舞浜RC(MRC)&湾岸TC(WGTC)浦安市・江戸川区陸上クラブ

東京ベイエリア(浦安市,江戸川区)を拠点に活動している小中学生の陸上クラブ
mrc@maihamarc.com

東京30K冬

2022年02月02日 14時14分14秒 | 自分の大会
2022/1/29
東京30K冬

東京マラソンに向けて6年ぶりに東京30Kに出場してきました。
昨年のマラソンで大失速してるのでさすがにサブ3ペース(21'15/5km)で行く勇気はなく、3時間15分(23'00/5km)のグループについていく事にしました。
余裕があったので誰か集団から飛び出たら反応しようと思ってたら、15km過ぎに一人ペースアップしたのでちょっと怖かったですが15kmのラストスパート。
想定よりも粘って走れてまずまずの結果になりました。

東京マラソンもこんな感じで30kmまで23'00/5kmで走って、3時間10~15分狙いたいです。
コメント
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