今朝の朝日新聞の広告に「美肌グランプリ」が出ていました。
関西方面が上位に入っていたので意外な結果に驚きました。
でも、昨年は広島が柑橘類をよく食べるということで1位だったそうです。
モーニングを食べて
今日は一日台所のお掃除を頑張りました
友人に呼ばれて友人宅へ行ってきました。
暑いくらいのお天気でした。
友人がガーデニングのものをあれこれくれました。
オリーブの木も以前彼女からもらったもの。
オリーブオイルとシードオイルをよく使うので２Lを購入しました。
オリーブオイルはいろいろな国のオリーブが混ざっていますがオーガニックです。
リンゴジャムは母がデイサービスで買ってきました。
メイプルシロップも注文しなくてはと思いつつまだ出来ていません。
この「ほっけ」、とても大きくて、美味しかったです。
4人分ありました。
カルマ解消㊾週目に入りました。
今日の御ミサは聖レオ1世教皇博士の記念日でしたので、祭服は白色でした。
今週のお花は珍しい深い紫色のトルコキキョウがありましたので買ってみました。
サンキャッチャーの光が一層家の奥まで入って来るようになり綺麗です 
今日はとてもいいお天気で暖かい一日でした。
公園とご近所ウオッチングへ。
はなみずきを植えているお宅が結構多いです。
我が家のバラ
夕食
セッティング後
カルマ解消㊽週目のお花を流しました。
霧の朝でした。
昨晩は濃霧でしたが、朝になってかなり薄くなってきました。
幻想的な風景が見られそうでワクワクしながら川に急ぎました。
太陽は霧と雲の中。
でも、霧が少し濃くなって行きました。
何とも幻想的。
一幅の絵のようです。
雲の中から再び太陽が顔を出しました。
住吉神社の中から
見飽きないので
写真ばかり撮りました。
（いつものことですが
）
流したお花が川上に行ったり、回転しながら、海に向かって流れて行きました。
土手の草に降りた露（それとも雨
）がキラキラと太陽に輝いてとても綺麗でしたので何とか撮影したかったのですが、技術がないのとカメラが普通のカメラなので無理でした。
帰り道の桜
我が家のお花と多肉植物達
暮れも近づいて来ましたので、冷蔵庫の中や乾物の片付けもしています。
今日は朝は卵かけご飯、お味噌汁等をしっかり食べました。（昨日、しかけたまま炊かなかったので今朝炊きましたので食べないわけに行かず
）
夕食は早めの4時前。
グラタンとサラダとなぜかきんぴらごぼう。
バジルを畑に採りに行くと虫に食べられてしまっていてこれだけしか残っていませんでした
公園のカエデ
Today, I walked in the park.
The wind was a little strong.
The leaves were falling down while whirling in the wind.
When I walked, the fallen leaves were rustling on the ground below my feet.
I sat on the bench and I listened to the sound of the wind blowing and the leaves falling.
I was able to enjoy that moment because I felt at peace and relaxed.
夜半から久し振りの雨が降っています。
雨の合間をぬってウオーキングへ。
ママ友ガーデン。
公園周辺
公園の野球グラウンドへ鳥が・・・
速いスピードではねるように行ってしまいました。
雨上がりは紅葉が一層鮮やかでした。
椿を今一度撮影。
クリスマスのデコレーション用に殻を拾って帰りました。
雨でたくさん葉が落ちました。
様々な色のグラデーションが綺麗。
ご近所の菊
今日は母のパーキンソン病の定期受診日でした。
３週連続で病院へ行きましたが、今日の病院はお花や絵画、美味しいカフェがあるので疲れ方が全く違いました。
4
母は朝食を食べて行っていましたが、モーニングを食べ、更にコーヒーをおかわり。
私はいつものようにシーフードカレーを食べました(^^)/
病気は少しずつ進行しているようで、今回また少しお薬が増えました。
一番怖いのは血圧のコントロールが出来ず非常に低くなることです。
でも、秋が来てよく動けるようになりました。
我が家の鯉
元気いっぱいです。
病院から帰って、今日はウオーキングをがんばりました。
痩せなくては本当に膝が痛い
椿の実がはじけ始めています。
蕾もいつの間にかこんなに付いていました。
艶っぽい新芽も・・・
流石に椿油が採れるだけのことはあります。
葉も艶やかです。
私の友人のポプラは私が木の下を通ると一生懸命に話しかけてくれます。
でも、残念ながら何を言っているのか今の私にはまだわかりません
千両もこんなに色付きました。
「歌鹿廊」とのお別れ①長い間心の隠れ家のように大切に思っていた「歌鹿廊」。11月末で閉められることになり、友人とご挨拶を兼ねてお邪魔して来ました。 ご主人も奥様も私も涙、涙。お二人共毎日お......
肥満体が重く違和感を感じるし、膝は痛くなるしでいいことがないです
もっと神の神殿である自分の体を丁寧に扱わないといけないと大いに反省する今日この頃。
食事法もダイエット法も山ほどありますが、日本人のしかも自分に合った方法というものを見つけないといけないと思います。
職業柄、食事や栄養についてはずっと学んできて、現役を離れた今でもまだ試行錯誤状態です。
朝ご飯は必ずしっかり食べましょうって、本当
働いていない今、特にそれは重要ではないと感じています。
東洋医学やヨガでは午前中は代謝の時間なので何も食べない方がいいと言われています。
昔から日本でも西洋でも言われていることは「健康で長生きするためには食事の量を減らすこと、多くの種類を食べないこと（特に一度に）、動物性食品を食べないこと」
また、ヨガではコーヒーや紅茶にミルクは入れないようにと言われていますが、インドやスリランカなどではチャイやミルクティーが中心ですね。
これはどうしてなのかしらといつも思っています。
一般的に生野菜や果物は体を冷やすと言われていますので、朝から食べない方がいいのかもしれないですが、果物ならいくらでも食べてもいいとヨガでは言われています。
一体何が真実
私なりの結論は地元の季節のものを腹八分以下で抑え、よく噛むこと。
これに尽きるのではないかと思っています。
朝はスムージーはやはりやめて（寒いし）、お味噌汁でもいいのですが、フルーツを食べることにしました。
エドガーケイシーだったか、生りんごはよくないと言っていた気がしますが、季節のものなので、今日はこれ。
そして、おなかがすいたらミックスナッツ（塩分不使用のもの）。
お昼は御雑炊を作りました。
夕食は母の為にすきやき。
でも、私は基本的にお肉とご飯（夕食）は食べません。
何事もですが、決して無理はよくないようです。
それは反動となっていつか返ってきます。（今生でなくても）
自然に少食になり、菜食になっていくのがベスト。
でも、葦原瑞穂さんの「黎明」の中に書かれてあるように、この世に美しいものや美味しいものが表現されているからにはそれなりの理由があるので、それを極めていく方法もあるようです。
いずれにしても皆、神の違った個別表現のひとつとしてオリジナリティーを大切にしていくことが一番肝要なことのようです。
プリンセス・ドゥ・モナコ＆モーニング今日もとてもいいお天気で、朝はとても寒かったのですが、日中は動いていると暑いくらいでした。＂プリンセス・ドゥ・モナコ＂の蕾が何ともかわいらしい～ 今日は......
朝晩は少し寒いですが、日中は晴天で暖かい日が続いています。
朝が寒くなって来たいつ頃からか忘れてしまいましたが、スムージーではなくてお味噌汁を飲むように切り替えました。
夏の間はスムージーだけで午前中過ごすことも多かったのですが、最近、しっかり朝から食べるので体重が増えました。
今日のお昼は久し振りにチャイではなく、カフェインレスのコーヒーを入れ、8枚切りのトースト＆ローズジャム。
そして、このプレート。
今日はやっと重い腰をあげてガーデニングをしました。
先日たまたま観ていたら錦鯉についての番組をしていました。
鯉はとても大人しく人懐っこくて、平和の象徴だそうで・・・
考えたら確かにそうかもしれないと納得しました。
でも、今の鯉達は前に鯉達と違ってまだ我が家に来て数年。
警戒心があるようです。
でも、今日、池に手を入れて「おいで、おいで」としてみると金色の鯉が私の指に触れて行きました。
前の鯉達はとても懐いていたのでこのようなことはどこの鯉でも日常的でしたが、今の鯉になってからは初めてでした。
午後、公園へ。
私は６周、母も３周歩いたようです。
１０周くらいすれば一番いいかなと思いつつ・・・
その上、写真ばかりを取るので運動にはなっていないようです
午後にも撮った
バラ。
実はこんなに育っています。
いつの間にか我が家の柊の花も咲いていました。
先日もらったイクサは鉢ではなく地に降ろしました。
今日も日中は暑いくらいの一日でした。
今年はあまりバラの世話をしていないので、今、咲いているのはこの4本。
多分このピンク紫のようなバラは「ノヴァーリス」
「ダブル・ディライト」と「パパ・メイアン」
お昼過ぎ、公園周辺を歩きに行きました。
紅葉が綺麗。。。
青空も綺麗。。。
カルマ解消㊽週目に入りました。
今日は全国的に国民の祝日だったようで、教会に行ってみましたが御ミサがありませんでした（付属保育園がお休みの為）。
「魂の目的は、その人が何を被るかではなく、精神的に何を学ぶかにあるわけですから、カルマの法則も、単純に他の人に対して行ったことが自分に還ってくるというだけではなく、その人の意識が高まって、その出来事から学ぶべき教訓をしっかりと身に付けた場合には、カルマは和らげられ、また消滅するものである・・・」新刊「黎明・上」P233より
右の写真には七色の光が当たっていて綺麗でした。
働ていた頃は祝日が嬉しかったものですが、今の私のカレンダーは祝日を忘れ、母のデイサービスや病院を中心に回っています。
「あなたの今の境遇は、物質的にも、精神的、霊的にも、あなたがより大きなもの、もっと優れたものを成し遂げるのに必要な成長をもたらすものであり、あなたは今の状況をやり抜かなければならない。」エドガー・ケイシーの言葉より
何気ない日常生活の中に幸せや美は満ちています。
今週のお花
聖者へのお花を買い、家に帰って早々におやつ（頂き物のカステラ）を食べました(^^)/
秋の贈り物
頂いたマスカットとりんごでバスケットを作りました。
昨日は炊き込みご飯でしたが、今日はエビが安かったので半分をちらし寿司（岡山だから「祭り寿司？）に、
半分を天婦羅にしました。
母が待ちきれず汁物なしのお夕食(^^)/
ゆだねる最近、よく思うのですが、探し求めている答えも人も神でさえもですが、とても身近におられるだけではなく、決して見出すのに苦労、ましてや苦行などしなくても見つかるように配慮されているの......
Sri Lanka later President Jayewardene had gaven a speech in favor of Japan after the war, Raja joins
今日、スリランカの友人が「日本語のドキュメンタリーを見つけた」と言って送ってくれました。
R.ジャヤワルダナ氏（Mr. J R Jayawardana）とスリランカについてのYou Tubeです。
Sri Lanka later President Jayewardene had gaven a speech in favor of Japan after the war, Raja joins
朝が明けるのがまた一層遅くなってきました。
曇っていたせいもあって、5時40分に川に着きましたが、まだ真っ暗で30分以上待ちました。
お花が流した後、川岸を歩いてみました。
歩いていた方が「水鳥が来始めたたわねえ」
我が家のバラ
朝方は曇っていましたが、すっかり晴れてしかも暑かった
でも、紅葉が綺麗だろうと思う公園に出かけました。
ママ友ガーデン
再び公園へ。
綺麗でした。
夕食はまた炊き込みご飯
ほっこりします。
今日の頂きもの
