今日はけっこう近所にありながらも一度も行ったことのない
プラ・ビダというパン屋さんに行きました
（プラ・ビダとはスペイン語なのですが「人生楽しもう！！」という意味だそうです。 素敵ですね）
もう随分前に生徒のmiyukiちゃんから紹介していただいてはいたのですが
駐車場が通りに面していることで交通量の多いときはなかなか車が駐車しずらく
これまで行く機会を逃していたのでした
今日は早朝より原付バイクで行きました
店内は室町押小路にある私の大のお気に入りのパン屋さん「フリップアップ」に似てる感じです
小さなパン屋さんだけどおいしそうなパンがずらりと並んでいて思わず笑顔(*^。^*)
店員さんもすごく良い感じの方達ばかりですぐに気に入ってしまいました
お味もとってもおいしかったです！！
食パンもgoodです
おいしいパン屋さんに出逢えて朝からるんるん
ひととおりの家事を済ませいよいよ最終巻まで来た韓国ドラマ「帝王の娘・スベクヒャン」をみました
（最終話は１０８話です）
もうーーーーどれだけ号泣したことか・・
せつなくて、、せつなくて、、やさしくて、、愛がいっぱいで、、
韓国ドラマ、、私は歴史物が好きです
歴史ものは学ぶところがたくさんあります
このようなドラマを作られる方ってどんな方なのでしょう
物事の真理を見事についた胸打たれる作品です
２年前に観た「済衆院（チェジュウォン）」もそうでしたが
観終わった後、清々しい気持ちに包まれました
さて！！これでしばらく韓国ドラマは封印(*^。^*)
次はお正月ぐらいに生徒さんからずっとお借りしたままの「トンイ」を観たいと思います
きっとこちらも素晴らしい作品なのでしょうね
さて、、昨日はフェイシャル補講（第２グループ）をさせていただきました
ペアを組んだ者同士、、フィードバックが飛び交います
とっても良いことですね
せっかく施術が上手なのに、手技が早くなってしまうことで
本来入らなければいけないツボの位置を逃してしまったり
通るラインが毎回違っていたり、、
しっかりと結果を出せない施術になってしまいます
昨日のグループの一番の課題は「ゆっくりと・・焦らずに・・」でした
普段忙しい生活を送っていますとどうしても呼吸が早くなってしまいがち。
呼吸が早くなるとそれに比例して動作や話し方までも早くなってしまいます
呼吸が早いということはそれだけ自律神経の「交感神経」が優位に立っているということになります
（※自律神経とは自分の意思に関係なく体の働きを調整する神経で、
無意識にしている呼吸、消化、発汗、体温調整などを司っている）
交感神経が優位に立つ時間が長くなるとイライラや頭痛・不眠等体調不良に繋がってきます
以前にも書かせていただきましたが
自律神経の中でも「呼吸」だけは自分の意識で行うことができます
だからこそ自分で意識して「ゆっくり・・」を心がけてみるのですね
ゆっくり歩く・ゆっくり食べる・ゆっくり話す
ゆっくり・・を心がけると自然と呼吸もゆっくりとなってきます
私自身、この年齢になって親のせいにはできませんが
幼い頃から父になんでも「早く！早く！！早くしろ！！」と言われてきたので
気が付いたらやることなすことなんでも早くなってしまいました
食べるのもすごく早いですし、歩くのも人一倍い早いです
そんな私が「ゆっくり」を心がけるようになったのは生徒さんを持たせていただいて
レッスンをさせていただくようになってからのことです
どうしても熱くなってしまうと話し方とかが早くなってしまいます
話し方が早いと、、どんなに良い言葉を遣っても生徒さんにまっすぐに伝わっていく感覚がありません
なので「あっ・・話し方が早くなっているな」と気が付いたときは
すぐにＢＧＭで流しているヒーリングミュージックに意識を向けて
音楽のテンポに合せてお話しするようにしています
また私はなんでもパッパとやってしまう性格でして、、
そのことで周りを急かしてしまうということもあったようです
それに気づいた時は反省でした
皆さんの周りにいらっしゃいませんか？
話し方や動作はゆったりとされているのに、仕事が早い方、、
それでも周りを急かしているようにあまり感じさせない方、、
そういう方はやっぱり美しいです
スーパーにお買いものに行ってレジでお勘定をしていただくとき
ものすごく手の動きが早いのですが
購入した物をカゴに入れてもらうとき、、すごく雑に扱われているように感じたり、、
「ありがとうございます」も早口で流れ作業的で全く心がこもっていない印象を受けたりしてしまいます
もちろんお仕事なのでゆっくりすぎるのも問題ではありますが、、
それでもやっぱり丁寧にお品物を扱ってくださる方、
丁寧に「いらっしゃいませ」・「ありがとうございます」と挨拶してくださる方のレジに並びたくなってしまいます
まずは日常生活で、普段より「ゆっくり歩く」・「ゆっくり話す」・「ゆっくり食べる」を
心がけてみると、、自然と呼吸もゆっくり、、ゆったりとなって、、
気が付くと、呼吸と施術が合い、的確に必要なツボにもピッタリと指先が入って
優しく丁寧な癒される施術をさせていただけることと思います
焦らず・・急がす・・ゆったりと、、
そのことを意識するだけで自身の自律神経のバランスも良くなりますね
若かりし頃からなんでも急ぎがちだった私も、、今は以前に比べて少しゆっくりできるようになったかな(*^。^*)
そうすると自分でもすごく楽で、穏やかな気持ちで過ごせます
せかせかせず、、自分がゆったり話したり、ゆっくり動くことは周囲の人達の気遣いにもなりますね。
プラ・ビダというパン屋さんに行きました
（プラ・ビダとはスペイン語なのですが「人生楽しもう！！」という意味だそうです。 素敵ですね）
もう随分前に生徒のmiyukiちゃんから紹介していただいてはいたのですが
駐車場が通りに面していることで交通量の多いときはなかなか車が駐車しずらく
これまで行く機会を逃していたのでした
今日は早朝より原付バイクで行きました
店内は室町押小路にある私の大のお気に入りのパン屋さん「フリップアップ」に似てる感じです
小さなパン屋さんだけどおいしそうなパンがずらりと並んでいて思わず笑顔(*^。^*)
店員さんもすごく良い感じの方達ばかりですぐに気に入ってしまいました
お味もとってもおいしかったです！！
食パンもgoodです
おいしいパン屋さんに出逢えて朝からるんるん
ひととおりの家事を済ませいよいよ最終巻まで来た韓国ドラマ「帝王の娘・スベクヒャン」をみました
（最終話は１０８話です）
もうーーーーどれだけ号泣したことか・・
せつなくて、、せつなくて、、やさしくて、、愛がいっぱいで、、
韓国ドラマ、、私は歴史物が好きです
歴史ものは学ぶところがたくさんあります
このようなドラマを作られる方ってどんな方なのでしょう
物事の真理を見事についた胸打たれる作品です
２年前に観た「済衆院（チェジュウォン）」もそうでしたが
観終わった後、清々しい気持ちに包まれました
さて！！これでしばらく韓国ドラマは封印(*^。^*)
次はお正月ぐらいに生徒さんからずっとお借りしたままの「トンイ」を観たいと思います
きっとこちらも素晴らしい作品なのでしょうね
さて、、昨日はフェイシャル補講（第２グループ）をさせていただきました
ペアを組んだ者同士、、フィードバックが飛び交います
とっても良いことですね
せっかく施術が上手なのに、手技が早くなってしまうことで
本来入らなければいけないツボの位置を逃してしまったり
通るラインが毎回違っていたり、、
しっかりと結果を出せない施術になってしまいます
昨日のグループの一番の課題は「ゆっくりと・・焦らずに・・」でした
普段忙しい生活を送っていますとどうしても呼吸が早くなってしまいがち。
呼吸が早くなるとそれに比例して動作や話し方までも早くなってしまいます
呼吸が早いということはそれだけ自律神経の「交感神経」が優位に立っているということになります
（※自律神経とは自分の意思に関係なく体の働きを調整する神経で、
無意識にしている呼吸、消化、発汗、体温調整などを司っている）
交感神経が優位に立つ時間が長くなるとイライラや頭痛・不眠等体調不良に繋がってきます
以前にも書かせていただきましたが
自律神経の中でも「呼吸」だけは自分の意識で行うことができます
だからこそ自分で意識して「ゆっくり・・」を心がけてみるのですね
ゆっくり歩く・ゆっくり食べる・ゆっくり話す
ゆっくり・・を心がけると自然と呼吸もゆっくりとなってきます
私自身、この年齢になって親のせいにはできませんが
幼い頃から父になんでも「早く！早く！！早くしろ！！」と言われてきたので
気が付いたらやることなすことなんでも早くなってしまいました
食べるのもすごく早いですし、歩くのも人一倍い早いです
そんな私が「ゆっくり」を心がけるようになったのは生徒さんを持たせていただいて
レッスンをさせていただくようになってからのことです
どうしても熱くなってしまうと話し方とかが早くなってしまいます
話し方が早いと、、どんなに良い言葉を遣っても生徒さんにまっすぐに伝わっていく感覚がありません
なので「あっ・・話し方が早くなっているな」と気が付いたときは
すぐにＢＧＭで流しているヒーリングミュージックに意識を向けて
音楽のテンポに合せてお話しするようにしています
また私はなんでもパッパとやってしまう性格でして、、
そのことで周りを急かしてしまうということもあったようです
それに気づいた時は反省でした
皆さんの周りにいらっしゃいませんか？
話し方や動作はゆったりとされているのに、仕事が早い方、、
それでも周りを急かしているようにあまり感じさせない方、、
そういう方はやっぱり美しいです
スーパーにお買いものに行ってレジでお勘定をしていただくとき
ものすごく手の動きが早いのですが
購入した物をカゴに入れてもらうとき、、すごく雑に扱われているように感じたり、、
「ありがとうございます」も早口で流れ作業的で全く心がこもっていない印象を受けたりしてしまいます
もちろんお仕事なのでゆっくりすぎるのも問題ではありますが、、
それでもやっぱり丁寧にお品物を扱ってくださる方、
丁寧に「いらっしゃいませ」・「ありがとうございます」と挨拶してくださる方のレジに並びたくなってしまいます
まずは日常生活で、普段より「ゆっくり歩く」・「ゆっくり話す」・「ゆっくり食べる」を
心がけてみると、、自然と呼吸もゆっくり、、ゆったりとなって、、
気が付くと、呼吸と施術が合い、的確に必要なツボにもピッタリと指先が入って
優しく丁寧な癒される施術をさせていただけることと思います
焦らず・・急がす・・ゆったりと、、
そのことを意識するだけで自身の自律神経のバランスも良くなりますね
若かりし頃からなんでも急ぎがちだった私も、、今は以前に比べて少しゆっくりできるようになったかな(*^。^*)
そうすると自分でもすごく楽で、穏やかな気持ちで過ごせます
せかせかせず、、自分がゆったり話したり、ゆっくり動くことは周囲の人達の気遣いにもなりますね。
