これは

かなりヤバイ！
連休明けまでは、調子よく予定通りに減量していたのに。
生活が通常パターンにもどったとたんに、体重もしっかりもどってしまった。
生活が戻り、酒量ももどり、体調は戻らず、忙しさは減らず、

言い訳はやめときましょう。

自己管理の悪さです。
それ以外の理由はないはずです。



４月⇒５月

体重：↑0.4kg
体脂肪：↑1kg
体脂肪率：1%



4月27日からはじめたグラフ付け。
青の線は１ヶ月２kg減の目安
緑の線は３kg減
赤の線は４kg減

若くはないので、無理な減量はしませんが、やはり健康のために青の線を目安に戻そう。
このグラフは今月27日で終了。
また結果は自己戒めのためにアップします。