ロボットのよう（前日差）

体重　　　　－0.3kg
体脂肪　　　＋0.7kg
体脂肪率　　＋1.5%

前日摂取サプリメント
　　アミノ酸
　　コラーゲン
　　マルチビタミン
　　ビタミンＣ
　　
前日酒量
　　ビール　850ml

前日の運動
　　スクワット　　50回×2
　　腕振り　　　30回×2
　　横腕振り　　20回
　　ヒップアップ　40回
　　腹筋　　　　20回
　　簡単ヨガ　　少し
　　ストレッチ　　少し


先日ＴＶで東山さん（少年隊）の、体脂肪増えると体調が悪い。風邪っぽくなったり熱がでる。と言っていた。
本日の体脂肪は、膨大。
体はまるでロボット。体中が痛い。簡単ヨガのせいで筋肉痛なのかとも思うが、どうも体が重い。
微熱もある。やばいかなぁ。
どうも、やばい。

ヤバイ、ったらやばい。
寝てる暇なんて、今の私にはきっとない。はず。
でも、起きてるのなんとなく辛い。

今日は、もう。。。。もう。。。



現金売上の元帳だけ打ち出したし（それしか打ち込んでないじゃん！）、
少しは、やった。。。。。気分？