順調に（前日差）

体重　　　　　－0.2kg
体脂肪　　　　－0.7kg
体脂肪率　　　－1.2%

前日摂取サプリメント
　　アガリクス
　　アミノ酸
　　ビタミンＣ
　　マルチビタミン
　　ブルベリー
　　コラーゲン

前日酒量
　　ビール　　700ml
泡盛のお湯わり　　　2杯

前日の運動
　　スクワット　　50回
　　腕振り　　　　30回
　　横腕振り　　　30回


調子よく戻っていきます。猛特訓の成果！納豆は平気になりましたぁ。
ここ数回、納豆にとんぶりを入れて食べています。味はないけれど、あおのプチプチとした食感は好き。
黒い食べ物は、浮腫みを解消するとか。
家族は１日、２～３回納豆を取るようになった私を、静かに見守って？おりますが、ただ呆れかえっているのみ。
調子がよければ、ダイエットできればそれでいいのです。


今にみてろよ！スレンダーな私！！