半藤一利さん著 歴史探偵 近代史をゆく
二・二六事件が起こる直前の、昭和11年の二月十四日の『日乗』（永井荷風の残した膨大な日記『断腸亭日乗』）で、荷風はなかなかにあっぱれなる判断を示している。不平不満が渦巻いていた時代背景をおいてみると、新聞や雑誌をろくに読まず、ラジオも拒絶しているくせに、爺さんがなみなみならぬ観察眼をもっていたことが知れる。
《日本現代の禍根は政党の腐敗と軍人の過激思想と国民の自覚なき事の三事なり。政党の腐敗も軍人の暴行も、之を要するに一般国民の自覚に乏しきに起因するなり。個人の覚醒せざるがために起ることなり。然り而(しこう)して個人の覚醒は将来に於いてもこれは到底望むべからざる事なるべし》
覚醒しなきゃ
ここで言う覚醒とは、外出自粛とかではない。
日本経済新聞5月1日朝刊より
コロナ医療の病巣 機能不全の実相 上
空き37万床でも逼迫
非効率 改革先送りの代償
「ベッドが足りない」と悲鳴があがる一方で、大量の空き病床が発生する矛盾は、日本医療の機能不全を象徴する。
コラ ガースー 何とかせいや
旧中川コース 13km 移動時間1時間10分03秒
ペース
平均移動ペース 5分23秒/km
最高ペース 4分23秒/km
心拍
平均心拍 143bpm
最大心拍数 166bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 195spm
平均ストライド 1.04m
ラップタイム 4分56秒～5分57秒
明日は雨だって
そうですね
ヘラオオバコ オオバコ科 オオバコ属
nampooさんのブログで知りました
ヘラオオバコは、要注意外来生物 繁殖力が強い。
けっこう前から、気になっていました
今日もカワセミに、会えました
止まり木の中程にいるカワセミの真後ろに巣穴が有ります。
糞で巣穴の下が、白くなっています。フーン
4月月間目標走行距離 250km
4月28日現在走行距離 255km 2ヶ月連続目標達成です
走行後体重 59.5kg
走った後は、いつものように宅飲み
今日は、宅飲みのデメリットを考えよう。
宅飲みデメリット（ネットのフィール）より
① 準備や片付けの手間がかかる
コロナ禍での1人飲みで、タケホープは手間をかけません（当たり前だのクラッカー）
② 飲食店ほど本格的な料理がだせない
まいばすけっとやオーケーストアで買った方が、焼鳥日高より美味くて安い。（当然準備・片付けも簡単）
③ つい飲み過ぎてしまう そだね～
旧中川コース 13km 移動時間1時間03分25秒
ペース
平均移動ペース 5分38秒/km
最高ペース 3分56秒/km 何メートルで計測しているのか分からないが、久しぶりにキロ4分を切れた
心拍
平均心拍 144bpm
最大心拍数 175bpm かなり追い込んだつもりだったけどまだまだこんなものか。
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 200spm
平均ストライド 1m
ラップタイム 4分46秒～6分56秒
コマツヨイグサ？ ユウゲショウと同じアカバナ科マツヨイグサ属
今シーズン1回目の草刈正雄隊が、出動しています。
久しぶりにカワセミを見ました
止まり木の中程に止まりました。直後に巣穴からカワセミが飛び出ました。良かった。営巣を続けていたんですね。
３組ほどの鳥撮りさん達に、大砲のような望遠レンズを構えている人はいなかった。
4月月間目標走行距離 250km
4月27日現在走行距離 242km
走行後体重 60.2kg
走った後は、いつものように昼から宅飲み
宅飲みのメリット（ネットのフィール）より
① 外で飲むよりコスパがいい（これで1,087円＠まいばすけっと）
外飲みだったら2,000円⁉
② 時間の制約がない
（タケホープ注：じゃ泥酔してデメリットにもなるじゃないか⁉）
③ 移動する必要がない（でも事前に買い物に行かなきゃ）
④ 服装に気を使わなくていい（裸でも大丈夫 1人ならね）
タケホープが考えたメリット
① 嫌な奴（場面）と遭遇しなくていい
（買い物時に遭遇するのは仕方が無いけど居酒屋よりはマシだと思う）
② トイレの心配がない（タケホープは頻尿だからね、ほっとけ）
③ いつでも寝られる（泥酔しても帰宅の心配が必要ない）
宅飲み いいね
旧中川コース 13km 移動時間1時間13分21秒
ペース
平均移動ペース 5分38秒/km
最高ペース 4分10秒/km
心拍
平均心拍 138bpm
最大心拍数 172bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最大心拍数 172bpm
平均ストライド 0.99m
ラップタイム 4分24秒～6分24秒 １キロ４分２４秒が今の限界です
ユウゲショウ アカバナ科マツヨイグサ属
4月月間目標走行距離 250km
4月25日現在走行距離 229km
走行後体重 59.3kg
膝の痛みは、腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)のようです。
腸脛靱帯炎とは、スポーツなどをおこなうことで膝におこる慢性的な障害のひとつです。
【原因】・過度なランニングをする（例）
【治療】・安静にする（例）
昼ごはん
巨人-広島戦は痺れる試合だった
膝に負担をかけないように、そろりそろりと走り始めた。
何とか走れた
旧中川コース 13km 移動時間1時間16分19秒
ペース
平均移動ペース 5分52秒/km
最高ペース 4分18秒/km
心拍
平均心拍 131bpm
最大心拍数 156bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 196spm
平均ストライド 0.96m
ラップタイム 5分12秒～6分48秒 最遅タイムは入りの１キロ、最速タイムは、ラスト１キロ
4月月間目標走行距離 250km
4月24日現在走行距離 216km
走行後体重 59.6kg
今日から緊急事態宣言が適用された。
酒類を提供する店は休業要請される
政府、自治体首長、そして医療界はこの１年あまり何をしていたのか
京成電鉄 押上線
串カツ田中押上(おしあげ)店に、歩いて行きます。
４時開店 タケホープが一番のようです。
店員さんオススメの泣くな研修医セットにしよう。797円(税込)
おしぼりの袋まで、名物串カツ泣くな研修医
お通しのキャベツと、ハッピーアワー定番レモンサワー99円(税込)
泣くな研修医セット 串カツ豚、紅ショウガ、豚しそ、レンコン、エビ
レモンサワー 2杯目
レモンサワー 3杯目
ハッピーアワーハイボール99円(税込)
ハイボール 2杯目
キャベツで、ハイボール3杯目
6杯飲んで、1,671円
緊急事態宣言で、しばらく飲めなくなるじゃないか
たくましいヒメツルソバ
ヒメツルソバ
道路の拡幅工事は、いつ終わるのか。
〆は、島根牛みそ玉丼
二日間走らなかったので、今日は大丈夫かと思ったけど膝は痛かった
なので今日も、旧中川まで折り返しコース 3km
昼ごはん デジャヴ(既視感)昨年に
日経新聞2月22日夕刊 作家 堂場瞬一さんのエッセーより
登場人物を表現するのにいい材料が酒だ。酒に関するスタンスも人それぞれで、呑み方にははっきりと個性が出る。
種類や銘柄にこだわる人。とにかく早く酔っ払えればいいとスピード勝負に徹する人。酒の味ではなく、その場の雰囲気が好きな人。
食べること以上に、その人の個性や状況が表せるのが酒だと思う。
さてタケホープは、どのタイプだろうか。
白々しい⁉
やま廣
とりあえずビール
オニオンスライス
ホルモン焼き
黒ホッピーセット
中１杯目
アジの開き
中2杯目
中3杯目
今日座った席は、タバコの煙が換気扇に引っ張られ受動喫煙する事が分かったので次回は違う席にしよう
前日膝が痛くなったが、走り終えた感じでは未だ大丈夫な気がした。
じゃ、今日は少なくとも13kmは走りたい。
しかし、今日も膝が調子悪い。今にでも、膝カックンになりそう
すぐに引き返した方が良さそうなのだが、バカなランナーの性で切りのいい距離にしたい。
なので旧中川まで来て、引き返すことにした。
旧中川 中平井橋から下流側
絶好な陽気なのに、走れないとは悔しい。ここで引き返す。
4月月間目標走行距離 250km
4月20日現在走行距離 200km
走行後の体重は、量るのを忘れた
昼ごはん これでも医食同源と思って考えて食べているのである
追加 この後もダラダラ飲みをした。
リビングで寝落ちして、細君に叱られた
昼ごはん前に図書館に行って、今日も4冊借りて来ました
走り始めてすぐに、膝が痛くなった
だましだまし、5km走った。
旧中川コース 5km 平均移動ペース 6分20秒
明日は、走れるかなぁ。
旧中川 中平井橋から下流側
中平井橋の下流側の歩道の上
4月月間目標走行距離 250km
4月19日現在走行距離 197km 黄色信号が点灯
走行後体重 60.4kg 昨日のうな丼のライス大盛りが
昼ごはん 5km走っただけでも食べる量は、同じ
鍋の〆にいつものように、うどん一玉を食べました。
16日発売の「三丁目の夕日」【花物語】いつでも夢をじゃなかった、花を。
ランナーズ6月号
4月17日 日本経済新聞朝刊 久間十義(ひさま・じゅうぎ)さん
みんな夢の中から一部抜粋
欧米など他国に比べれば、日本におけるコロナの被害は極端に小さいらしい。しかし、この1年余り、ずっとパニック状態にある気がするのは、なぜだろう？
なんでだろう？
百代橋からの草加松原 そうか
『おくのほそ道』の行程図
日光街道 二番宿 草加宿 そうか しつこい？
名勝
おくのほそ道の風景地
草加松原
ドナルド・キーン
百代橋と双子の矢立橋
矢立橋からの札場河岸(ふだばがし)公園
芭蕉のブロンズ像
舟見(ふなみ)灯台
舟見灯台からの休憩所の屋根 やーね
舟見灯台からの伝右川
札場河岸公園
甚左衛門堰
古綾瀬川水門
低地なので水害に悩まされて来ました。
東武鉄道の草加駅に向かいます。
伝右川は、突張り棒がいっぱい
細君のガーミンによるフィットネス年齢は、32歳(実年齢?歳)でした。
タケホープより一回り歳上だ(笑)
昼ごはんは、うな丼@松屋
草加松原
うなぎは、この綾瀬川産です。真っ赤なうそです
旧中川コース 12km 移動時間1時間07分15秒
昨日走る前の天気予報だと、今日は朝から1日中雨だった。なので昨日頑張って30km走った。それが午後から雨の予報に変わった。
今週の週間走行距離は、16日現在93km。今日は走るつもりは無かったけど、雨が降っていないので週間100km超えにしようと思って走った。
カワセミ営巣地の近く
カワセミは最近見なくなった。鳥撮りも今日は、いなかった。
カワセミは、営巣をあきらめたのだろうか。
だったら贔屓の引き倒しじゃないか
使い方は合っているのか。
志村園長とチビちゃんも散歩した場所のボランティアガーデン
4月月間目標走行距離 250km
4月17日現在走行距離 192km
走行後体重 60.2kg
今日はこれで投稿しようかと思ったけど、先日橋田壽賀子さんを悼む
「内館牧子さんの出し惜しみせず書いた人生」を新聞で読んだ。
「出し惜しみしちゃダメよ」
そうか
ガーミン様のフィットネス年齢が20歳（実年齢60歳）らしい。年齢と性別が同じユーザーの上位5％に相当するらしい。
脳年齢は、10歳らしい（うそか本当か分からない）
昨日干した洗濯物が乾いていない。タケホープは乾いていると思うのだけど、細君は乾いていないのでコインランドリーに行って乾燥機にかけて来なさいと言う。タケホープと洗濯物には、うるさい細君である。
ミッション終了。じゃ今日は久しぶりに喜多方ラーメン坂内で、昼飲みしますか。
喜多方ラーメン坂内小法師
とりあえずビール
ねぎ皿
枝豆 熱々
昭和33年創業 福島県喜多方市「坂内食堂」本店
ハイボールとメンマ皿
ちょい吞みボトル
喜多方ラーメン
上の写真と違いを2ヶ所あげよ。
正解は、おつまみの残りメンマとねぎを加えた
久しぶりの「喜多方ラーメン坂内」いいね
荒川上流コース 30km 移動時間2時間53分18秒
ペース
平均移動ペース 5分46秒/km
最高ペース 4分57秒/km
心拍
平均心拍 135bpm
最大心拍数 166bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 195spm
平均ストライド 0.98m
高度
高度上昇量 479m
高度下降量 476m
カロリー 1,442kcal
ラップタイム 5分19秒～6分29秒
足立区 虹の広場
元気が無い
こんにちは
岩淵水門
後ろは、埼玉県川口市の超高層マンション
川口市の工場 操業しているのかな
旧岩淵水門
芝桜 この前さいたま新都心に行った時にJR宇都宮・高崎線の電車から、「KITACITY」と見えた。I T A 1枚に収まり切らない。
片道15kmを過ぎて折り返した場所
荒川河口から22km地点 北区赤羽北
荒川（右岸）のかさ上げ工事を行っています！
芝桜は見頃？
対岸は埼玉県川口市
小池都知事が、「東京には来ないでもらいたい」と言った。
呆れて何も言えない。
次回の知事選では絶対に小池さんには投票しない。
旧岩淵水門と川口市のタワマン
岩淵水門から まだ10km以上ある
少し元気になった？
あと約5km
昼ごはん
脚が棒になったが、「まいばすけっと」に買いに行きました
