気づくと
早朝ウォーキングのとき、
東の空に美しく輝く「明けの明星・金星」が
見えるようになりました
ここのところの朝焼けはほんとうの素晴らしく
西山がなんともいえないサーモンピンク色に染まり
その光景は思わずため息がでるほど美しい～～
日中はまだまだ猛暑が続いていますが
早朝の風と空は確実に秋の訪れを感じさせてくれます
さて、、早いもので
初任者研修もいよいよ折り返し地点！！
これまでは西京商業のすぐ近くの
研修会場だったのですが
今日からは近くに壬生寺がある
研修会場に移りました
今日の授業は理学療法士の先生より
ボディメカニクス
（最小限の力で介護ができる介護技術）
について学ばせていただき
実際に介護ベッドを使って移動動作の実習を行いました
3年前、人生最後のダイエットの為
挑んだ筋トレが
こんなところで役立つとは思ってもみませんでした
この３年間、ゆるっと続けてきた
ワイドスクワット
（１日おき、10回を３セット）
＆
プランク
（1分×2セット、２分×1セット）
ものすごく役に立ちます
以前は腰痛で大好きだった車の運転さえ苦痛となったり
冬場、18ℓの灯油を持つことさえできなかったのに
今では長時間の運転もラクになり
灯油缶もスクワットの姿勢で持つと
軽々持てるようになりました
アロマのトリートメントも
姿勢に気をつけないと
腰にものすごく負担がかかってしまうのですが
こちらも、ほんとうに楽に施術できるようになりました
これからも地味～で地道な筋トレ
続けていこ～って改めて思いました
午後の一番最後には
レクリエーション援助法の一環として
（笑いの大切さ）
みんなでゲームをしたのですが、
（小学生の頃お楽しみ会とかでよくやったやつ）
童心に返ることができて
とっても愉しかったです(*^。^*)
研修は毎回楽しみでしかないです
知りたいことが学べるって
なんてたのしく幸せなことなのでしょう～
そうそう、、家に帰ると実家の父から電話があって
いよいよ9/11（月）からデイサービスに通うそうです
続くかなぁ～～～
