼寝中
誰が誰だかわからない
なんでも食べている。大丈夫かな。
まだ寝ています。
鴨野さん親子は、食事中
もう可愛くない
6月月間目標走行距離 75km
6月23日現在走行距離 123km
走行後体重 60.6kg
昼ごはんは、鶏肉の豆乳レモン鍋@まいばすけっと
旧中川コース 13km 移動時間1時間21分26秒
平均移動ペース 6分15秒/km
最高ペース 3分53秒/km
平均心拍 127bpm
最大心拍数 149bpm
平均ピッチ 170spm
最高ピッチ 199spm
平均ストライド 0.93m
カロリー 674kcal
ラップタイム 5分12秒～6分57秒
今日も暑かったですね。
カルガモのヒナを、今日は見なかったんですよ。なんで？
だから今日のタイトルは、神隠しにしようと思ったんですけど、神隠しは人らしいんですよ。
6月月間目標走行距離 75km
6月22日現在走行距離 110km
走行後体重 60.9kg
昼ごはんは、久しぶりに「まいばすけっと」の鍋でした
旧中川コース 13km 移動時間1時間18分03秒
平均ペース 6分00秒/km
平均心拍数 130bpm
最大心拍数 147bpm
平均ピッチ 173spm
最大ピッチ 202spm
平均ストライド 0.95m
カロリー 663kcal
ラップタイム 5分31秒〜6分22秒
おっ、ヒナが8羽の鴨野(仮名)さん親子かな
ヒナが7羽になっています。
途中少し雨が降りましたが、青空が見えて来ました。
蒸し暑かった。
ヒナだけ2羽 親はどこ？
18日に見たヒナ？
ヒナが4羽 こちらも18日に見た親子？
押すなよ
キャー かっこいい （じゃなかった）
えっ、オラのこと⁈
キャー かわいーい
なんじゃい カルガモかい
なんじゃい カルガモのヒナ達も女子高生になびくんかい！
6月月間目標走行距離 75km
6月20日現在走行距離 97km
走行後体重 61.1kg
昼ごはんは、インスタントのソースやきそば 多かった
雨ですね
そうですね
じゃ、散歩に行きますか。
朝ネットサーフィンをしていたら、東武スカイツリーラインの鐘ヶ淵駅～堀切駅間は荒川放水路の為に堤防沿いに真っ直ぐになったと知った。
左は、荒川で人工河川である。東武スカイツリーラインは以前、荒川の方をカーブしていたようだ。
堀切駅
・1924年（大正13年）10月1日ー荒川放水路掘削に伴う伊勢崎線のルート変更に伴い、新線上の現在地に移転。ウィキペディアより
下りの牛田駅側がカーブしているが、鐘ヶ淵～堀切間もこのカーブの延長で弧を描いていたようだ。
荒川
あっちは、隅田川の鐘ヶ淵
ラーメンみゆきは、閉店していた。
牛田駅近くの東菊水は、6月20日まで閉店中
来週来ようかな
隅田川 関屋の里
柳原千種園
柳原稲荷神社
理性院 柳原寺
故・立川談志さんが書いた理性院会館（たぶん左の建物）の看板は必見らしいのですが、中に入りませんでした。
散歩の達人 赤羽VS北千住の北千住の散歩篇を歩くつもりだったのですが、雨だしトイレ（小・そんなのはどうでもいい？）に行きたくなったので、早々に帰ることにしました。
昼ごはんは、今日も全てセブンイレブンで調達
一膳ごはん 炭火やきとり￥320(税抜) 熱量338kcal
蛇足
昨日発売の三丁目の夕日【出逢い】
壊れやすいものだから。シャボン玉？
旧中川コース 13km 移動時間1時間21分56秒
平均移動ペース 6分18秒
平均心拍 129bpm
最大心拍数 142bpm
平均ピッチ 168spm
最高ピッチ 190spm
平均ストライド 0.93m
カロリー 671kcal
ラップタイム 6分04秒～6分52秒
ヒナは、4羽
ヒナは、2羽 寄り添っています
成鳥だけかと思いましたが、折り返して確認するとヒナがいました。
2羽かと思っていたら、3羽いました。
上手くカモフラージュされていますね。カモだけに。
山田さん、座布団1枚
雨よりいいけど、暑いね。まだ身体が暑さに慣れていない。
往きで見たヒナ2羽
往きで見たヒナ4羽 1羽は石かと思いました。
6月月間目標走行距離 75km
6月18日現在走行距離 84km 目標は達成しましたが、目標走行距離はそのままにしとこう。
走行後体重 60.3kg
昼ごはんは、全てセブンイレブンで調達しました。
ガーリックチキン弁当¥460(税抜) 熱量782kcal
今日は三丁目の夕日マイファーストビッグ決定版の発売日ですが、まだ先月号を全然読んでいませんでした。
■特別コラム 茶川駄菓子店商品目録
[同期の桜と初恋の人] 黒沢哲哉さんより
尾崎の自伝的小説「人生劇場」は昭和8年に第1作「青春篇」が発表され、昭和34年までに8篇が執筆された大長編だ。
三州横須賀村（現・愛知県西尾市）の旧家に生まれた青成瓢吉（あおなりひょうきち）は、上京して大学に入学し、多くの友との交流や対立を経験しながら人生の階段をゆっくりと登っていく。
その瓢吉には、ずっと忘れられない初恋の女性がいた。以下省略
第12・13話 「春のなごり・二人の休日」にはホロリとさせられた
蛇足
久しぶりに、ヤモリを見ました。
何かいいことがあるかな
とりあえず生ビール
とりあえずポテサラ
ホッピーと、ガツ焼き
八海山冷1合
銀鮭かま焼き
シークァーサーサワー
会計は、2,990円
3ゼンベロピッタリ賞に10円違いでした。
ピッタリ賞でも、何も無いけどね
ごちそうさまでした
旧中川コース 13km 移動時間1時間20分20秒
平均移動ペース 6分11秒/km
平均心拍 131bpm
最大心拍数 149bpm
平均ピッチ 170spm
最高ピッチ 196spm
平均ストライド 0.94m
カロリー 693kcal
ラップタイム 5分48秒～6分37秒
ヒナが2羽
ヒナが4羽
親１人 子１人
6月月間目標走行距離 75km
6月15日現在走行距離 71km
走行後体重60.7kg
昼ごはん
旧中川コース 12km 移動時間1時間15分52秒
平均移動ペース 6分19秒
平均心拍 125bpm
最大心拍数 135bpm
平均ピッチ 167spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 0.93m
カロリー 599kcal
ラップタイム 6分00秒～6分46秒
鴨野（仮名）さん親子 ヒナ8羽
この親は、一生懸命食べていた。
ヒナは３羽だった。11日に見た鴨山（仮名）さん親子とは場所が少し離れていたが面倒くさいので、鴨山さん親子にしとこう。
ついに梅雨入りしたようですね。
野良にゃんこ
6月月間目標走行距離 75km
6月14日現在走行距離 58km
走行後体重 60.9kg
昼ごはんは、ノルウェー直送塩さば弁当＠オーケーストア299円（税抜）
鯖が少し小さくなったようですが、100円安くなりました。
この辺で100円の違いは、すごく大きいのかな
