第134回市川浦安支部記録会

6/16市川浦安支部記録会＠浦安

 

夏の県大会につながる記録会が終わり、7/6,7に行われる千葉県通信陸上大会に2名が進出を決めました。

 

2年女子100m/200m

2年男子100m/200m/リレー

大舞台でも力を発揮できるよう準備していきましょう。

 

もう少しで目標に届かなった選手も悔しさを忘れず、でも引きずらず。

『下をむくんじゃねぇ “陸上”は常に”前”を向くスポーツだ』/ハイキュー！！※一部改変して引用

 

・1年女子

100mPB

自己ベストでしたが千葉県大会にはわずかに届かず…。

たらればですが本日行われた東京都の予選通過タイム14秒18は超えられてます。

ハイレベルな走りができているのでこのまま進んでいきましょう。

 

・2年女子

100m追い風PB

200mPB

↑100m通過タイム12”8

南関東大会入賞者の選手と並走しながら前半から12秒台のハイスピードのレースを体感、この経験は次につながります。

県大会に向けて視界良好!!

 

・3年女子

100mPB相当(追い風参考)

今年も気温と共にコンディションが上がってきました。

ライバル達との3年間の物語もいよいよ最終章を残すのみ。

 

・2年男子

100mPB

とまらない今季5回目の自己ベスト更新。

200m追い風PB

県通信突破者11名!!!!

男子4×100mR通信,総体突破

 

・女子4×100mR

部員3人が走ったチームが好記録で県総体に大きく近づきました。

51秒を切れると県の決勝に残れるレベル。

ちょっと調べてみたところ記録の残る2001年以降市川浦安支部で女子4×100mリレーで県の決勝に進出したチームななし(男子はちらほら決勝進出)。

[女子バトン利得率]

2023/支部総体1.11%

2023/支部新人2.12%

2024/5月記録会3.19%

2024/6月記録会4.99%

2年間の絆でバトン利得率約5％でほぼロスタイムなし(リレーだけ足が速くなってる選手がいる可能性も…)。

あと一人一人が0.1秒ずつ記録を縮められれば…。

浦安陸上の歴史を変える挑戦が始まります。

2024/6/12～6/16MRC＆WGTC練習日誌

2024/6/12
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・W-up
・ボールハンドリング
・動きづくり
・ボールパス
・ボール追いかけ走
・ボール集め

U-13/浦安17:15
小学生2名
・W-up
・ボール筋トレ
・ボールハンドリング
・動きづくり
・ボールパス
・ボール追いかけ走
・3×(120jog+120WS+40m/walk40m)
・スラックライン

U-15/浦安18:30
高校生1名
・スラックライン(ステップアップ)
・ミニフレキ動きづくり
・ミニフレキ走
・3×(100m12"5/60m7"2)
・ボール筋トレ

2024/6/13
U-10/浦安公園15:30
小学生4名+体験1名
・W-up
・ボールハンドリング
・動きづくり
・ボールパス
・ボール追いかけ走
・ボール集め
・ボール的当て

2024/6/14
U-13/浦安公園17:15
小学生1名
・W-up
・ミニフレキドリル
・25m加速+ミニフレキ
・25m+ミニフレキ+25m
・ボール投げ(ドッジボール→ジャベボール)

2024/6/15
U-13/浦安公園9:30
小学生1名+体験1名
・W-up
・ボールハンドリング
・動きづくり(ボール保持)
・アジリティ(8の字)
・50m3種計測
・ボール的当て投げ

U-15/江戸川17:00
中学生5名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・バトン流し
・バトン練習/スタブロ

2024/6/16
市川浦安中学支部記録会＠浦安
中学生5名出場

中学生は県通信大会をかけた最後の記録会でした。
高い壁を前に仲間との気持ちも強まってきたと思います。
熱い夏を過ごしていきましょう。

今週のフリートーク(6月2週)

インスタにアップするほど華々しい生活もしていないし、トレーニングの話題もSNSに溢れているのでラジオの様にとりとめのない話題を週一で更新していきます。
これきかっけで話題作りにあえて出かけたり、何か嫌な事があってもトークテーマができてラッキーぐらいに思えるようになればいいかなと思っています。

という事で最初のテーマはこれのきっかけになったラジオ。
大学生の頃、漫画・アニメにハマってた頃は『絶望先生』や『超電磁砲』のアニラジを聞きながら走っていました。
資格取得のために久々に勉強再開した時には深夜ラジオがお供でまたすっかりはまってしまいました。
今はradikoというアプリがあるので深夜ラジオもいつでも聞けます。
ついこの前までランニングの時もMDをガチャガチャしながら持って、イヤホンのコードをグルグルしながら走ってた気がします。
スマホ＆ワイヤレスイヤホンは未来です。

お気に入りは『ハライチのターン！』。
ハライチが同世代なので話題がドンピシャ。
仕事帰り茅場町から走って帰る時にちょうど良い時間になります。
久々に文章書き始めるので本も読み始めていますが岩井さんのエッセイ『僕の人生には事件が起きない』も気持ちよく読めました。

youtubeも結局ラジオ的な使い方になっててラランドやさらば青春の光がお気に入り。
悪口企画、ヒス構文、馬狼などPTAには怒られそうな内容だけどPでもTでもない気楽な立場なのでおススメしちゃいます。


久々に当たり障りのなくはない文章を書いてみたけど意外と筆が進まない。
伝えたい事が胸の奥底にどこかある気がするのだけれど。
雇われコーチだった頃は制限があったからこそめちゃくちゃに書き殴りたい衝動があった。
フリーな立場で書く文章は本音が見え隠れしそうで怖くもある。
その怖さも楽しみながら書きおこす事で自分の考え整理していきたい。

第43回浦安市小学校陸上大会

久々全校が一堂に集まっての陸上大会でした。
舞浜RCの選手は1000mに2名が出場。
女子1000mは練習でのイメージ通りの走りがしっかりできて見事組1位。
普段から競技場で練習している強みをしっかり活かせたレース展開で中学、高校で活躍中の先輩に遜色のないタイムで今後の成長にも期待大です。

男子は今年から1500mから1000mに変更。
練習では1500mのイメージで行っていたので大幅自己ベストでしたがもっとスピード感のある練習をこれからしていければと思います。

去年もこの大会をきっかけに陸上に興味を持ってくれた子がこの時期に入部して中学生になって活躍中。
今回千葉県大会に選ばれなかった選手も東京都大会には出場できますので陸上もっと頑張ってみたい選手は一緒に練習しましょう!!

2024/6/5～6/9MRC＆WGTC練習日誌

2024/6/5
U-10/浦安公園15:45
小学生3名+体験2名
・W-up
・ラダー
・ラダーランダムジャンプ
・動きづくり
・ミニハードル
・マーカー集め

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up
・大会用ドリル
・800mPR(1.55)
・700m+300m(A2'30+60/B2'55+65)
・8歩マーク走→ミニハードル
・正座ジャンプスタート

U-15/浦安18:30
中学生1名高校生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・8歩マーク走→ミニハードル
・2×120mWS
・2×(30+40m)
・2×(20+30m)
・2×(20m+20)
・SD3×30m
・正座ジャンプスタート
・C-down

2024/6/6
U-10/浦安公園15:30
小学生3名+体験1名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードルドリル
・ミニハードル+バランスディスク
・8歩マーク走→ミニハードル
・アジリティラン

2024/6/7
U-13/浦安17:15
小学生1名
・W-up
・800mPR
・300m+200m+100m
・8歩マーク走→アシステッド走

2024/6/8
浦安市小学校陸上大会＠浦安

U-10/浦安公園9:30
小学生1名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードルジャンプ
・ミニハードルバランスドリル
・8歩マーク走
・アジリティ走

2024/6/9
江戸川春季＠江戸川
高校生1名一般1名出場

小学校の陸上大会が行われました。
この大会に向けて頑張ってきた選手も多くみんな目標を達成できたかなと思います。
またみんなで次の目標をみつけていこう。