毎年、一年の一番最初に開催されるJHASの研修会
「講師特別研修」が先日1/17・18に開催されました
本来はいつもの静岡県 浜名湖エクシブで開催される予定だったのですが
緊急事態宣言が出ている地域があることもあり、
急遽全員Zoomで研修を受講させていただくことになりました
リアルタイム参加が約200名 録画参加が約100名です。
そして毎年、この講師特別研修では
JHASのその年のテーマが発表されます
今年のテーマは「全集中☆愛の呼吸」
素敵なテーマですね～～
呼吸の大切さは当スクールのレッスン内でも
何度もお伝えさせていただく場面があります
特にトリートメントのレッスンに入ってきますと
「呼吸」と「施術」を合わせる・・ということを
徹底してお伝えしていきます。
ストレスを多く抱えていらっしゃるクライアントさまは
やはり呼吸がとても早くなっておられます。
その早い呼吸をゆったりとした呼吸に導いてさしあげられるのは
施術者の深い呼吸に合ったトリートメントなのです
呼吸がゆったりできるようになると
自然と心が穏やかになり、安定してきます
ですから私達アロマセラピストは日頃から
深い呼吸ができるように訓練を重ねているのですね
私は朝、必ずウォーキング前に瞑想をするのですが
その時もゆったりとした瞑想BGMをかけながら
呼吸のみに集中するようにしています
鬼滅を見てからは必ず瞑想に入る前に
「全集中！」と自分に声をかけながら入っていきます(*^。^*)
瞑想に入るとどうしても雑念が湧いてきてしまうことがあって・・
そんなときは「あっ！意識がそれた！！」と気づいたら
また「全集中」と言って呼吸に意識をもどす・・
ということを繰り返します
なので、今年のJHASのテーマが「全集中☆愛の呼吸」と決まって
うれしかったです～～
以前の私は第2チャクラ（丹田）がしっかりと整っていなかったので
なにか想定外のことがあると
「うわぁ～～！！どうしようどうしよう！！」
・・って焦ったり、、あたふたしてしまうことが多くありました
なのでこの第2チャクラをしっかりと整えて強くしていく・・
、、という訓練の一番を腹式呼吸としているのです
肌が強いこともあって第2チャクラには
寝る前、必ずベチバーという大地のような香りの精油をすりこんでから
眠ることにしています
ベチバーは独特な強い香りを放ちますので
朝つけると自分はよくても
周囲の人が「なに？これ？！この香り～～」って
不快に思われる方も多いので
なので夜眠る前につけるようにしています
ウォーキングするときも、、気がついたら
下腹にくっ！と力を入れて
ドローインの状態で歩きます。
また、電車に乗った際はあえて座席に座らないで
肩幅ぐらいに足を広げ
やはりぐっと下腹に力を入れて
どれだけ吊革・手すりをつかまないでも
立っていられるか？っていう1人ゲームをして
愉しんでいます
これ・・下腹を引き締めるだけではなく
足首を強化する訓練になるのでとてもいいですよ～～
もちろんこの1人ゲームの最中も
全集中の呼吸、やってます～
以前にも書いたかな？
私、、とにかく亡くなる寸前まで
自分の足で歩きたいので
ウォーキングやドローインを意識的にがんばってます(*^。^*)
そうそう、、
本日の午前中は資格保持者の研修会をさせていただきました
実技のスキルアップ研修は「背中のトリートメント」を
させていただいたのですが、
その際にも「フリクション1」いわゆるツボ押しのときも
呼吸法をものすごく大切にしています
ぐぅぅ～～～～とツボを押すときに
施術者は呼吸を吐くのですが・・
こんな時も息を吐き切るときに
下腹をカチカチにしてドローインすると
一石二鳥です(*^。^*)
とにかく普段の生活から気が付いたら
「深い呼吸」+「ドローインで第2チャクラの強化」
という訓練をしておくと
突然想定外の事がおこったとき
うわぁ～～～！！パニックにならないで
正しい判断・正しい行動ができるようになります
是非是非、日ごろからのちょっとした努力に
「全集中☆愛の呼吸」を取り入れてみてくださいませ～
「講師特別研修」が先日1/17・18に開催されました
本来はいつもの静岡県 浜名湖エクシブで開催される予定だったのですが
緊急事態宣言が出ている地域があることもあり、
急遽全員Zoomで研修を受講させていただくことになりました
リアルタイム参加が約200名 録画参加が約100名です。
そして毎年、この講師特別研修では
JHASのその年のテーマが発表されます
今年のテーマは「全集中☆愛の呼吸」
素敵なテーマですね～～
呼吸の大切さは当スクールのレッスン内でも
何度もお伝えさせていただく場面があります
特にトリートメントのレッスンに入ってきますと
「呼吸」と「施術」を合わせる・・ということを
徹底してお伝えしていきます。
ストレスを多く抱えていらっしゃるクライアントさまは
やはり呼吸がとても早くなっておられます。
その早い呼吸をゆったりとした呼吸に導いてさしあげられるのは
施術者の深い呼吸に合ったトリートメントなのです
呼吸がゆったりできるようになると
自然と心が穏やかになり、安定してきます
ですから私達アロマセラピストは日頃から
深い呼吸ができるように訓練を重ねているのですね
私は朝、必ずウォーキング前に瞑想をするのですが
その時もゆったりとした瞑想BGMをかけながら
呼吸のみに集中するようにしています
鬼滅を見てからは必ず瞑想に入る前に
「全集中！」と自分に声をかけながら入っていきます(*^。^*)
瞑想に入るとどうしても雑念が湧いてきてしまうことがあって・・
そんなときは「あっ！意識がそれた！！」と気づいたら
また「全集中」と言って呼吸に意識をもどす・・
ということを繰り返します
なので、今年のJHASのテーマが「全集中☆愛の呼吸」と決まって
うれしかったです～～
以前の私は第2チャクラ（丹田）がしっかりと整っていなかったので
なにか想定外のことがあると
「うわぁ～～！！どうしようどうしよう！！」
・・って焦ったり、、あたふたしてしまうことが多くありました
なのでこの第2チャクラをしっかりと整えて強くしていく・・
、、という訓練の一番を腹式呼吸としているのです
肌が強いこともあって第2チャクラには
寝る前、必ずベチバーという大地のような香りの精油をすりこんでから
眠ることにしています
ベチバーは独特な強い香りを放ちますので
朝つけると自分はよくても
周囲の人が「なに？これ？！この香り～～」って
不快に思われる方も多いので
なので夜眠る前につけるようにしています
ウォーキングするときも、、気がついたら
下腹にくっ！と力を入れて
ドローインの状態で歩きます。
また、電車に乗った際はあえて座席に座らないで
肩幅ぐらいに足を広げ
やはりぐっと下腹に力を入れて
どれだけ吊革・手すりをつかまないでも
立っていられるか？っていう1人ゲームをして
愉しんでいます
これ・・下腹を引き締めるだけではなく
足首を強化する訓練になるのでとてもいいですよ～～
もちろんこの1人ゲームの最中も
全集中の呼吸、やってます～
以前にも書いたかな？
私、、とにかく亡くなる寸前まで
自分の足で歩きたいので
ウォーキングやドローインを意識的にがんばってます(*^。^*)
そうそう、、
本日の午前中は資格保持者の研修会をさせていただきました
実技のスキルアップ研修は「背中のトリートメント」を
させていただいたのですが、
その際にも「フリクション1」いわゆるツボ押しのときも
呼吸法をものすごく大切にしています
ぐぅぅ～～～～とツボを押すときに
施術者は呼吸を吐くのですが・・
こんな時も息を吐き切るときに
下腹をカチカチにしてドローインすると
一石二鳥です(*^。^*)
とにかく普段の生活から気が付いたら
「深い呼吸」+「ドローインで第2チャクラの強化」
という訓練をしておくと
突然想定外の事がおこったとき
うわぁ～～～！！パニックにならないで
正しい判断・正しい行動ができるようになります
是非是非、日ごろからのちょっとした努力に
「全集中☆愛の呼吸」を取り入れてみてくださいませ～
