先日、日曜日の「セルフボディリメイク研修」を期に、
この1年間ちゃんと体重管理をしてみよ～と思い立ちました。
そこで、、、こんなん見つけました！
ここに自分でいろいろ入力していくと、毎日の体重、体脂肪率をグラフで表してくれるし
ＢＭＩも勝手に計算して表示してくれる。
これは便利でいいわぁ～。
「食事の管理」っていう欄もあるのだけど、あまりそこまで細かくやってしまうと
しんどいのでその部分はやめとくことにします。
「プロフィール」の欄に
「目標の芸能人」という欄があるのだけど、やっぱりどう～しても1人・・って特定できない。
素敵な人がいっぱいいらっしゃいますもんね～。
地道な努力を重ねて、自分磨きをされている人はどんな人もやっぱり素敵！！
「この人！！」って決められないなぁ～。
以前は素敵な人を見ると「自分もあんなふうになりたいなぁ～」って強く思いすぎるところがあった。
でも今は、素敵な人を見ても「素敵だなぁ～～見習いたいなぁ～」って思うけど、
その人みたいになりたい！！って・・あまり思わなくなった。
てんてんはやっぱりてんてん・・・。
他の誰にもなれない・・・。
だからやっぱり自分らしく、、、体型も自分が一番ラクでいられる自分自身の
ベストを目指したいなぁって思います。
又、以前はコンプレックスの塊だったてんてん。
自分のこんなとこがいやぁ～あんなとこがいやぁ～・・ってイヤなところばっかり目に行ってた
けど、今は「自分の生き方次第で・・努力次第で変わっていける～
」っていうのが
わかったから・・嫌っている暇があったら努力しよ～って思えるようになったなぁ～。
そしてね・・これはかなりいい効果を表すみたい！
「水は記憶する」ってやつです。
お水は人の言葉や意識までも記憶するんですね。
人間の身体は約70％が水分・・・。
なので、自分を卑下するような言葉や意識を向けると身体がそれを記憶して
しょぼしょぼ～～になってしまうのです。
逆に自分にいっぱい優しい言葉をかけてあげたり、誉めてあげたり、
ねぎらいの言葉をかけてあげるとなんだか身体が生き生きとしてくるのです～。
これはてんてん実践中！！
すっごい1日何回も自分を誉めるもの～～。
ねぎらいの言葉も忘れません。
「よくがんばってるね～。エライ！！ すごい～～～！！」ってね。
本日も My LOVE
で、自分をいっぱい慈しみま～す。
